能言善辯的口才，是每個人在生活中都希望自身能夠擁有的才能，而要想讓自己的口才變好，必須加強鍛煉。以下是小編為大家整理的關(guān)于鍛煉口才和說話能力的方法，供大家參閱。

　　鍛煉口才的方法

　　一、自備

　　為“ 自說自話”準備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內(nèi)容;或?qū)懞靡环莅l(fā)言稿或講話稿。

　　在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應做到“三要”：一要明確目標。這是為“自說自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

　　二、自講

　　找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準備好的內(nèi)容，自講一遍或數(shù)遍?？梢园焉剿菽?、風云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

　　——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰(zhàn)經(jīng)驗。練一次有一次提高。

　　——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當?shù)纳駪B(tài)、表情。著名播音員陳醇說過，“藝術(shù)就是感情。我用感情塑造形象?？诓攀墙蝗诟星椋瑴贤ㄈ穗H關(guān)系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統(tǒng)帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。

　　——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協(xié)同動作，即使自己對所講的內(nèi)容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態(tài)語言。

　　三、自訟

　　即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處。“自說自話”時，可以錄音，講完后細聽。此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構(gòu)思是否精巧、內(nèi)容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯誤。

　　四、自結(jié)

　　定期小結(jié)，總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，以利再戰(zhàn)。一般是3天一“小結(jié)”，10天一“中結(jié)”，30天一“大結(jié)”，百日一總結(jié)。以百日為一期，把總結(jié)內(nèi)容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結(jié)。這樣，一步一個腳印，步步為營，節(jié)節(jié)提高，不愁練不出好口才。

　　古今中外，很多口才家是運用“自說自話”訓練法而大獲成功的。

　　提高說話能力的方法

　　一是說話盡量減緩語速，越著急的事情越慢慢說;

　　二是說話盡量“單刀直入”，是什么就說什么，別費口舌去作“背景介紹”;

　　三是在家盡量多說話，尤其是一些需要對老人或者小孩交待的事情自己多去說，這也是一種鍛煉，尤其對說話的條理性是一種鍛煉。

　　還有其他更深層次的從心里和習慣上去改變：

　　一是多讀?？纯磩e人在碰到一件事時怎么說，有幾種說法，雅的怎么說，俗的怎么說，書面的怎么說，口語的怎么說，從中得到借鑒和啟發(fā)。讀時應注意一點——盡可能讀出聲來。

　　二是多寫。多寫更能提高表達能力。古人曾說，訴之筆端，半折心始。意思是，有好多話要說，但真正能寫到紙上的，也就只有一半。這個道理說明，思路可能是很多的，只有通過多寫才能去粗取精，去偽存真，把自己想要說清的問題表達清楚。

　　三是多調(diào)查研究。對所要說清的事情，要充分掌握第一手材料。這樣話題才會多。對所要說清的事情一知半解，就不僅是表達能力不足的問題了。

　　四是多思。遇事要先想一想再發(fā)表意見，使自己說的話有條理，比如說問題，可圍繞“這個問題是什么、是誰造成的、原因是什么、錯在什么地方、如何解決”等小題目去展開。