演講與口才訓練方法有哪些
演講與口才訓練方法有哪些
演講又叫講演或演說，是一種對自身溝通能力的提升。學習啦小編為你分享了演講與口才訓練方法，希望能夠幫到你。
演講與口才訓練方法
(1)速讀法
“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀
訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。
(2)背誦法
一背二誦
訓練的方法：
1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌
2.對內容進行分析、理解，體會作者的思想感情
3.對內容進行一些藝術處理，比如：找出重音，畫出停頓
4.在以上的基礎上進行背誦
接下來：
a.進行“背”的訓練
b.背熟后進行有感情的大聲朗讀
c.用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦
(3)練聲法
練聲音，練嗓子。
訓練方法：
1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。
2.練聲。口腔活動：進行張閉口練習，活動嚼肌。
吐字練習：a.深吸一口氣，數(shù)一數(shù)，看能數(shù)多少; b.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲; c.按字正腔圓要求讀成語; d.讀繞口令 扁擔長，扁擔寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。 扁擔要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上
(4)復述法
簡單來說，就是把別人的話重復的敘述一遍
訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來，聽一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。
(5)模仿法
訓練方法：
a.模仿專人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿
b.專題模仿：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像
c.隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿
(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人
(7)角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演
(8)講故事法
目標訓練：
一.積極心態(tài)訓練
1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸?？鞓返囊惶?“
2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。
3.至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二.口才訓練
(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練
(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才
1.每天至少與5個人有意思的交流思想
2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘
3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次
4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情
5.注意講話時的一些技巧
A.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話
B.勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔
C.當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來
D.如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”;
E.緊張時，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次
三.輔助訓練
1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧
2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒
3.訓練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力
4.培養(yǎng)微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力
5.學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標
演講中常見的毛病
1.急于求成，沒有積累知識
2.死背演講稿，沒留有聯(lián)想的余地
3.準備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明
4.登場時衣冠不整，無精打采
5.說泄氣話
6.中間突然瞎變風格
7.演講的語調、語速平板單調
8.使用許多專業(yè)術語或生僻詞語
9.緊張、演講時語音含糊不清，要點散亂，沒有條理
10.演講冗長、乏味
11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素
12.東施效顰，沒有個性和特色
13.用命令指責的口氣說話
14.引用的事例陳舊，沒有新鮮感
15.不考慮對象，學生腔、官腔十足，亂用歐式語句
16.過分夸耀自己的榮譽、優(yōu)點，令人生厭
17.在演講中與聽眾產生爭辯，從而激怒聽眾
18.濫用身體語言，動作夸張做作
19.結束時面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號
20.結束時落荒而逃
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