怎樣讓自己上臺(tái)演講不緊張
為了讓自己上臺(tái)演講不緊張,可以多上臺(tái),大聲大膽大量的練習(xí),多去人多的場(chǎng)合表達(dá)表現(xiàn)自己。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了讓自己上臺(tái)演講不緊張的方法,供你閱讀參考。
讓自己上臺(tái)演講不緊張的方法01
首先,要牢牢的看熟自己要演講的內(nèi)容。無論是自己找的演講稿,還是上面給安排的任務(wù)。一定要牢牢地看熟演講稿。知道自己主要講的是什么,圍繞著什么樣子的主題展開的。仔細(xì)的看每一頁,反復(fù)的練習(xí)熟讀至特別了解。其次,要預(yù)先在鏡子前進(jìn)行多次排練。每次排練都注意觀察自己的面部表情是什么樣子的。不要過于張揚(yáng),或者過于興奮,保持著一種正常的面部表情。語調(diào)和語速也是要把握的重點(diǎn)。一個(gè)正?;蛘呒で榘簱P(yáng)的語速給人以不同的感覺。語速過快讓人聽不清演講的內(nèi)容和重點(diǎn)。語調(diào)太慢有讓人厭倦發(fā)困。所以保持正常的語速和語調(diào)十分重要。
在演講時(shí),要注意與臺(tái)下的觀眾進(jìn)行互動(dòng)。一個(gè)好的聽眾一定會(huì)認(rèn)真與你互動(dòng)的。所以仔細(xì)看著對(duì)方的眼睛,微小的細(xì)節(jié)也不要放過。對(duì)方認(rèn)可的點(diǎn)頭,或善意的微笑都是對(duì)你的肯定。如果對(duì)方舉手發(fā)問,一定要認(rèn)真地回答他,他認(rèn)真地按著你的思路分析才會(huì)問出問題。那么準(zhǔn)備工作一定要做的充足。如果演講時(shí)緊張了,顫音和顫抖或者說錯(cuò)話了,都不要慌。既然已經(jīng)錯(cuò)了,那就即時(shí)改正。如果顫音了就悄悄的深吸一口氣。如果有人的目光讓你不舒服,就避開他,看向不要緊的東西。如果顫抖的話,就抓住自己最近的東西,盡量大聲清晰地講出要講的。慢慢就好了。
讓自己上臺(tái)演講不緊張的方法02
首先,我們要建立一個(gè)認(rèn)知,就是上臺(tái)演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問題,我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。世界上最著名的表演者、歌唱家、球員,都有這種“怯場(chǎng)”的壓力,一旦成為眾人注目的焦點(diǎn),就會(huì)引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個(gè)狀況,明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象,并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣,再外向自信的人上了臺(tái),都會(huì)受到這種“怯場(chǎng)”的影響。全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常,多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了五次。所以人人會(huì)怯場(chǎng),這其中最大的兩個(gè)原因是:(1)準(zhǔn)備不周全;(2)得失心太重,你說越想完美越弄砸,就是這個(gè)道理。如果你知道上臺(tái)緊張是一個(gè)普遍性的問題,就不必那么突顯自己的不行和困難,努力以平常心看待自己的緊張并接受它,一旦如此做了,你反而能和它和平相處。
要想有好的演講能力,平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí),不要只是私下偷偷練,要在人前光明正大地練,大方地邀請(qǐng)同學(xué)、朋友給你回饋,甚至請(qǐng)他們?yōu)槟沅浺簟浵?,讓你更有效客觀地評(píng)估自己,做出有利的修正。逃避并非上策,不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己,使自己能夠迎頭趕上!
演講有許多不同類型,有專業(yè)的、大眾的等等,這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格,不過最重要的還是回歸演講的
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