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乒乓球常用的必備技巧方法是什么

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  乒乓球(ping-pong),中國國球,是一種世界流行的球類體育項目,包括進攻、對抗和防守。接下來是學習啦為大家?guī)淼钠古仪虺S眉记桑蠹蚁矚g。

  乒乓球常用技巧一

  1、用重心控制球即打球主要是全身發(fā)力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球并送出的感覺,有用自己身體重心壓住來球并送出的感覺。反沖時,也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作,沒有用重心來調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。

  2、用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力,應盡量采用主動迎球的手法。要有這個“迎”的意識,即一身體要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。向前的基礎力量的產(chǎn)生的問題,就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全,即右腳踩實,右腳尖和球臺底線平行,指向東。

  3、“照著來球收小臂” 手臂不往回拿,而是盡量迎前往前掃,它自己不能往前了會自己回來,你不用操心,往回拿就沒勁了。

  4、業(yè)余橫板橫板的反手沒有想象的那樣好 業(yè)余橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長,但很多業(yè)余的沒有開發(fā)好,結(jié)果成了弱點,以至于敵不過直板的推擋。還有,我覺得很多橫板戰(zhàn)位離臺過近,影響了正、反手的轉(zhuǎn)換。其實也是由于站位遠了反手的問題。所以練好反手是打好橫板的關鍵,而肘的控制相當重要。得反手者得天下。橫板反手一定要敢于主動加力搶先加力。

  乒乓球常用技巧二

  5、為"身前擊球"而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球后。

  6、練習基本功球時,一定要有節(jié)奏對方過來的球,回擊時要以基本相同的速度回擊,雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。

  7、身體重心一定要低身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。反手位側(cè)身時,身體更要低,才能打的準。但注意要活用,當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低,否則導致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。

  8、擊球時必須放松擊球時,手臂必須放松,有用腰轉(zhuǎn)動打球的感覺。 打球要有擊打(快攻)的感覺,不是摩擦。要主動去擊打球,不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放松,不要緊張,否則看起來是直著腰板打球。其實,整個打球過程中,只有擊球的瞬間是緊張的。

  9、協(xié)調(diào)用力是基礎 ——腿、跨、手必須同時同方向動作 10、向前用力是指導 ——腿、腰、手都必須首先向前用力作用于球,在此前提下向其他方向調(diào)節(jié)。

  10、用力支點是關鍵 ——近網(wǎng)球瞬間支點在腕關節(jié),近臺球瞬間支點在肘關節(jié),離臺球瞬間支點在持拍手一側(cè)的髖關節(jié)!

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