老年人旅游安全注意事項(xiàng)
老年人旅游安全注意事項(xiàng)
旅游現(xiàn)在已經(jīng)不是年輕人的專屬了，老年人由于退休的關(guān)系有更多的時(shí)間去旅游，去看看不一樣的風(fēng)景。但是由于老年人的身體狀況，所以有一些旅游的注意事項(xiàng)要牢記，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了老年人旅游安全注意事項(xiàng)。
老年人旅游安全注意事項(xiàng)
一、選擇適宜的季節(jié)
對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)，一年四季都是旅游的好時(shí)光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領(lǐng)略那紅妝素裹的自然景色，可對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，就不能隨心所欲了。對(duì)患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來(lái)說(shuō)，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對(duì)老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時(shí)期，應(yīng)該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光。
二、選擇適宜的景點(diǎn)，我國(guó)地域廣大，山川秀麗
全國(guó)擁有的眾多名山秀水，但是老年人來(lái)說(shuō)宜少游山，多玩水，多游古典園林，因?yàn)橛紊矫獠涣艘歉呱骐U(xiǎn)，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無(wú)攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無(wú)錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
三、結(jié)伴同行
有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規(guī)律，六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結(jié)伴同行。這樣彼此之間可以有個(gè)照應(yīng)。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。
四、攜帶一些必要的藥品
這些藥品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時(shí)盡管無(wú)癥狀表現(xiàn)，但也要有備無(wú)患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習(xí)慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現(xiàn)腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
五、攜帶衣服適當(dāng)
春秋季節(jié)，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話說(shuō)：“春天好似孩兒險(xiǎn)。一日變?nèi)儭?rdquo;早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便于增喊和替換。最好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅游順利。
六、旅游時(shí)間適度
一般以一星期為宜。這是因?yàn)槁糜螘r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體力消耗過(guò)多，對(duì)身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。
七、注意適當(dāng)休息
老年人體力消耗比較快，因此，旅途中，一定不要勉強(qiáng)自己做超出自己體力范圍的運(yùn)動(dòng)，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。尤其夜晚，最好不要熬夜，保證每天至少八小時(shí)有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計(jì)劃。
八、注意飲食安全
所謂“病從口入”，老年人腸胃功能退化，所以要更加注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西，而且，要注意飲食不宜過(guò)多也不宜過(guò)少，稍有飽腹感即可，而且要盡量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬(wàn)不要因?yàn)槌阅车氐奶厣〕远詨牧宋浮?/p>
九、防止上當(dāng)受騙
現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點(diǎn)，引誘老年人上當(dāng)受騙。老人們要注意咯，這個(gè)社會(huì)，天上掉餡餅的事太少了，即使掉，砸到你頭上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的時(shí)候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈(zèng)送或輕易得到的東西，很有可能是騙子們?cè)O(shè)下的陷阱。
十、旅途中注意補(bǔ)充水分
水是構(gòu)成人體必不可少的物質(zhì)，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助機(jī)體促進(jìn)新陳代謝，減緩衰老。所以，旅游途中，一定要帶足夠的飲用水，渴了的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充水分。尤其夏季來(lái)臨，人體水分蒸發(fā)加快，這時(shí)候一定要注意水的補(bǔ)充，另外，也可以適當(dāng)?shù)脑谒锛右稽c(diǎn)鹽，以補(bǔ)充汗液帶走的鹽分。
適合老年人游覽的中國(guó)五大旅游景點(diǎn)
老年人出去旅游已經(jīng)是人們享受生活的一種方式了，但是由于老年人的特殊性，一些景點(diǎn)是不適合老年人的，下面小編就為大家介紹一下適合老年人游覽的中國(guó)五大旅游旅游景點(diǎn)吧!
1.云南麗江——分享古城古鎮(zhèn)的清幽質(zhì)樸
麗江古城始建于宋元，由麗江木氏先祖將統(tǒng)治中心由白沙遷至現(xiàn)獅子山。至今已有八百多年的歷史。秋天，是麗江最美的季節(jié)。秋高氣爽的天空、色彩繽紛的樹木和花朵，映襯著遠(yuǎn)處的玉龍雪山，讓人心曠神怡。小橋流水人家，潺潺溪水從雪山積雪融化而來(lái)，清澈，清涼。漫步在麗江古城，感受閑適光陰里的一花一木，讓午后的陽(yáng)光照進(jìn)心中最柔軟的地方。
2.海南南燕灣——馨享灣區(qū)之心的潔凈自然
如果想要給老人的旅行增添多一點(diǎn)點(diǎn)安靜舒適，那么位于海南省萬(wàn)寧市的南燕灣想必是一定要去看看的。那里有20年未被破壞的原生態(tài)海灘，沙質(zhì)細(xì)膩柔軟，浪小水淺，并且有茂密的熱帶雨林，空氣潔凈，充足的負(fù)氧離子，讓每一口呼吸都是最新鮮的愜意。同時(shí)還有近海島嶼、珍禽鳥類、淡水濕地、珍稀樹木和珍貴藥材等，讓老人可以安然享受大自然的輕松愉快和潔凈自然。
3.廈門鼓浪嶼——樂(lè)享慢生活的輕松自在
廈門鼓浪嶼可以稱的上是老人享受慢生活的不二之選了。鼓浪嶼原名圓沙洲、圓洲仔，因海西南有海蝕洞受浪潮沖擊，聲如擂鼓，明朝雅化為今名。由于歷史原因，中外風(fēng)格各異的建筑物在此地被完好地匯集、保留，有“萬(wàn)國(guó)建筑博覽”之稱。小島還是音樂(lè)的沃土，人才輩出，鋼琴擁有密度居全國(guó)之首，又得美名“鋼琴之島”、“音樂(lè)之鄉(xiāng)”。
漫步在各個(gè)角落小道上，就會(huì)不時(shí)聽到悅耳的鋼琴聲，悠揚(yáng)的小提琴聲，輕快的吉他聲，動(dòng)人優(yōu)美的歌聲，加上海浪的節(jié)拍，環(huán)境迷人。音樂(lè)，已成為鼓浪嶼特別絢麗的風(fēng)景線。并且那里的建筑有濃烈的歐陸風(fēng)格，古希臘的三大柱式陶立克、愛奧尼克、科林斯各展其姿，羅馬式的圓柱，哥特式的尖頂，伊斯蘭圓頂，巴洛克式的浮雕，門樓壁爐、陽(yáng)臺(tái)、鉤欄、突拱窗。爭(zhēng)相斗妍，異彩紛呈，洋溢著古典主義和浪漫主義的色彩。
4.桂林漓江——獨(dú)享水天盛景的風(fēng)光旖旎
桂林漓江風(fēng)景區(qū)是世界上規(guī)模最大、風(fēng)景最美的巖溶山水游覽區(qū)。漓江風(fēng)景區(qū)以桂林市為中心，北起興安靈渠，南至陽(yáng)朔，由漓江一水相連。桂林山水向以“山青、水秀，洞奇”三絕聞名中外。
漓江，是中國(guó)錦繡河山的一顆明珠，是桂林風(fēng)光的靈魂和精髓。漓江位于廣西壯族自治區(qū)東部，屬珠江水系。漓江發(fā)源于興安縣貓兒山，從桂林到陽(yáng)朔83公里水程，漓江像蜿蜒的玉帶，纏繞在蒼翠的奇峰中。乘舟泛游漓江之上，可觀奇峰倒影、碧水青山、牧童悠歌、漁翁閑吊、古樸的田園人家以及呼吸清新的空氣，感受所有詩(shī)情畫意，和水天盛景的風(fēng)光旖旎。
5.北京頤和園——安享老北京的古色古香
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一生一定要去一次的肯定是首都北京，老年人總是對(duì)首都有著無(wú)限的憧憬。而對(duì)于他們的出行，北京的景點(diǎn)應(yīng)當(dāng)首選頤和園了。頤和園，原名清漪園，始建于清乾隆帝十五年(公元1750年)，歷時(shí)15年竣工，是清代北京著名的“三山五園”中最后建成的一座園林。
頤和園集傳統(tǒng)造園藝術(shù)之大成，借景周圍的山水環(huán)境，飽含中國(guó)皇家園林的恢弘富麗氣勢(shì)，同時(shí)又充滿了自然之趣，高度體現(xiàn)了"雖由人作，宛自天開" 的造園準(zhǔn)則。萬(wàn)壽山、昆明湖構(gòu)成其基本框架，占地300.59公頃，水面約占四分之三，園中有景點(diǎn)建筑物百余座、大小院落20余處，3000余間古建筑，面積70000多平方米，古樹名木1600余株。其中佛香閣、長(zhǎng)廊、石舫、蘇州街、十七孔橋、諧趣園、大戲臺(tái)等都是家喻戶曉的代表性建筑。
老年人旅游的八大好處
一、身心的放松，放飛的心情
老年人居家?guī)资耆缫蝗眨檄h(huán)境、老景象、老熟人、女兒女婿、兒子兒媳等等，嘈嘈雜雜、吵吵鬧鬧;一旦離家出游，一切大事小事、煩心事、家務(wù)事都拋在身后，無(wú)鬧心事一身輕;領(lǐng)略新景、新鮮事為之煥然一新。賞景的心情與居家過(guò)日子截然不同，精神的放松。心態(tài)的放松就會(huì)對(duì)血壓，血糖，心跳有的微妙的改變，對(duì)有些慢性病癥有一定的緩解，人的本性是喜新厭舊，人的一生不能在一個(gè)陳舊的環(huán)境中一成不變，移步換景的心情使您回味無(wú)窮。
二、耳聞不如一見，賞心悅目
常言說(shuō)行萬(wàn)里路猶如讀萬(wàn)卷書，旅游能增長(zhǎng)見識(shí)，我相信每個(gè)老年朋友每次旅游收益匪淺，電視上的風(fēng)景不如身臨其境，書本上的知識(shí)得來(lái)總覺淺。雖然看景不如聽景，但是看景、玩景是截然不同的享受，人的大腦不斷的輸入美倫美煥的畫面，可以緩解老年癡呆癥的到來(lái)。
三、有氧運(yùn)動(dòng)，健身健腦
長(zhǎng)線旅行是一項(xiàng)較大量體力消耗的運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是坐火車、輪船、飛機(jī)、汽車，還是爬山逛景點(diǎn)都比一般的健身運(yùn)動(dòng)消耗體能，旅行中投入到富含負(fù)離子和氧離子鳥語(yǔ)花香的環(huán)境中，在奇樹異草的懷抱中，貪婪著呼吸清新的空氣，再加上攀爬崇山峻嶺，大汗淋漓還起到排毒減肥之功效，老年朋友每年外出旅游兩次，相當(dāng)于您去醫(yī)院輸兩次軟化疏通血管的液藥。
四、品嘗特色美味佳肴，一飽口福
因?yàn)楦鞯刈匀粴夂?，地理環(huán)境，人文歷史的不同，都有各自獨(dú)特的名優(yōu)小吃，特色菜肴。土嚷氣候的原因所生長(zhǎng)的果蔬與其它地方井然不同，再加上風(fēng)格獨(dú)特的烹調(diào)藝術(shù)，你在本市是根本品嘗不到正宗和當(dāng)?shù)氐拿牢都央鹊?，民以食為天，在異?guó)他鄉(xiāng)一飽口福，美哉!
五、廣結(jié)天下，結(jié)交新友
因?yàn)橐粋€(gè)旅行團(tuán)少則一二十人，多則幾十上百人，且大部分都是新面孔，人是感情動(dòng)物，每個(gè)人活在世上需要與人情感交流和心靈溝通。旅游活動(dòng)提供了認(rèn)識(shí)陌生人結(jié)交新朋友的機(jī)會(huì)，所以在旅途中結(jié)交的新朋友日后可能會(huì)給你帶來(lái)滾滾財(cái)源或意外的收益。
六、緩解孤獨(dú)感、郁悶癥
當(dāng)代空巢留守老人與日聚增，多年甚至十幾年兩個(gè)老人對(duì)影向坐，面面相覷。更可憐的是喪偶老人常常一個(gè)人看著不對(duì)心路的電視…..，孤燈下自斟自飲、形影相吊、郁郁寡歡，兒女們又不在身邊。如果一大群老人結(jié)伴一起坐車，一塊住宿，一同爬山，同桌吃飯，笑語(yǔ)連連，其樂(lè)融融。抑郁癥、凄涼感一掃而光。
七、奇珍異寶，滿載而歸
每處山水都有自己的名優(yōu)土特產(chǎn)，雖然本地也有，但你懷疑是否正宗，而且價(jià)格也貴。如果你在旅游中，看中了心儀已久的奇珍異寶或精美價(jià)廉的工藝品，買上幾件送給親朋好友也是很有意義的。雖然大部人都對(duì)旅游購(gòu)物點(diǎn)反感，但是花不了幾個(gè)錢，又留下了懷念，也不一定是件壞事。
八、單身老人，覓到知音
孤寡老人想找對(duì)象，找人介紹不好意思，去婚介所怕上當(dāng)受騙。旅游途中，無(wú)拘無(wú)束，說(shuō)說(shuō)笑笑，十幾天的相處慕然回首，他(她)在叢中笑等你，真是有緣千里來(lái)相會(huì)。如果想再婚的老人可以參加單身老玩童旅行團(tuán)，很有可能牽手你的意中人。
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