補(bǔ)氣的中藥方有什么_補(bǔ)氣的中藥方好用嗎
對(duì)于廣大的女性朋友來(lái)說(shuō)，滋陰補(bǔ)氣是非常重要的。如果說(shuō)一個(gè)人的身體氣血不足，就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、時(shí)常疲憊、頭暈等癥狀，會(huì)給自己的生活帶來(lái)很大的影響。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)氣的中藥方
一、枸杞生地茶
材料：綠茶、枸杞、生地。
制作過(guò)程：所有材料一同用開水沖泡，一直沖飲到茶味淡掉，可以加入適量的冰糖調(diào)節(jié)口味。這是一款傳統(tǒng)的藥茶配方，能夠滋陰補(bǔ)腎、清熱解毒。
二、玫瑰四物飲
材料：玫瑰花，當(dāng)歸，白芍，川芎，熟地。
制作過(guò)程：除了玫瑰花以外，剩下的藥材都用水浸泡半小時(shí)左右。浸泡好之后用大火煮沸后再轉(zhuǎn)小火煮兩三個(gè)小時(shí)。再轉(zhuǎn)大火煮沸放入玫瑰花，五分鐘后熄火，再等十分鐘左右后倒出藥汁冷藏即可。
每天喝兩次，每次喝的時(shí)候倒出適量藥汁加熱，在喝的時(shí)候可以依據(jù)個(gè)人口味加入適量的黑糖。
三、四君子湯
材料：甘草，白術(shù)，茯苓，人參。
制作過(guò)程：把所有的藥材研磨成粉末，每次用150ml的水煎服6g藥粉。每天飲用3次，口服即可。
四、地麥茶
材料：生地，綠茶，天冬，麥冬。
制作過(guò)程：用開水沖泡后飲用即可。
五、地蒼茶
材料：綠茶，蒼術(shù)，生地。
制作過(guò)程：藥材煎煮之后用開水沖泡即可。
補(bǔ)氣吃什么食物好
1、烏雞
烏雞經(jīng)常用來(lái)給產(chǎn)婦食用，可以達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的最好選擇。
2、紅糖
紅糖是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的的一種補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物了，而且紅糖在補(bǔ)血的時(shí)候，還能解決很多女性痛經(jīng)的煩惱。
3、花生油
味甘、性平。作用：滋補(bǔ)，潤(rùn)腸。宜于腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。
4、黑豆
我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨個(gè)人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
5、龍眼肉
龍眼肉的味甘、性溫，具有歸心脾經(jīng)的功效。而且還具有補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神的作用。適合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等癥狀的人食用。但是濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者最好不要吃。
6、荔枝
味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
7、菠菜
這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧!
8、金針菜
金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、補(bǔ)氣1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)養(yǎng)素。
9、蘿卜干
蘿卜干是一種對(duì)人身體非常有益的蔬菜，它所含的維生素補(bǔ)氣成分十分豐富，而且鐵質(zhì)的含量特別高。雖然它是最不起眼又是最便宜的食物，但是卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含
量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。
10、黑芝麻
黑芝麻不僅口感好，還有補(bǔ)血的功效，對(duì)于有白頭發(fā)的女性來(lái)說(shuō)，吃黑芝麻還能有效養(yǎng)發(fā)，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的好功效。
元?dú)獠蛔愕陌Y狀表現(xiàn)
1.掉發(fā)現(xiàn)象比較嚴(yán)重，頭發(fā)不再烏黑發(fā)亮，枯黃、稀疏，這是腎氣不足的表現(xiàn);
2.對(duì)低溫比較敏感，相比炎熱的夏季，更討厭冬天的寒冷，很容易手腳冰冷，指甲奶白色，半月痕較少;
3.食欲低下，吃飯不香，只有在吃辣椒、燒烤等味道厚重的食物，才感到嘴里有味，食欲會(huì)好一些，這是脾胃之氣衰敗表現(xiàn);
4.傷精者，易動(dòng)怒，火氣大，煩躁不安，因心神不能安定，所以又容易失眠;
5.時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)有口臭，口干，小腹冰涼，雙腳冰冷，腿腫、腳腫，上熱下寒之類表現(xiàn);
6.眼睛渾濁，眼光無(wú)神，像醉酒一般游離，元?dú)庾阏?，則眼神清亮，炯炯有神;
7.元?dú)獠蛔阏?，容易患靜脈曲張、風(fēng)濕、腰痛、骨質(zhì)增生等等癥，在婦科方面，則易得子宮、卵巢、乳房方面的囊腫、肌瘤、腫瘤;會(huì)比一般的女性更顯蒼老。
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