寶寶出生后，全家人最擔(dān)心的問題之一就是媽媽的奶水夠不夠，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹產(chǎn)婦下奶的中藥方吧，僅供大家參考。

　　產(chǎn)婦下奶的中藥方

　　下奶偏方1.黃芪燉雞湯

　　材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞一只，適量的生姜、鹽

　　做法：將雞洗凈、處理干凈，先后將雞氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。再將生姜、黃芪都加入鍋中。加入適量的清水，鹽。煮熟后即可出鍋。

　　功效：這款下奶偏方，可是非常適合產(chǎn)后媽媽哦!黃芪是民間有名的催乳偏方，不僅可以補齊益血，還能通經(jīng)下乳呢!

　　下奶偏方2.豬蹄通草湯

　　材料：豬蹄2只，通草6克，蔥白3根，適量的鹽

　　做法：將豬蹄洗凈，切成塊狀。蔥白切段，通草洗凈。然后將所有的材料都放入鍋中，加入適量的鹽。煮熟后即可出鍋。

　　功效：這款豬蹄通草湯的中藥下奶偏方，能夠幫助產(chǎn)后媽媽下奶。通草有清熱通乳的功能，奶水不足的媽媽們可以試下哦!

　　下奶偏方3.當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：羊肉400克，當(dāng)歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。

　　做法：把當(dāng)歸洗凈，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調(diào)味。

　　功效：里面放有當(dāng)歸的中藥下奶偏方，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。適合媽媽們分娩后血虛乳少，惡露不止等癥狀。

　　下奶偏方4.黃花通草豬肝湯

　　材料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克

　　做法：將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。

　　功效：這款中藥下奶偏方里有黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁，通草一味通絡(luò)下乳，全方補中有通。適合產(chǎn)后乳汁量少，食欲不振的產(chǎn)婦。

　　產(chǎn)婦下奶的食療調(diào)理

　　1：如果產(chǎn)婦因為氣血虛弱，可以適當(dāng)?shù)某孕┧幧艁碚{(diào)理身體。

　　2鯉魚：富含蛋白質(zhì)，有開胃健脾，消除寒氣，催生乳汁之功效，用鯉魚1條(500~750克)煮湯(放入少許佐餐醬油，不放鹽)，吃肉喝湯，催乳效果不錯。

　　3:鯽魚：和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫脹。利水通乳之功效。取鮮鯽500克，去鱗除內(nèi)臟，加通草6克煮湯喝，每天兩次，吃魚喝湯，連服3~5天，通草可通氣下乳，與鯽魚相配，效果更佳。

　　4這里告訴大家一個藥膳方子：

　　豬蹄一只，穿山甲10克，通草10克，黃芪15克，黃酒一兩煲湯，這是一天的量，吃肉喝湯，連吃5天。

　　產(chǎn)婦下奶吃什么食物好

　　燕麥

　　喝碗燕麥粥能讓媽咪保持較長時間的飽腹感，還能增加母乳的供應(yīng)量。此外，燕麥富含鐵元素，適合因患缺鐵性貧血而奶水不足的新媽咪。

　　菠菜

　　以菠菜為代表的深綠色蔬菜所含營養(yǎng)素較全面，烹飪方法也多種多樣，可以爆炒，或是做湯。

　　鮭魚

　　作為海水魚，其富含ω-3脂肪酸，能減少細胞炎癥。并且，鮭魚還含有大量的蛋白質(zhì)，對嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要。但這種魚脂肪含量相對較高，即便清蒸，每天也不要超過1兩。

　　黑芝麻

　　含多種氨基酸，在維生素E、維生素產(chǎn)婦下奶1的參與下，能加速人體代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽咪身體好了，自然就能下奶。

　　豌豆

　　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　萵筍

　　萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其他營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

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