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除濕中藥方有什么比較有效果的

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  現(xiàn)在來說清除體內(nèi)濕氣最好的辦法就是用中藥來調(diào)理,那么大家知道哪些中藥可以除濕呢?那么除濕中草藥有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹除濕的中藥吧,僅供大家參考。

  除濕的中藥方

  1、山藥

  山藥性平,是一種非常不錯的除濕中藥,山藥具有很好的補脾以及健胃的功效,同時還可以益腎填精,對于清除體內(nèi)的濕氣也會有多的幫助。

  2、五加皮

  五加皮實際上是一種祛風(fēng)濕類的中藥材,它祛風(fēng)濕、強筋骨和利水的功效是十分顯著的,喝酒的時候在里面加上一些五加皮是可以起到祛濕的作用的。

  3、薏米

  薏米在中藥當(dāng)中是被叫做薏苡仁的,它是一種藥食同源的中藥材,可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服能夠輕身益氣,用薏米煮湯喝具有很好的祛濕效果。

  4、茯苓

  茯苓性平味甘淡,可以入心經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng),可以起到健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等作用,它的藥性十分的平和,可以有效去除體內(nèi)濕氣,還可扶正固本。

  除濕吃什么食物好

  1、冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。

  2、紅豆是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補心健脾、養(yǎng)肝益腎。

  3、扁豆具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  4、薏仁是緩和的清熱祛濕之品,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

  5、黃瓜能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

  6、苦瓜具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì),含有清脂、減肥的特效成分,可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

  除濕的食療調(diào)理

  薏米紅豆粥——消水腫

  先將薏米和赤小豆先泡個幾個小時,然后放在鍋里加進(jìn)去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和赤小豆在鍋里悶半個小時,再加火,燒開后再悶半個小時,赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的,直接泡后煮壓一會就可以。

  薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養(yǎng)血,古籍里記載它“久服令人瘦”,就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。

  也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時候,內(nèi)濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。

  茯苓粥——健脾祛濕

  取粳米100克,淘凈;粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中,加入適量水,調(diào)至武火將水燒沸,水開后轉(zhuǎn)用文火熬至糜爛,然后加入鹽、生姜粒若干,攪勻即成。每天早晚各服用一次,根據(jù)口味可加入紅糖。長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效,對于慢性肝炎也有一定的療效。

  冬瓜粥——利尿祛濕

  冬瓜100克,粳米100克。冬瓜洗凈,帶皮切成小塊,和粳米一起放入沙鍋加水,文火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素,并能利尿祛濕,同時也是消暑佳品。此粥根據(jù)口味可做成甜或咸的,最佳食用時間是每天上午和下午的餐飲時間。

  參芪粥——祛濕

  黃芪15克,黨參15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,紅棗2個,大米100克。先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內(nèi),加水煎汁。藥汁熬好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養(yǎng)胃的粥,可補中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來的身體不適。


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除濕中藥方有什么比較有效果的

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