體內(nèi)濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹皮疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹祛濕的中藥吧，僅供大家參考。

　　祛濕的中藥方

　　羌活勝濕湯

　　組成：羌活 獨活 各6g 藁本 防風(fēng) 甘草 川芎各3g 蔓荊子2g

　　功用：祛風(fēng)滲濕。

　　主治：風(fēng)濕在表。

　　特征：肩背疼痛不可回顧，頭痛身重，或腰背疼痛，難以轉(zhuǎn)側(cè)，苔白脈浮。

　　獨活寄生湯

　　組成：獨活9g 寄生 杜仲 牛膝 細辛 秦艽 茯苓 肉桂 防風(fēng) 川芎 人參 甘草 當(dāng)歸 白芍 地黃各6g

　　功用：祛風(fēng)濕，止痹痛，益肝腎，補氣血。

　　主治：痹證日久，肝腎兩虧，氣血不足，

　　特征：腰膝疼痛，肢節(jié)屈伸不利，或麻木不仁，畏寒喜溫，心悸氣短，舌淡苔白 ，脈象細弱。

　　三 痹 湯

　　組成：續(xù)斷 杜仲 防風(fēng) 桂心 細辛 人參 茯苓 當(dāng)歸 白芍 黃芪 牛膝 甘草 秦艽 生地 川芎 獨活各等分

　　功用：益氣養(yǎng)血，祛風(fēng)勝濕。

　　主治：血氣凝滯，手足拘攣，風(fēng)痹等。

　　雞 鳴 散

　　組成：檳榔15g 陳皮 木瓜各9g 吳芋 蘇葉各3g 桔梗 生姜、皮各 5g

　　功用：行氣降濁，宣化寒濕。

　　主治：濕腳氣。

　　特征：足脛腫重?zé)o力，麻木冷痛，惡寒發(fā)熱，或攣急上沖，甚至胸悶泛惡。亦治 風(fēng)濕流注，，腳足痛不可忍，筋脈浮腫。

　　祛濕吃什么食物好

　　1、人參，解決氣虛的問題。

　　2、雞內(nèi)金，主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕。

　　3、砂仁，化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

　　4、桔梗，宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

　　5、甘草，調(diào)和諸藥。

　　6、紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。

　　7、山藥，蓮子：滋陰補腎。

　　祛濕的食療調(diào)理

　　1、喝薏米紅豆粥：

　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

　　赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記載它”久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。

　　既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔(dān)。

　　2、健脾祛濕湯(2~3人分量)

　　材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

　　做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。

　　適合脾胃差者飲用。

　　3、和中化濕湯(3~4人分量)

　　材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

　　做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

　　適合濕熱脾虛者飲用。

　　4、清熱祛濕湯(2~3人分量)

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。

　　適合去骨火，去濕，清熱毒。

　　5、鵪鶉祛濕湯(2~3人分量)

　　材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。

　　做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

　　適合清熱祛濕，潤肺化痰。

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