有哪些純正中藥減肥的中藥方
雖說(shuō)現(xiàn)在市場(chǎng)上的減肥方法有很多，但很多時(shí)候會(huì)對(duì)減肥者的身體健康造成影響。中藥減肥你相對(duì)于其他方法來(lái)說(shuō)安全、可靠、效果好。中醫(yī)指出，在中藥材中很多都具有減肥的效果，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹減肥的中藥吧，僅供大家參考。
減肥的中藥方
中藥減肥配方一：
海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克
吃法：用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，適于女性肥胖癥的治療。
葉等。
中藥減肥配方二：
決明子1兩，車前子3錢，山楂2錢，陳皮2錢，何首烏1錢半，甘草1錢，枳殼1錢
原理：決明子具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤(rùn)腸通便、并解毒。甘草潤(rùn)肺止咳，清熱，補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。
中藥減肥配方三：
姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克
提醒：每次煎服時(shí)在鍋里加入500ml的水，將其煮沸。連續(xù)服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中藥減肥配方四：
桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開(kāi)的水燜幾分鐘即可。可以拿來(lái)當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者是兩天泡一劑，以一個(gè)星期為一個(gè)療程。
原理：這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺(jué)胃口會(huì)縮小。
中藥減肥配方五：
二丑25克，炒草決明、澤瀉、白術(shù)各10克，山楂、制首烏各20克
吃法：上藥碾為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風(fēng)，亦補(bǔ)虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補(bǔ)腎填精，決明子潤(rùn)腸通便，并有降低血清。
減肥的食療調(diào)理
食療減肥一：燕麥片粥
原料：燕麥片
配料：牛奶
做法：在牛奶放入鍋里煮開(kāi)，然后放入燕麥片攪拌煮至軟，即可食用，每天一次，最好在早餐時(shí)食用燕麥片粥，有減肥消脂的作用，效果是非常不錯(cuò)的，而且燕麥片粥還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是一款減肥補(bǔ)益的減肥餐，如果配合減肥茶喝，減肥效果會(huì)更好哦!
食療減肥二：草莓優(yōu)格
原料：草莓，薏仁
配料：優(yōu)格
做法：把薏仁放入鍋里，加入清水煮至湯變濃稠狀，放涼備用，把草莓洗干凈，放入薏仁里，再加入優(yōu)格即可食用，這款草莓優(yōu)格對(duì)于水腫肥胖的人有特效，可輕松減肥，不但能幫助消除水腫，還可以幫助清除宿便和毒素，令小腹變得平坦，想要更好的減肥效果，不妨配合減肥精油進(jìn)行按摩。
食療減肥三：上湯皮蛋西蘭花
原料：西蘭花，皮蛋，胡蘿卜
配料：植物油，鹽，姜，蒜
做法：把西蘭花切小朵，洗干凈放入沸水里焯熟，撈出瀝干，把皮蛋去殼切小塊，胡蘿卜切片，姜蒜切末，在鍋里放入植物油，爆香姜蒜，再加入適量清水煮開(kāi)，然后放入鹽、料酒和糖煮成濃稠的湯，再放入皮蛋和胡蘿卜煮五分鐘，然后放入西蘭花煮開(kāi)，再淋入香油即可，這款上湯皮蛋西蘭花可有效清除體內(nèi)脂肪，促進(jìn)新陳代身，是一款食療效果非常好的減肥餐。
食療減肥四：蛋黃西蘭花粥
原料：粳米，雞蛋，西蘭花
配料：鹽
做法：把雞蛋放入冷水鍋里煮熟，放涼取蛋黃，放入碗里碾碎備用，把西蘭花切小朵洗干凈，把粳米放入鍋里，加入適量清水煮成濃稠粥，再放入蛋黃和西蘭花煮開(kāi)，最后，加鹽調(diào)味即可，這款蛋黃西蘭花粥有很強(qiáng)的刮油清脂功效，是食療減肥的不二選擇，同時(shí)，這款粥營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，在減肥的同時(shí)可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果在餐后再喝上一杯左旋肉堿減肥咖啡，會(huì)有更驚人的瘦笛效果哦!
減肥吃什么食物好
1.牛油果
高蛋白、高纖維、富含油酸(一種健康的單不飽和脂肪)是牛油果鼎鼎大名的原因，而且它幾乎不含碳水化合物和糖，這樣的牛油果可以有效的控制血糖水平，讓你在下次進(jìn)食之前不會(huì)覺(jué)得饑餓。不過(guò)在吃牛油果的時(shí)候，需要嚴(yán)格控制每次食用的量，四分之一或半個(gè)比較理想。
2.西蘭花
還有什么西蘭花做不到的呢?它具有強(qiáng)抗氧化性，富含纖維、維他命C與葉酸，最新研究表明它還有抵抗癌癥與抑郁癥的作用。這個(gè)十字花科的低卡路里戰(zhàn)士絕對(duì)可以幫你與脂肪奮戰(zhàn)到底，只要你不搭配奶酪醬汁一起食用。
3.橙子
澳大利亞悉尼大學(xué)的一份研究表示橙子是最具有飽腹感的水果，尤其是與少量大杏仁、希臘酸奶或是豆?jié){等高蛋白食物搭配食用的時(shí)候，令你至少幾個(gè)小時(shí)不會(huì)想要吃東西。
4.意大利瓜
人們總是將它與黃瓜或是西葫蘆混淆，確實(shí)它們長(zhǎng)得很相像。不過(guò)意大利瓜的外皮光滑，顏色略深，果肉密實(shí)，比黃瓜含有更多的維他命A與C、鉀以及葉酸。與其他瓜類一樣，它的含水量也非常可觀，是瘦身首選。
5.綠茶
綠茶是天然抗氧化劑，經(jīng)常喝綠茶的人患心血管疾病、骨質(zhì)疏松癥、腎臟疾病以及癌癥的幾率與不喝的人相比低了很多。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的研究表明綠茶能夠有效消除胃部的脂肪。
6.梨
吃梨可以幫助穩(wěn)定血糖水平、增加飽腹感的秘密是一定要連皮一起吃。梨皮與梨肉中的膠質(zhì)與纖維是理想的低卡路里零食，如果搭配少許蛋白質(zhì)(比如酸奶或者干果)，就是一頓相當(dāng)不錯(cuò)的加餐。
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