大學生寢室人際關系與心理健康的關系(2)
良好寢室人際關系的有效性構(gòu)建
(一)課程教育：加強心理疏導教育和宣傳
基于大學生各種不良的心理因素造成的寢室不和諧現(xiàn)象，大學生心理健康教育仍然是引導他們正確認識自身心理問題，引導他們自動調(diào)節(jié)心理問題，避免他們因自卑心理等造成人際交往障礙的重中之重。
首先，深化大學生心理健康教育教學，創(chuàng)新教學方式。在低年級開設《大學生心理健康教育》必修課，在高年級開設《咨詢心理學》、《發(fā)展心理學》等多門選修課，幫助學生科學認識心理問題。同時有效地結(jié)合思想政治教育、體育藝術(shù)教育等課程，開設大量以潛修形式存在的，比如壓力管理、潛力管理、人際關系、人際溝通、生命教育等課程，引導他們自我健康發(fā)展，培養(yǎng)他們團隊精神，促使其掌握良好的人際交往技巧。其次，培養(yǎng)大學生求助心理，加強心理疏導。培養(yǎng)大學生求助心理有助于及時發(fā)現(xiàn)問題，及時疏導和引導，有利于寢室人際關系穩(wěn)定和諧。實施防患未然的心理健康教育和搭建開放交流的情感釋放平臺，能使大學生心理疏導更顯主動和有效。例如，沈陽工業(yè)大學等多所高校除了日常咨詢外，每個月都會有固定時間、固定地點，開展大型咨詢會，學校將人際交往、情感等多個方面的咨詢分成小組，處理學生的心理困惑和矛盾。第三，重視網(wǎng)絡心理健康教育與疏導。一方面利用網(wǎng)絡能夠?qū)⑸鷦拥男睦斫】到逃n變得更加精彩，可以邀請知名專家學者開展關于寢室人際關系的網(wǎng)絡課堂和講座，與大學生就個人問題互動交流、解惑疏導。另一方面利用網(wǎng)絡能夠使?jié)撛诘男睦砦C得到預防，通過微博、微信等手段可以隨時了解大學生人際交往中的心理動向，及時介入、及時干預、及時化解不良心理危機，避免危害發(fā)生。
(二)朋輩輔導：探索寢室心理委員新模式
朋輩輔導是指非專業(yè)心理工作者或心理工作團體向年齡相當?shù)呐笥?、同輩提供具有心理健康促進功能的幫助與服務的過程。依托寢室中的心理委員進行朋輩心理互助是一種有效性強的新模式，有助于激發(fā)和培養(yǎng)學生自我教育能力，有利于有效地發(fā)現(xiàn)和預防問題，促進其心理健康發(fā)展，形成良好的寢室人際關系。
首先，明確心理委員的職責和定位。將心理委員定位于朋輩輔導而非學校心理健康教育工作者一員。寢室心理委員應該是室友與寢室管理員、班級輔導員和課程老師溝通的橋梁，是心理健康知識的傳播者，是心理健康咨詢活動的組織者和宣傳者[4]。其次，做好心理委員的選拔和培訓。選拔可采取自愿報名、室友推薦、專職教師面試相結(jié)合的方式，通過SCL-90量表、人格問卷、16PF等心理測試了解候選寢室心理委員的心理狀況，最終由專職教師確定。培訓工作應結(jié)合定期培訓與不定期培訓，不定期地開展座談會，分析新問題總結(jié)新方法。培訓內(nèi)容除了基礎理論的學習，也要結(jié)合大學生寢室中經(jīng)常遇到的問題，給予心理咨詢、自我認知、自我成長和生命教育等內(nèi)容的培訓。最后，建立長效的輔導模式，充分利用宿舍文化節(jié)、臥談會、寢室活動以及QQ、微信等通訊手段開展日常交流，積極主動化解寢室矛盾，并定期反饋給相關指導教師和心理工作專業(yè)教師，促進寢室心理委員工作隊伍的健康成長。
(三)寢室管理人性化：構(gòu)建寢室管理與運行的長效機制
良好的寢室人際關系，除了心理教育和心理疏導之外，優(yōu)質(zhì)的心育環(huán)境也有利于和諧寢室氛圍的構(gòu)建，這就要求高校提供人性化的服務，并寓于管理之中。
首先是寢室分配的人性化。打破傳統(tǒng)的按照專業(yè)班級集中住宿的方式，人性化的分配方式更能避免因興趣愛好不同、生活習慣不同等而引發(fā)的寢室人際關系矛盾。例如，華中師范大學實行的網(wǎng)上自主選擇寢室。以院系集中為原則，新生可以根據(jù)家鄉(xiāng)特點、興趣愛好等自行選擇室友，同時也大大提高了院校宿舍管理的工作效率。廈門大學嘉庚學院的人性化管理深入細微，推出根據(jù)作息時間，再結(jié)合適當?shù)乃奚犷愋瓦M行選擇。這是該校在一項摸底調(diào)查后，盡可能將生活習慣比較一致的同學安排在同一宿舍，減少不和諧狀況。其次是寢室“家長”的人性化支持，大學生學習和生活中難免遇到各種困難，將這些困難帶入寢室中有可能影響寢室人際關系，因此，在每棟寢室樓設立寢室“家長”十分必要。寢室“家長”可由心理工作專業(yè)教師擔任，也可由優(yōu)秀碩士博士研究生擔任，為大學生解惑學業(yè)壓力、生活壓力、情感壓力，就業(yè)壓力等問題。第三是“大寢室”理念的人性化。“大寢室”理念旨在建設高品質(zhì)的寢室文化，在寢室內(nèi)孵化交叉學科和人際交往，促進心靈交流，構(gòu)建和諧人際關系。例如，復旦、南科大已先后開始實行本科生寢室“書院制”的改革，這是“大寢室”理念的實踐。這能真正讓寢室生活成為大學生們獲得抗壓鍛煉、人際交往技巧、社會支持的24小時課堂，真正讓“教做人”成為比“教知識”更重要的教育工作。
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