看望心腦血管病人送什么
看望心腦血管病人送什么
心腦血管意外是一種嚴(yán)重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,那么看望心腦血管要送什么呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些內(nèi)容,希望對(duì)你有幫助。
看望心腦血管病人送什么
葷素菜合理搭配
以新鮮蔬菜為主膳食中的動(dòng)物油、肥肉和一些富含膽固醇的食物如豬腦、豬肝、皮蛋、魚子、蟹黃、魷魚、奶油等,含有大量的飽和脂肪酸,多量攝入會(huì)導(dǎo)致血膽固醇增加,促使冠心病的發(fā)生發(fā)展。而植物性油脂含有的是不飽和脂肪酸,有降低血膽固醇、預(yù)防冠心病的作用。有數(shù)據(jù)提示,通過嚴(yán)格控制飲食中動(dòng)物脂肪的攝入總量,降低飽和脂肪比例,增加不飽和脂肪的成分,可使血清膽固醇降低約10%,甘油三脂降低30%。
少吃多餐
控制好進(jìn)食量人體的熱量主要來源于蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物,其中蛋白質(zhì)多存在于動(dòng)物類食物如瘦肉、魚蝦、禽類、蛋類、乳類等,植物性食品如豆類及豆制品中含量也很高。脂肪多存在于食用油及肥肉中。碳水化合物多存在于谷類及根莖類蔬菜中。如放縱食欲,進(jìn)食量超過了身體的熱量需要,就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪積存體內(nèi),使人發(fā)胖,血脂增高,致生動(dòng)脈硬化。中醫(yī)格言“飲食自倍,腸胃乃傷”,說的是經(jīng)常飽食,會(huì)損傷胃腸功能,導(dǎo)致胃腸病的發(fā)生。還應(yīng)看到,長期的飲食過量,體內(nèi)的脂肪過剩,會(huì)使血脂增高,導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。因此要根據(jù)體重的不同,控制進(jìn)食量。超體重者一定要減低熱量。據(jù)推算,50克富強(qiáng)面粉或大米可產(chǎn)生熱量175千卡,如果每天食用0.4千克,則可產(chǎn)生熱量1400千卡,再加上適量的肉食、豆類制豆、蔬菜等副食,差不多夠一天的熱量。
心腦血管疾病的危害
心腦血管意外是一種嚴(yán)重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,但目前發(fā)現(xiàn)這病也年輕化狀態(tài),40歲左右有這方面的病也很多,甚至二十幾歲就有輕微病癥,即使應(yīng)用目前最先進(jìn)、完善的治療手段,仍可有50%以上的腦血管意外幸存者生活不能完全自理!
全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)高達(dá)1500萬人,居各種死因首位。心腦血管疾病已成為人類死亡病因最高的頭號(hào)殺手,也是人們健康的“無聲兇煞”!
心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多” —“四高一多”的特點(diǎn),目前,我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人!
我國每年死于心腦血管疾病近300萬人,占我們國每年總死亡病因的51%。而幸存下來的患者75%不同程度喪失勞動(dòng)能力,40%重殘!
我國腦中風(fēng)病人出院后第一年的復(fù)發(fā)率是30%,第五年的復(fù)發(fā)率高達(dá)59%。而二級(jí)預(yù)防做得較好的美國僅為10%。由于我國醫(yī)療保險(xiǎn)覆蓋人群小,腦中風(fēng)病人的復(fù)發(fā)率與國際平均水平相比要高出1倍!
服用可靠藥物長期防治腦中風(fēng)的患者與停藥的患者相比,復(fù)發(fā)率要降低80%以上,死亡率降低90%以上。長期用藥超過三年以上的患者80%以上無復(fù)發(fā)危險(xiǎn),極少數(shù)輕復(fù)發(fā)! 當(dāng)然,心腦血管疾病的危害遠(yuǎn)不止這些。當(dāng)今社會(huì),人們的壓力都很大,心腦血管疾病應(yīng)多注意預(yù)防。
心腦血管的預(yù)防
血壓要保持穩(wěn)定。每天最好早晚測量血壓兩次,如果血壓過高或過低,應(yīng)及時(shí)調(diào)整治療藥物。 精神要放松。不管遇到開心的事或是悲傷的事,都要以平和心態(tài)去面對(duì)。
體育鍛煉要適度。運(yùn)動(dòng)量不宜過大,額頭上微微出汗就應(yīng)立即停止。
飲食要科學(xué)合理。要多吃新鮮水果和蔬菜,以控制機(jī)體血液黏稠度,防止形成血栓。
不要搬抬過重的物品。在搬抬重物時(shí)必然要彎腰深呼吸,是誘發(fā)心肌梗死的常見原因。
不要用過燙的水洗澡。水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張,大量血液流向體表,造成心肌缺血。
不要感冒。及時(shí)添加衣物外,晚上睡覺要關(guān)好窗戶,不要讓外界冷空氣吹進(jìn)室內(nèi)。
不要盲目急救。一旦心梗,要讓病人就地安臥,不要搖晃病人。