不良的站姿

　　站立的不良表現(xiàn)站立時(shí)，切忌東倒西歪，無(wú)精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上;不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體;不要下意識(shí)地做小動(dòng)作，如腿不由自主地抖動(dòng)，用手?jǐn)[弄頭發(fā)、手帕、打火機(jī)、筆等。在正式場(chǎng)合，不要將手插在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。男子雙腳左右開(kāi)立時(shí)，注意雙腳之間距離不可過(guò)大，站立時(shí)注意不要一站三道彎，挺腹翹臀;女士站立時(shí)尤其要注意不要讓臀部撅起。

　　站姿的意義

　　在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，常聽(tīng)到長(zhǎng)輩們耳提面命的叮嚀我們“站要有站相”。不過(guò)很可惜，大部分的人并不會(huì)特別去注意，學(xué)校里也沒(méi)有設(shè)立“站姿課”，來(lái)教導(dǎo)我們應(yīng)該如何“站”，以致于很多人根本不懂得要如何“抬頭挺胸”，保持正確的站姿。

　　好的站姿，可以讓身體各個(gè)關(guān)節(jié)的受力比較平均，不會(huì)特別彎曲、讓某些特定的關(guān)節(jié)承擔(dān)大部分的重量。而且當(dāng)你抬頭挺胸時(shí)，胸口會(huì)變得開(kāi)闊，呼吸也會(huì)順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會(huì)比較容易集中。所以好的體態(tài)，不是只為了美觀而已，對(duì)于健康也是非常重要。

　　從站姿看性格

　　背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說(shuō)明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”、“心情樂(lè)觀愉快”的印象，屬開(kāi)放型。

　　彎腰曲背、略現(xiàn)佝僂狀的站立：屬封閉型，表現(xiàn)出自我防衛(wèi)、閉鎖、消沉的傾向，同時(shí)，也表明精神上處于劣勢(shì)，有惶惑不安或自我抑制的心情。

　　兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優(yōu)勢(shì)的表現(xiàn)，屬于開(kāi)放型動(dòng)作。對(duì)面臨的事物沒(méi)有充分心理準(zhǔn)備時(shí)決不會(huì)采用這個(gè)動(dòng)作的。

　　別腿交叉而立：表示一種保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

　　將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向;若同時(shí)配合有彎腰曲背的姿勢(shì)，則是心情沮喪或苦惱的反映。

　　靠墻壁而站立：有這種習(xí)慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。

　　背手站立者：多半是自信力很強(qiáng)的人，喜歡把握局勢(shì)，控制一切。一個(gè)人若采用這種姿勢(shì)處于人面前，說(shuō)明他懷有居高臨下的心理。

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