女生標準站姿禮儀有哪些
天氣很熱,頂著大太陽在街上行走,再美的女孩子也會偶爾不淡定,女生標準站姿禮儀能夠幫助女生保持自己的形象。
女生標準站姿禮儀
1、肩膀一邊高一邊低,駝背,兩腳張開,抱著手臂等動作在視覺上很不雅,所以我們先對著鏡子確認自己不好的站姿,然后改正。
2、站立的時候,要讓頭頂有一根線牽著一樣的感覺,讓自己保持直立向上,讓自己修長挺拔。(每天午飯過后,可以用貼墻站立法保持站姿,還有助于瘦身哦~
然后,目光要朝遠處正前方看,下巴既不能往里面收,也不能過于抬起,保持水平姿勢。
3、肩膀要放松,肩胛骨向背部收起,挺胸。
4、收緊下腹。
5、臀部保持緊張,盡量向上提。
6、手指并攏,兩手自然下垂至大腿。
7、兩腳并攏,膝蓋伸直。
三種腳位:
①兩腳前后直立式:前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;
?、趦赡_平行直立式:兩腳后跟緊貼,腳尖向外呈八字站立;
?、蹆赡_前后分腿站立式:前腳朝前邁半步,腳尖朝前或稍往外撇,前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上,后腳腳尖平行朝外站立,重心最好落在前腳。
腳位禁忌:
?、俜滞戎绷?
②內(nèi)八字形;
?、垭p腿交叉站立;
④彎腿站立。
五種手位:
①平行側(cè)放式:將雙手側(cè)放在兩腿外側(cè),手掌平伸,中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;
?、趦墒指骨敖徊媸?一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;
?、蹆墒中厍跋辔帐剑簝墒中厍翱畚眨鹤笥沂志稍谏希藭r三種腳位都可采取這種手位;
?、軆墒秩f福式:兩手相扣或兩掌相撫,放于身體一側(cè),形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前,則將手放于哪一側(cè),肘部要上抬,兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置,此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;
⑤兩手后背放:兩手自然后背,在后背自然相握,此時手位可以適用于兩腳平行直立式。
手位禁忌:
?、匐p手抱頭;
?、谧ザ鷵先?,挖鼻;
?、墼诮哟腿?,與人交談時雙手交叉抱于胸前;特別是對方身材較低,尤其不能使用這種手位。這種手位容易使人產(chǎn)生距離感;
?、茉诮哟腿?,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。
女士禮儀站姿有幾種
(一)標準站姿的要求
(1)站立時,頭要正,下頜微收,梗頸,肩要并,并微向后張,雙肩自然下垂。
(2)站立時,要挺胸,收腹,立腰,夾臀前送。
(3)在正式的交往場合,雙臂在體側(cè)自然下垂,五指并攏,自然微屈,中指壓褲縫,或者雙手在體前相握,右手放在左手上,置于腹前;在非正式的交往場合,也可以把雙手背在身后。(4)站立時,兩腿挺直,兩膝并攏,腳跟和靠緊,雙腳呈“V”字型。
(5)站立時,要正直站好。從正面看,身體的重心線應在兩腿中間,并通過脊柱及頭部,要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個前腳掌。
(6)站立時,表情要自然,眼睛平視,環(huán)顧四周,嘴微閉,面帶微笑。
(二)幾種站立姿勢
(1)標準站姿。應身體正直站立,雙臂置于身體兩側(cè),雙腿自然并攏,雙膝靠緊,兩腳跟并攏,兩腳呈“V”型。
(2)身體立直,雙手在體前相握,左手放在右手上,置于腹前,雙腿自然并攏,雙膝靠緊,兩腳跟并攏,兩腳呈“V”字型。此外,女士雙腳可呈“丁”字型。
(3)身體立直,雙手背在體后,兩腿左右開立,兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適于男士。
上述幾種僅是基本站姿,在日常生活中的各種場合下的站姿不用這么呆板,如等人或等車時,兩足的位置可以是一前一后,保持45度角,這時的肌肉放松而自然,但仍保持身體的挺直。
站的姿勢應是優(yōu)美的、自然的,不論站立時擺何種姿勢,只有腳的姿勢和角度在變,手的位置在變,而身體則應保持正直。
(三)站姿禁忌
(1)站立的不良表現(xiàn)站立時,切忌東倒西歪,無精打采,懶散地倚靠在墻上、桌子上;
(2)不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;
(3)不要將身體的重心明顯地移到一側(cè),只用一條腿支撐著身體;
(4)不要下意識地做小動作,如腿不由自主地抖動,用手擺弄頭發(fā)、手帕、打火機、筆等。
(5)在正式場合,不要將手插在褲袋里面,切忌雙手交叉抱在胸前,或是雙手叉腰。
女士基本禮儀
1. 別人給倒水時,不要干看著,要用手扶扶,以示禮貌。
2. 別人對你說話,你起碼要能接話,不能人家說了上句,你沒了下句,或者一味的說著啊啊啊,是是是。
3.有人盯著你看的時候不要直視對方,假裝沒注意到。
4. 心情不好,再好的護膚品和化妝品也補救不了皮膚。
5. 睡眠不好,會使人說話語無倫次,反應遲鈍,黑眼圈突出。
6. 別人釋放“有毒氣體”的時候不能嫌惡地躲開或者拿手扇,裝作若無其事。
7. 被領導訓斥的時候,不要低頭,要直視領導,面帶微笑,表示接受批評,領導的火就會慢慢消退,否則,領導會火上加油。
8. 女人一輩子不能手心朝上向男人要錢花。
9. 吃完飯退席時說:“我吃完了,你們慢吃。”
10.給人遞水遞飯一定是雙手。
11.坐椅子不要翹起來。
12.吃飯要端碗,不要在盤子里挑揀。
13. 最后一個進門要記得隨手關(guān)門。
14.送人走要說:“慢走。”
15.洗了手不要隨意甩手,水會甩到人家身上很不禮貌。
16.遞刀具給別人要記得遞刀柄那一端。
17.不揭別人的短處。
18.聽別人說話的時候,眼神不要游移,這樣顯得很沒禮貌。
19.幫別人倒茶倒水之后,壺嘴不要對著別人。
20.站有站相,坐有坐相。
21.遇到那種往里往外都能開的門,拉而不是推。
22.說道就一定要做到,做不到的就不要承諾。
23.不要貪小便宜不要貪財,錢再多也有花完的時候。
24.屋里有人的時候,出門要輕手關(guān)門。
25.這個世界不相信眼淚....
26.與其花空心思留住男人,不如讓男人花空心思留住自己。
27.人窮志不短。
28.盛飯或端茶給別人時,如果中間隔了人,不要從別人面前經(jīng)過遞,而要從別人后面繞過遞。
29.自己有本事才是真的本事。
30.學會溫柔學會聆聽。
31.去別人家里,不要坐在人家的床上。
32.在酒桌上與別人碰杯,自己的杯子一定要低于對方的,特別是對方是長輩或領導。
33.晴帶雨傘,飽帶干糧---未雨綢繆總是好的。
34. 如果問別人話,別人不回答你,不要死著臉皮不停的問。
35. 吃飯的時候盡量不要發(fā)出聲音。
36. 撿東西或者穿鞋時候要蹲下去,不要彎腰撅屁股。
37. 別人批評你的時候,即使他是錯的,也不要先辨駁,等大家都平靜下來再解釋。
38.做事情要適可而止,無論是狂吃喜歡的食物還是鬧脾氣。
39.到朋友家吃完飯,要主動幫忙洗碗清理桌子——主人做飯已經(jīng)很辛苦了,不能事后還讓主人清理。
40.生活中會遇見各式各樣的人,你不可能與每個人都合拍,但是有一點是四海皆準的:你如何對待別人,別人也會如何對待你。
女生錯誤的站姿禮儀
?、賰赡_分叉分得太開;
②交叉兩腿而站;
?、垡粋€肩高一個肩低;
④松腹含胸;
?、菀恢_在地下不停地劃弧線;
?、藿煌刃笨吭隈R路旁的樹干、招牌、墻壁、欄桿上;
?、卟煌5負u擺身子,扭捏作態(tài);
?、嗯c他人勾肩搭背地站著;
?、嵯ドw伸不直。