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關于高三的心靈夜航

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  焦慮是籠罩在你周圍的一層迷霧,撥開迷霧,你將找到真我,找到真正意義的高三生活。

  一種稱之為外化的焦慮,即表現為坐立不安、手心出汗、心跳加快等外在的特征。

  另一種稱之為內化的焦慮,即表現為思維遲緩、效率下降、注意力無法集中等內在的特征。

  高三,是你生命的一部分,不是全部,卻不可或缺。你將在高三學會如何為夢想而努力,學會如何鍥而不舍。告別焦慮,你將自信且從容!那就從下面幾個方法著手,告別焦慮,開始屬于你自己的自信且從容的高三生活——

  TIP1:首先要清楚自己的目標并將目標轉化為一個個具體的行動。在未來的一年里,你將緊緊跟隨各學科教師的步伐,完成一次又一次大小級別不同的考試,一次一次檢驗自己對學科知識掌握的程度,并盡全力拿到最佳的高考成績。大的目標明確了,小的目標才會清晰。今天你的目標不是參加高考,不是憧憬未來,而是跟隨教師的步伐,上好每一節(jié)課。認認真真地聽講、演練,讓這些必須掌握的知識在你的頭腦中閃閃發(fā)光。

  TIP2:用鐵門把過去和未來隔斷,生活在完全獨立的今天里。告別昨天,不管昨天風和日麗還是疾風暴雨,不管昨天讓我們開心還是讓我們感到煩惱,告別它且義無返顧;暫且忽略明天,不管明天將以何種方式到來,不管明天有多么美麗的玫瑰園,暫且忽略它且義無返顧?;氐浇裉?,回到每一個實實在在的今天,抓住它。每天晚上睡前都想一想,今天的任務完成了嗎?我抓住今天了嗎?抓住了今天,你將擁有一個光輝燦爛的明天!

  TIP3:從手邊最清楚、最重要的事做起。一個標準的沙漏在同一個時間里只能漏下去一粒沙子,因而,同一個時段里你只能做一件事。不管你心里同時裝著幾件事,不管你有多么的煩躁不安,你都需要選定一件開始做,而不是舉棋不定。此時此刻,你就可以把心里的事情按照重要與否排序,然后從最重要的開始,一件一件地去完成它。

  上面三個貼士可以稱得上是高三的必修課,更要作為人生的必修課。如果哪一天,你忽然發(fā)現,這三種方法其實就在你的生活里,成為你學習、生活必不可少的一部分,那么,你就已經開始了自信且從容的高三生活!

  學習啦網:“高三”一詞,總是與夢想貼得很近。傳統(tǒng)意義上講,人們喜歡為了某一夢想的實現,而放棄生活的其他意義。

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