通過勵(lì)志主題班會課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識面臨高考來自學(xué)校、家庭、私人壓力。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高三勵(lì)志高考主題班會，供大家參閱!

　　高三勵(lì)志高考主題班會：大學(xué)生誠信考試

　　主題背景

　　有這樣一把鑰匙：它沒有重量，卻可以讓人有泰山之重，又決不會如云彩，漂浮不定;它沒有體積，卻可以讓人有大海般的廣闊，又決不會如小草，彎曲脆弱，范文之教案:誠信考試主題班會。它若掌握在人手上，會讓太多的是是非非，頓時(shí)暗淡，進(jìn)而失去存在的理由。它平凡而又高深，簡單而又復(fù)雜，于是，上帝讓它擔(dān)負(fù)起了開啟成功之門的重任，可曾有多少人懷疑它被藏在了天使的翅膀里，他們總是仰望天空去尋找它，殊不知它就在地上，就在每個(gè)人身邊，只不過有人把它看作是一種裝飾品罷了。

　　這把鑰匙就是“誠信”。

　　為積極響應(yīng)人文學(xué)院本次開展的“誠信學(xué)習(xí)，誠信考試”班會活動(dòng)，我班班委會和團(tuán)支部結(jié)合本班同學(xué)特點(diǎn)認(rèn)真開展此次活動(dòng)。

　　班會目的

　　(1)使同學(xué)明確“誠信”的含義，理解“誠信”對學(xué)生自身發(fā)展和為人處世的重要意義。

　　(2)使同學(xué)崇尚誠信，遠(yuǎn)離虛偽欺詐，把誠信作為同學(xué)之間、師生之間、家庭成員之間相處的基本原則。

　　(3)使同學(xué)重視學(xué)習(xí)，重視考試，懂得誠實(shí)守信必須從我做起，從現(xiàn)在做起，落實(shí)在日常的學(xué)習(xí)生活中。

　　班會時(shí)間

　　2013年12月6日

　　班會地點(diǎn)

　　人文學(xué)院401

　　與會對象

　　人文學(xué)院08新聞班全體同學(xué)(兩人因假缺席)

　　會議主持及記錄、拍照人員

　　主持人：邵思思、陳蒨

　　記錄人員：葉凌暉

　　拍照人員：蔡愛霜

　　主題簡介

　　我班倡議全班同學(xué)誠信考試，認(rèn)真溫課備考，杜絕考試作弊。根據(jù)學(xué)校下達(dá)相關(guān)文件的指示精神，班委會和團(tuán)支部向本班同學(xué)發(fā)出倡議后，大家積極響應(yīng)，十分支持。簽訂誠信考試承諾書、準(zhǔn)備節(jié)目和發(fā)言稿，搜集材料等工作做得充分。這次主題班會目的在于充分調(diào)動(dòng)同學(xué)們廣泛參與的積極性，起到讓其自我教育和自我管理的作用，在輕松和諧的氣氛中增強(qiáng)大家的誠信意識，堅(jiān)定誠信信念，從而促進(jìn)班風(fēng)、學(xué)風(fēng)、考風(fēng)向更健康的方向發(fā)展，教案《誠信考試主題班會》。

　　班會流程

　　1、到會者簽到，再次通知沒來的人員。

　　2、介紹“校風(fēng)學(xué)風(fēng)督察月”活動(dòng)，宣讀部分考試條例。

　　3、學(xué)習(xí)委員陳蒨代表全班發(fā)言，談?wù)剬?ldquo;誠信學(xué)習(xí)，誠信考試”主題的認(rèn)識。

　　4、男女生分別展現(xiàn)自己準(zhǔn)備的四個(gè)節(jié)目。

　　5、根據(jù)陳倩的發(fā)言和同學(xué)的節(jié)目，分組討論本次班會主題。

　　6、各小組選出代表表達(dá)討論要點(diǎn)和心得。

　　7、全體起立，唱校歌，宣誓。(邵思思)

　　8、班主任周立華老師總結(jié)發(fā)言。

　　班會分析和總結(jié)

　　人無信而不立

　　“人無信而不立”，這是每個(gè)大學(xué)生都知道的箴言，誠信也是每個(gè)大學(xué)生應(yīng)有的道德基礎(chǔ)，但是，面對社會上的造假和腐敗等一些不良風(fēng)氣，被視為一方凈土的大學(xué)校園也出現(xiàn)了誠信缺失的問題。

　　對于當(dāng)代大學(xué)生來講，明禮誠信是立身處世之本，是走向社會的“通行證”。加強(qiáng)大學(xué)生誠信教育，為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)輸送德能兼?zhèn)涞暮细袢瞬?，已是大學(xué)思想政治教育的當(dāng)務(wù)之急。誠信自古有之。通過本次主題班會，我們?nèi)〉昧祟A(yù)期目標(biāo)。大學(xué)里要學(xué)的不僅僅就是書本知識，我們更重要的是學(xué)會做人?？荚嚦煽儾荒苷f明一切，一味地因追求高分而忽略道德，這不僅是對其他同學(xué)的不公平，更是對自己不自信和不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。孟子曰：“車無轅而不行，人無信則不立。”樹立道德新風(fēng)，立誠信之本，做文明公民，既是時(shí)代的需要，也是做人的道德底線。

　　誠信象路，隨著開拓者的腳步延伸;誠信是智慧，隨著博學(xué)者的求索積累;誠信是成功，隨著奮進(jìn)者的拼搏臨近;誠信是財(cái)富的種子，只要你誠心種下，就能找到打開金庫的鑰匙。誠信，是一股清泉，它將洗去欺詐的骯臟，讓世界的每一個(gè)角落都流淌著潔凈。作為大學(xué)生，學(xué)習(xí)和考試是大學(xué)生活里至關(guān)重要的兩項(xiàng)活動(dòng)，我們班的同學(xué)能又一次加深對誠信的理解，用于面對從前的缺點(diǎn)，戰(zhàn)勝困難，是值得紀(jì)念和尊敬的。同學(xué)們對誠信的認(rèn)識得到拓展。通過他們積極參與討論，更加認(rèn)識到誠信在當(dāng)今社會當(dāng)中的重要性。

　　本次班會還存在不足之處，如形式不夠多樣化。由于班委的籌備工作還是不夠完善，班會的形式比較單一，能主動(dòng)參與的同學(xué)還比較少，下次應(yīng)當(dāng)集思廣益，調(diào)動(dòng)更多同學(xué)參與其中才好。

　　附：誠信考試誓詞

　　我莊嚴(yán)宣誓：我將遵守考紀(jì)，公平參與競爭，用我的人格和名譽(yù)擔(dān)保，在體現(xiàn)公正、公平的考試中，以誠實(shí)守信的態(tài)度完成此次考試。擔(dān)當(dāng)自己應(yīng)有的責(zé)任，塑造自己純凈的靈魂，樹立班級文明形象，創(chuàng)建一個(gè)有序、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境作出貢獻(xiàn)。

　　宣誓人：XXX

　　高三勵(lì)志高考主題班會：低碳環(huán)保

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、對學(xué)生進(jìn)行進(jìn)行低碳生活，環(huán)保節(jié)能等方面的教育。

　　2、利用廢舊材料大膽想象，變廢為寶，全面提高學(xué)生的熱愛生活、保護(hù)環(huán)境，節(jié)約能源意識。

　　二、活動(dòng)重點(diǎn)：

　　通過活動(dòng)使學(xué)生理解低碳生活，從身邊的小事做起。

　　三、活動(dòng)過程：

　　(一)導(dǎo)入

　　主持人甲：2009年12月7日至18日，世界各國領(lǐng)導(dǎo)人齊聚哥本哈根，共同商討應(yīng)對全球氣候變化的方案。倡導(dǎo)“低碳生活”已經(jīng)成為全球共同的呼聲。

　　主持人乙：作為地球上的一份子，我們個(gè)人能做些什么呢?其實(shí)很簡單，提高自身環(huán)保意識，踐行低碳生活，從我做起，從現(xiàn)在做起。

　　甲乙：我們宣布“低碳生活從我做起——四年二班主題班會”現(xiàn)在開始。

　　(二)低碳生活大家談。

　　甲：我們天天說低碳，低碳是什么?哪位同學(xué)知道?給大家說一說。

　　乙：剛才同學(xué)們有的說要少開車，有的說要多種樹，有的說要節(jié)約水資源。大家說得都有道理，低碳生活就是保護(hù)環(huán)境，節(jié)約能源。

　　(三)低碳生活辨對錯(cuò)。

　　1、大屏幕投影幾個(gè)生活畫面。

　　學(xué)生上室外課時(shí)，教室的燈沒關(guān);洗完手不關(guān)水龍頭;鉛筆才用了一小段就丟棄的;一張紙寫了幾個(gè)字就丟了;爸爸開快車;人們?yōu)E伐樹木;媽媽用洗衣服的水沖廁所;爸爸看完電視后把插頭拔掉;老師打印資料紙張雙面使用。

　　2、說說上面的這些行為哪些對，哪些錯(cuò)，為什么?

　　(四)低碳生活“金點(diǎn)子”。

　　甲：低碳生活我做主，我們能做點(diǎn)什么?你有沒有更好的點(diǎn)子?“低碳金點(diǎn)子公司”來向大家征集金點(diǎn)子了，看誰的點(diǎn)子能被選中?有獎(jiǎng)品喲!

　　(學(xué)生七嘴八舌說點(diǎn)子)

　　乙：我是金點(diǎn)子公司的總監(jiān)，聽了大家的點(diǎn)子，我很激動(dòng)，你們小小年紀(jì)那么關(guān)心環(huán)境，想法很實(shí)用，很好。不過，我覺得XXX同學(xué)提出的廢物再利用非常棒，我們的生活中有多少東西都是可以再利用的，發(fā)揮好它們的價(jià)值，是對生活的貢獻(xiàn)，對地球資源的極大保護(hù)。你的這個(gè)點(diǎn)子我選用了，祝賀你!(發(fā)獎(jiǎng)品)

　　(五)動(dòng)手踐行低碳生活。

　　甲：節(jié)約能源才是低碳生活，而節(jié)約能源的方法很多，廢物再利用是一種很好的方法。今天我給大家?guī)砹艘恍﹫D片，請你猜一猜，它們是用什么制作的?

　　(出示圖片或?qū)嵨?

　　乙：看了這些作品，你們有什么感想?想不想親手試一試，用你的小巧手，把廢物利用起來，點(diǎn)綴自己的生活或者解決生活中的問題。

　　(拿出自己準(zhǔn)備好的廢物動(dòng)手制作)

　　初步展示作品：小燈罩、小筆筒、小手帕、儲物盒……

　　(六)低碳知識宣傳員。

　　甲：我們已經(jīng)初步嘗試了廢物再利用的好處，為了讓更多的人懂得低碳，走近低碳，我們還要做好宣傳工作，成為出色的低碳宣傳員。下面我為大家?guī)硪恍﹩栴}，比一比，賽一賽，看誰懂得最多誰就是第一批低碳宣傳員。

　　篇二：低碳環(huán)保主題班會

　　活動(dòng)背景：目前全球氣候變暖的危機(jī)日益迫近。3月全球氣溫創(chuàng)歷史新高，由于地球變暖，導(dǎo)致氣候無常，大地災(zāi)難頻發(fā)。中國西南旱災(zāi)再一次喚醒了人們對日益惡化的環(huán)境問題的憂患意識。而國人生活中的“面子消費(fèi)”、“重復(fù)消費(fèi)”、“便利消費(fèi)”導(dǎo)致過量的碳排放，也是我們應(yīng)該關(guān)注和警惕的。今年地球日的主題是“珍惜地球資源，轉(zhuǎn)變發(fā)展方式，倡導(dǎo)低碳生活” 。在這樣的背景下，本人設(shè)計(jì)了此活動(dòng)?；顒?dòng)目的：1、通過活動(dòng)，宣傳環(huán)保理念，提高學(xué)生對環(huán)境保護(hù)重要性的認(rèn)識，增強(qiáng)學(xué)生的環(huán)保意識、低碳意識。2、使學(xué)生知道如何從生活點(diǎn)滴做起，走進(jìn)低碳新生活，為節(jié)能減排，環(huán)境保護(hù)貢獻(xiàn)力量?；顒?dòng)形式:主題班會課參加對象：班級學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備：1、搜集相關(guān)的圖片資料和視頻資料2、學(xué)生查閱相關(guān)資料，初步了解“低碳生活”的含義

　　3、讓學(xué)生自己動(dòng)手制作體現(xiàn)低碳意義的物品，或搜集生活中“低碳達(dá)人”們的低碳時(shí)尚。

　　活動(dòng)時(shí)間：一課時(shí)活動(dòng)過程：一、導(dǎo)入 (引入活動(dòng)主題)

　　1、多媒體展示：2010年中國地球日主題“低碳生活”

　　教師：在2010年4月22日即第41個(gè)世界地球日即將來臨之際，國土資源部確定中國今年的地球日主題為“珍惜地球資源，轉(zhuǎn)變發(fā)展方式，倡導(dǎo)低碳生活”。 今年“世界文秘雜燴網(wǎng)地球日”的宣傳主題特別把“倡導(dǎo)低碳生活”作為重要內(nèi)容，旨在喚起全民的“低碳生活”意識，共同為珍惜地球資源和保護(hù)地球家園而自覺行動(dòng)起來。2、何謂“低碳生活”

　　教師：同學(xué)們，你們知道什么叫“低碳生活”嗎?在今天我們要倡導(dǎo)低碳生活有著怎樣的意義呢?學(xué)生在課前查閱相關(guān)資料的基礎(chǔ)上，回答“我所了解的低碳生活”。教師講解何謂“低碳”及“低碳生活”(幻燈展示)①低碳(low carbon)低碳意指較低(更低)的溫室氣體(二氧化碳為主)排放。②低碳生活 (low-carbon life)　　低碳生活指生活作息時(shí)所耗用的能量要盡力減少，從而減低二氧化碳的排放量。 教師：“低碳生活”雖然是個(gè)新概念，提出的卻是世界可持續(xù)發(fā)展的老問題，它反映了人類因氣候變化而對未來產(chǎn)生的擔(dān)憂。全球變暖等氣候問題致使人類不得不考慮目前的生態(tài)環(huán)境。人類意識到生產(chǎn)和消費(fèi)過程中出現(xiàn)的過量碳排放是形成氣候問題的重要因素之一，因而要減少碳排放就要相應(yīng)優(yōu)化和約束某些消費(fèi)和生產(chǎn)活動(dòng)。二、警示

　　1、多媒體展示資料：地球發(fā)熱了

　　指名學(xué)生朗讀資料

　　教師：世界氣象組織公布的“2009年全球氣候狀況”報(bào)告指出，近10年是有記錄以來全球最熱的10年。請同學(xué)們當(dāng)一回地球醫(yī)生，你們知道地球發(fā)熱的原因嗎?學(xué)生討論回答地球發(fā)熱的原因。(溫室氣體讓地球發(fā)熱)教師： 200多年來，隨著工業(yè)化進(jìn)程的深入，大量溫室氣體，主要是二氧化碳的排出，使全球氣溫升高、氣候發(fā)生變化，這已是不爭的事實(shí)。2、多媒體展示：北極冰層變化

　　教師利用多媒體展示北極冰層變化的圖片，提問“全球變暖使得南北極冰川開始融化會導(dǎo)致哪些危害?”學(xué)生討論回答。教師總結(jié)兩極冰川融化導(dǎo)致的危害：①南極冰蓋融化可能導(dǎo)致海平面上升6米，淹沒一些沿海城市，包括紐約、孟買和上海。南太平洋島國圖瓦盧將可能是第一個(gè)消失在汪洋中的島國。②全球暖化導(dǎo)致北極永久凍土層的消融。永久凍土中含有遠(yuǎn)古時(shí)期的二氧化碳、甲烷等溫室氣體。全球暖化使這些氣體釋放出來，進(jìn)一步加速地球的變暖進(jìn)程。持續(xù)暖化的北極土壤會導(dǎo)致細(xì)菌繁衍，引發(fā)另一循環(huán)的氣溫加速上升，并可能釋放數(shù)十億噸具爆炸性與致命的溫室氣體進(jìn)入大氣中，不僅加劇全球暖化，還會導(dǎo)致火災(zāi)，造成大量人員窒息而亡，后果不堪設(shè)想。3、多媒體展示資料：全球升溫1℃—6℃地球會發(fā)生不同程度的災(zāi)難

　　指名學(xué)生朗讀資料

　　教師：全球暖化將會引發(fā)暴雨、暴雪、洪水、颶風(fēng)、干旱、酷熱、酷寒等氣候?yàn)?zāi)難，后果將是災(zāi)難性的!

　　近來，中國西南地區(qū)遭受旱災(zāi)，干旱發(fā)生范圍之廣、持續(xù)時(shí)間之長、受旱程度之深、旱災(zāi)損失之重，均為歷史同期罕見，對群眾生活、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)包括經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展都造成了嚴(yán)重影響，損失十分嚴(yán)重。 大旱背后，更有氣候變暖的深層原因。4、多媒體展示：地球氣候?yàn)?zāi)難的圖片(汗災(zāi)、沙塵暴、暴雨、暴雪、洪水、颶風(fēng)、酷熱、酷寒等氣候?yàn)?zāi)難)

　　教師：看完這一張張令我們觸目驚心氣候?yàn)?zāi)難的圖片后，你有怎樣的感受?

　　學(xué)生回答各自的感受(減少碳排放，遏制全球暖化。)

　　三、覺醒教師：1992年，科學(xué)家關(guān)懷社會聯(lián)盟的1700位世界頂尖科學(xué)家包括大多數(shù)諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)得主，就已經(jīng)在大聲呼吁世界各國聯(lián)手迅速遏制全球暖化。拯救地球，已成為各國人民的共識。1、播放視頻：地球一小時(shí)經(jīng)典記錄

　　教師：地球一小時(shí)(Earth Hour)是世界自然基金會(WWF)應(yīng)對全球氣候變化所提出的一項(xiàng)倡議，希望個(gè)人、社區(qū)、企業(yè)和政府在每年3月最后一個(gè)星期六20：30-21：30熄燈一小時(shí)，來表明他們對應(yīng)對氣候變化行動(dòng)的支持。WWF今年還在中國延伸發(fā)起了“低碳生活周”活動(dòng)，每天將提出一項(xiàng)節(jié)能減排目標(biāo)，包括節(jié)約1升水、節(jié)省10張紙、減少塑料袋使用等。

　　2、共同打造“低碳世博”

　　“低碳世博”知多少：學(xué)生在預(yù)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過查找有關(guān)資料，搜集，列舉世博會上的有關(guān)低碳方面的做法

　　教師：在世博活動(dòng)場地和舞美方面，“低碳環(huán)保”的科技亮點(diǎn)處處閃現(xiàn)。(如：重要活動(dòng)場地，是利用老廠房進(jìn)行改造而成，大規(guī)模使用LED節(jié)能燈光，對音響的分貝級也有一定的限制。鼓勵(lì)符合環(huán)保理念的新能源、新工藝、新材料的廣泛使用。部分場地安置環(huán)保坐椅，堅(jiān)持“一次投入，多次使用”的可循環(huán)原則。力求在保證效果的基礎(chǔ)上，從設(shè)施到細(xì)節(jié)都突出“低碳”的理念。)四、行動(dòng)

　　教師：過量二氧化碳排放導(dǎo)致的氣候變化目前已經(jīng)極大地威脅到地球上人類的生存。在我們的日常生活中，我們能為遏制全球氣候變暖，減少碳排放做哪些力所能及的事情呢?

　　1、讓學(xué)生展示自己動(dòng)手制作的體現(xiàn)低碳意義的小物品(廢物利用)，交流“低碳達(dá)人”們低碳時(shí)尚。

　　2、多媒體展示：節(jié)能就是最大的減碳(學(xué)生朗讀)

　　3、低碳生活，我倡議

　　教師：減碳是我們每個(gè)地球人的責(zé)任。“千里之行，始于足下”，低碳生活離我們并不遙遠(yuǎn)，隨時(shí)隨地我們每個(gè)人都能成為環(huán)保的“低碳人”。

　　學(xué)生分組完成低碳生活的倡議書

　　低碳生活，我倡議：

　　①使用太陽能熱水器，使用節(jié)能燈泡

　?、谏匍_私家車，多搭乘公共汽車或地鐵，短程步行或騎自行車

　?、鄢鲩T購物，自己帶環(huán)保袋，無論是免費(fèi)或者收費(fèi)的塑料袋，都減少使用

　?、芏嘤糜谰眯缘目曜?、飯盒，盡量避免使用一次性的餐具，吃不完打包不浪費(fèi)

　　⑤養(yǎng)成隨手關(guān)閉電器電源的習(xí)慣，避免浪費(fèi)用電。

　　⑥在著裝方面，不穿野生動(dòng)物毛皮制作的服裝，購買棉質(zhì)衣服，少買或不買化纖產(chǎn)品

　?、咴谟貌头矫妫喑运?、少吃葷。(少吃葷的結(jié)果是減少家禽家畜的飼養(yǎng)量從而降低二氧化碳排放)

　?、啾M量做到不購買包裝繁雜的食品

　　五、課堂總結(jié)：

　　人們在生活和消費(fèi)過程中的過量碳排放，是造成全球氣候變暖的重要因素之一。氣候變化與我們每個(gè)人都息息相關(guān)的。“不積小流，無以成江海”，讓我們從改變自己的生活細(xì)節(jié)做起，成為“低碳達(dá)人”， 保護(hù)我們這個(gè)賴以生存的地球家園，讓人類可以盡情享受大自然賦予我們的幸福!六、教學(xué)反思：

　　通過本活動(dòng)，提高了學(xué)生對環(huán)境保護(hù)重要性的認(rèn)識，增強(qiáng)了學(xué)生的環(huán)保意識、低碳意識和保護(hù)環(huán)境從我做起的責(zé)任感。學(xué)生懂得了低碳生活應(yīng)該從衣、食、住、用、行這些點(diǎn)滴做起，將遏制全球氣候變暖，減少碳排放實(shí)實(shí)在在地帶入日常生活。 活動(dòng)中，本人充分利用多媒體設(shè)備輔助教學(xué)，渲染課堂氣氛，觸動(dòng)了學(xué)生的情感，增強(qiáng)了活動(dòng)效果。活動(dòng)后學(xué)生能將低碳生活付諸實(shí)踐，如教室中開“白日燈”的現(xiàn)象不見了,主動(dòng)帶杯子灌水喝的學(xué)生多了,能節(jié)約用紙的學(xué)生較以前多了，甚至有的學(xué)生會主動(dòng)建議父母或鄰居不要使用一次性筷子和塑料袋?？梢娺@次的活動(dòng)深刻的影響了同學(xué)們。 不足之處是，教師對活動(dòng)前學(xué)生的準(zhǔn)備工作輔導(dǎo)不夠，部分學(xué)生在活動(dòng)之前沒有了解相關(guān)的內(nèi)容或搜集相關(guān)材料，沒有完成活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作,對低碳生活的新理念還很陌生。因此在活動(dòng)中，同學(xué)們有較高的活動(dòng)熱情，但是回答問題的質(zhì)量并不理想，需要教師的大量引導(dǎo)，所以在時(shí)間上略超出預(yù)定，但我想能讓學(xué)生感受到本活動(dòng)的意義，能真正的有所覺醒和改善，這就足夠了。

　　高三勵(lì)志高考主題班會：考生如能正確地對待外來的壓力

　　斯人負(fù)重任心志歷磨難

　　――高三勵(lì)志主題班會課教案

　　【教學(xué)目的意義】

　　通過勵(lì)志主題班會課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力通過一些簡單的小游戲緩解他們在學(xué)業(yè)上的壓力,放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)

　　【教學(xué)內(nèi)容】

　　一、課前玩一個(gè)簡單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)

　　二、簡單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過與學(xué)生之間的互動(dòng),分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)

　　三、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題,融入學(xué)生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調(diào)整面對家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(18分鐘)

　　四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起(7分鐘)

　　【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

　　4)讓學(xué)生正確認(rèn)識壓力、調(diào)整面對壓力的心態(tài)

　　5)通過與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法

　　6)激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí),快樂地學(xué)習(xí)

　　【教學(xué)方法】

　　一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法

　　【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(45分鐘)

　　【教學(xué)設(shè)計(jì)】

　　1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

　　(簡單自我介紹)

　　同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面,我們將通過一個(gè)簡單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍

　　(小蜜蜂游戲5分鐘)

　　二、講授環(huán)節(jié)

　　(一)初步發(fā)掘壓力

　　游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論每個(gè)人會經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說起高三,相信很多人經(jīng)歷過的人都會認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng),同時(shí),也充滿激情和歡笑的時(shí)光無論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人,一般都會把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識到這個(gè)階段對于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說,高三,絕對不是幾本練習(xí)冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?只要你跨過這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新

　　清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法

　　首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說,找到壓力的根源后,最好的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識武裝自己不斷吸入未掌握的知識,人的心理就會產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力

　　(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)

　　那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))

　　(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識高三壓力的表現(xiàn)

　　高考壓力來自幾方面:1. 對高考信心不足;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):

　　心理方面

　　1. 注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中

　　2. 強(qiáng)迫現(xiàn)象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了頭等等

　　3. 敵對敵對其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等

　　4. 人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張

　　5. 抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時(shí)常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學(xué)會出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一喪失對以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況④自我評價(jià)過低:往往過分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越

　　6. 情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲,有時(shí)候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學(xué)成績波動(dòng)很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定

　　生理方面

　　1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱 如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實(shí),有這些問題是正常的在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!

　　(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對待壓力

　　做好自我減壓

　　1.以積極的態(tài)度去對待考試,相信自己一定能夠考出好成績

　　態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個(gè)步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢想這是一個(gè)人的追求,為實(shí)現(xiàn)人生夢想而奮斗,那是多么快樂的事情!

　　2.把考試看成是一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力把考試看成是一種機(jī)會,以一種珍惜的心情對待

　　3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功

　　正確對待外來壓力

　　家庭和社會對考生、考試的過分關(guān)注,都會使考生產(chǎn)生心理壓力

　　考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)

　　充滿信心,優(yōu)化情緒

　　1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施

　　2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)如果目標(biāo)太高,就會為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會影響潛能的發(fā)揮

　　3. 不要迷信比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會認(rèn)為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良情緒

　　4.不要攀比大家的起點(diǎn)不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了

　　5. 多做基礎(chǔ)性題目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心

　　6. 運(yùn)用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場上,都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”,當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”,當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”

　　7. 學(xué)會微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分

　　8.昂首挺胸走路人的姿勢與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時(shí)候,走起路來昂首挺胸,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,以培養(yǎng)自己的信心

　　9. 多和同學(xué)、老師、家長交流(1) 釋放心情,不要把苦惱憋在心里

　　(2) 和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強(qiáng)自己的信心

　　(3) 看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍

　　(4) 進(jìn)行自我交流想想過去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的

　　(5) 聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒

　　三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論

　　說明:給出兩組對話(附后面),以四個(gè)人為一組,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長的角色,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題

　　討論:(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵(lì)的話語;

　　(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);

　　注:充分融入角色,聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情

　　四、憧憬未來

　　課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與學(xué)生一起分享美麗的夢想,憧憬未來并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,時(shí)刻驚醒

　　五、結(jié)束課程