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快樂能夠創(chuàng)造世界

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  快樂就像是和煦的陽光,照耀大地:就像是清香的美酒,醉人心弦:就像是溫柔的清風,拂動人心。 以下是小編整理的關于快樂能夠創(chuàng)造世界的日志,歡迎大家閱讀。

  經(jīng)濟危機,失業(yè)率增長,讓德國不少剛走進大學校園的青年們對未來感到迷茫,自信心下降。為了改變這一情況,漢堡的一所大學決定在課堂上增設一門全新的課程———快樂課程,希望通過它來替學生減壓,幫他們培養(yǎng)起一個積極樂觀的心態(tài)。這家大學的具體做法是,學校每周安排上三節(jié)快樂課,授課老師包括一些等級很高的醫(yī)生、心理專家、行為學家、勵志導師以及健康營養(yǎng)師等等。課程的主要內容也豐富多彩,首先,老師會教授學生平時如何放松,如何保持心態(tài)的平穩(wěn)與樂觀。他們希望學生盡量不要過多胡思亂想和憂慮,因為在他們看來,一個人如果多思則容易心身倦怠,多想則容易傷及到自身的脾胃,而不快樂,經(jīng)常生氣甚至發(fā)怒則后果會更嚴重,會導致全身經(jīng)脈不定。如果身體上一旦出現(xiàn)了這些病理問題,抑郁、不快樂也就會接踵而至。

  其次是,教授學生平時如何選擇一些快樂的飲食(包括零食),在他們的眼中,不同的食物有著不同的“快樂指數(shù)”,比如香蕉能夠抵御抑郁,而多食橘子和葡萄則能趕走不良情緒,另外,如雞肉、全麥面包、蘇打餅干和巧克力都是很好的“快樂食品”和“休閑零食”,選擇它們能幫你提高身體的快樂指數(shù)。而諸如一些高脂肪、高膽固醇的食物則要少吃,它們會在潛移默化中使你變得不快樂。再次,學校還覺得致使學生不快樂的另一個重要因素是,人的盲目不自信,為此,授課老師還教授學生們如何自信及更有風度地進行行走和言談,如何改善自身的肢體語言,以便贏得外界的贊譽。

  學校還特別提倡學生平時盡量遠離電視和電腦游戲,多參加一些運動和鍛煉,他們認為,過多地沉迷在電視和游戲中,容易讓人在思想上變得無主見,對快樂感覺麻木,體質下降;而經(jīng)常鍛煉的人,心情的快樂指數(shù)要遠高于那些很少鍛煉的人,其強健的身體也有助于自身變得快樂。比如,鍛煉胸大肌和其他部位的肌肉,能夠有效地保持人體的性別荷爾蒙,使得身體處于最佳狀態(tài),從而讓人倍感自信和驕傲。

  但是,如果你認為他們的這些課程只是選修課,那么你就錯了,所有的這些快樂課程都是正規(guī)的必修課,每學期都要考核,并計入學分??荚嚾绻患案瘢瑒t需要重修。校方的負責人告訴我們,在他們看來,一個不知道怎么快樂起來的人,算不得是一個真正出色的人才,將來也無法承擔起更大的責任,尤其是危機到來之時。因為在同等條件下,快樂的人無論在生活上,還是在工作中都能比不快樂的人活得更好,做得更出色,而且會顯得更年輕,更富有朝氣,當然,也會更長壽。用一句話概括就是,悲傷創(chuàng)造不了世界,而快樂能。

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