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女生必看的優(yōu)秀書籍排名分享

時(shí)間: 榮雪1109 分享

女生必看的優(yōu)秀書籍排名分享

  多閱讀可以充實(shí)自己,女生應(yīng)該多看看書,書籍它可以教會(huì)你好好愛自己。下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于女生必看的優(yōu)秀書籍,希望對大家有幫助!

  女生必看的優(yōu)秀書籍

  1.《與自己和解》

  作者: [法]一行禪師

  出版社: 河南文藝出版社

  譯者: 汪橋

  內(nèi)容簡介|

  一次父母打罵、一場噩夢般的考試、被同齡人欺侮孤立……這些童年的創(chuàng)傷會(huì)被淡忘,但它并不會(huì)消失,而是藏在意識(shí)深處,成為被你遺忘的內(nèi)在小孩。

  這是你情緒化的根本原因,而你卻壓根不知道他的存在。你甚至無法控制自己的情緒、思維,感覺全世界都在與你作對。而在本書中,一行禪師將運(yùn)用佛教原理幫助你,返回內(nèi)在最深處,覺察內(nèi)在小孩的存在,與他對話,聆聽他的聲音,從而達(dá)成與自己和解的目的。

  2.《輕療愈》

  作者:[美]尼克·奧特納

  出版社: 當(dāng)代中國出版社

  副標(biāo)題: 15分鐘快速減壓、實(shí)現(xiàn)身心平衡

  譯者: 美同

  內(nèi)容簡介|

  一個(gè)對東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生,僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下,她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍了歐美,人們紛紛造訪,甚至愿意花天價(jià)索購這個(gè)神秘的療法……作者尼克毫無保留地披露了這個(gè)偉大的秘密。從本書當(dāng)中,你將學(xué)會(huì)如何把這個(gè)方法運(yùn)用在人生諸如財(cái)富、健康、親密關(guān)系等各個(gè)層面。

  3.《正念》

  作者: [美]喬·卡巴-金

  出版社: 機(jī)械工業(yè)出版社

  副標(biāo)題: 此刻是一枝花

  譯者: 王俊蘭

  內(nèi)容簡介|

  你是否經(jīng)常覺得空虛、麻木,一旦停止忙碌,便體會(huì)不到生活的樂趣和幸福何在,甚至在不經(jīng)意的某時(shí)某刻,忽然質(zhì)疑自己為何而活?

  正念減壓創(chuàng)始人喬·卡巴金博士在臨床實(shí)驗(yàn)15年后,撰寫本書,向匆忙的都市人提供了一個(gè)簡單有效的途徑,幫助你脫離喧囂忙亂生活的困境,保持專注和接納,從而掌控與自我、家人、工作乃至更廣闊世界的關(guān)系,掌控自己的人生方向和生命質(zhì)量,找回平靜和幸福。

  4.《當(dāng)你開始愛自己,全世界都會(huì)來愛你》

  作者: 周梵

  出版社: 北京理工大學(xué)出版社有限責(zé)任公司

  內(nèi)容簡介|

  人是不會(huì)改變的,除非感受到愛,尤其是你對自己的愛。

  這本書中介紹了一個(gè)非常棒的概念——自愛力。改變自己,從愛自己開始。

  幸福心理學(xué)專家周梵,將用溫暖、有力的文字,帶領(lǐng)大家深度探討無條件的愛,及無條件愛自己的能力,幫助你體驗(yàn)并給出真正無條件的愛。

  5.《心的重建》

  作者: [美]露易絲·海

  /[美]大衛(wèi)·凱思樂

  出版社: 北京聯(lián)合出版公司

  副標(biāo)題: 生命中的失去,就是重整命運(yùn)的機(jī)會(huì)

  譯者: 方月月

  內(nèi)容簡介|

  本書作者露易絲·海和大衛(wèi)·凱思樂認(rèn)為讓我們痛苦的并非事件本身,而是我們面對痛苦的思想和回應(yīng)方式。

  這本書分享了形形色色的生命故事,探索了在面對傷痛時(shí)我們應(yīng)該如何療愈破碎的心,更積極地實(shí)現(xiàn)自我療愈。它將啟發(fā)你面對生活中的無可奈何,重獲勇氣,讓你的世界重新愛意滿滿。

  女生愛看的書籍

  1.《喚醒老虎》

  作者: [美]彼得·萊文

  出版社: 機(jī)械工業(yè)出版社

  副標(biāo)題:啟動(dòng)自我療愈本能

  譯者: 王俊蘭

  內(nèi)容簡介|

  在心靈受傷后,我們都希望找到一個(gè)安全的地方,慢慢讓自己的驚恐感受消失。與此同時(shí),我們的身體也需要一個(gè)復(fù)原過程。

  本書作者彼得·萊文是世界知名心理創(chuàng)傷治療大師,通過練習(xí)他研創(chuàng)出的"身體體驗(yàn)療法",你不但可以學(xué)會(huì)利用自身的本能來治愈自己,還能學(xué)會(huì)在創(chuàng)傷事件發(fā)生之后進(jìn)行情感急救的方法,甚至將焦慮和絕望轉(zhuǎn)化成為創(chuàng)造力的源泉。

  2.《直視驕陽:征服死亡恐懼》

  作者:[美]歐文·亞隆

  出版社:中國輕工業(yè)出版社

  譯者:張亞

  內(nèi)容簡介|

  “所有的困境,包括死,都是借助于你自己的這種恐慌來傷害你的。” ——史鐵生

  雖然直面死亡就如同直視驕陽一樣,是一件極痛苦又困難的事情。但是如果你想要充分覺知地活著,那么請跟隨亞隆的步伐,看他如何以一位普通老者的身份對內(nèi)心的死亡恐懼進(jìn)行自我表露和深刻解剖。

  適合女生看的好書籍

  1.《身體從未忘記》

  作者:[美]巴塞爾·范德考克

  出版社: 機(jī)械工業(yè)出版社

  副標(biāo)題: 心理創(chuàng)傷療愈中的大腦、心智和身體

  譯者: 李智

  內(nèi)容簡介|

  創(chuàng)傷之后,雖然我們很想忘掉,但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼,即使時(shí)隔已久,還是會(huì)因?yàn)槲⑿〉奈kU(xiǎn)信號(hào),誘發(fā)過于劇烈的負(fù)面反應(yīng),擾亂我們的正常生活。

  本書提出了多個(gè)被證實(shí)有效的創(chuàng)新療法(包括神經(jīng)反饋、正念、游戲、瑜伽、眼動(dòng)脫敏與再加工等)。它們會(huì)為你提供新的身體體驗(yàn),消除創(chuàng)傷留下的無力、憤怒和崩潰的感覺,讓人們重獲自我控制。

  2.《身份的焦慮》

  阿蘭·德波頓

  上海譯文出版社

  ▼小編有話說

  你焦慮嗎?它用通俗的話語告訴你焦慮的原因以及解決它的方法,教你巧妙地去克服焦慮感,做你自己。

  ▼三句話感受這本書

  1.我們的自我感覺和自我認(rèn)同完全受制于周圍的人對我們的評價(jià)。

  2.只有擊中目標(biāo)的譴責(zé)才能使我們受到傷害。

  3.生活就是用一種焦慮代替另一種焦慮,用一種欲望代替另一種欲望的過程。

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