寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦
很多的寶寶晚上睡覺不踏實(shí)，總是很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，如果你的寶寶經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，就一定要注意了，下面是小編為大家整理的關(guān)于寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么辦
寶寶常缺一些微量元素，如鈣、鋅等，缺鈣易引起大腦及自主神經(jīng)興奮性導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D;如果缺鋅，則要注意補(bǔ)鋅，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)鋅產(chǎn)品。
如果有鼻屎堵塞寶寶的鼻孔，引起寶寶呼吸不暢快，也容易引起睡眠不安穩(wěn)，所以父母要注意這方面的因素，當(dāng)寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，檢查一下寶寶的鼻孔，幫寶寶清理一下，相信，馬上他就會(huì)睡得很安穩(wěn)的。肛門外有蟯蟲，要知道，肛門外有蟯蟲也會(huì)影響寶寶的睡眠。如果有，要求助于醫(yī)生積極治療。
另外，很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。晚上一定要喂奶的話，也要盡量保持安靜的環(huán)境。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。寶寶由于夜里想尿就會(huì)醒來，本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X。如果有用尿不濕的話，一定不要把尿不濕包得太緊。
發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部分是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。被子或者睡覺姿勢(shì)不舒服也會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠不踏實(shí)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶睡不著時(shí)，要注意檢查寶寶的被子和睡姿，相信調(diào)整舒適后，寶寶會(huì)很快入睡的。
另外有一些寶寶，尤其是9～18個(gè)月的寶寶，非常依戀父母和非常熟悉的人，自我保護(hù)意識(shí)很強(qiáng)，晚上睡眠醒得多，睡得輕，對(duì)外界驚醒之外，有時(shí)在剛睡著后不久或早晨快真正醒來之前會(huì)翻身坐起來，看不到大人就哭，大人一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。這樣的寶寶，要注意這樣做：睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著，不要大人抱著睡。但白天一定要有一定長的時(shí)間和寶寶親密地玩，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛她，會(huì)給他充足的關(guān)愛。尤其是可以和寶寶玩玩捉迷藏的游戲，讓他們意識(shí)到即使他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在他的周圍。
寶寶哭鬧不睡覺該怎么辦
1、吮吸——不論是瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;
2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油;
3、音樂——有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;
4、運(yùn)動(dòng)——在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?dòng);
5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止，在戶外也不會(huì)顯得那么不好;
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背;
7、洗澡——一個(gè)暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識(shí)到這可能會(huì)有反作用;
8、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。
是什么原因?qū)е聦殞毸话卜€(wěn)呢?
其實(shí)，這個(gè)問題不能一概而論，不同的寶寶有不同的情況。很多寶寶頻繁夜醒是正常的，人都有睡眠周期，在每個(gè)周期間寶寶都有可能醒來，這不用擔(dān)心。
對(duì)于不同情況的寶寶要不同對(duì)待，但總的來說，讓寶寶睡得安穩(wěn)，爸爸媽媽可以試試以下幾個(gè)方法：
1、督促寶寶規(guī)律睡眠：大多數(shù)寶寶睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應(yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習(xí)慣。如果寶寶早晨過了平常醒來的時(shí)間還在睡，把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣：寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。夜間睡眠影響著午睡，同樣，午睡時(shí)間過長或者睡得過晚也不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn)，一般睡覺時(shí)間在正午或下午的早些時(shí)候，比如中午從一點(diǎn)開始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，控制不是教條的，寶寶沒按時(shí)睡覺的偏差不大，也是可以的。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時(shí)睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。
3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。
在早上寶寶該起床的時(shí)候，把寶寶放在光線很亮的地方，有充足的陽光，給寶寶一個(gè)擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時(shí)，就把室內(nèi)的光線調(diào)暗，在寶寶該睡覺的時(shí)候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時(shí)把門關(guān)好，不要讓門縫透光或傳進(jìn)嘈雜聲。光線對(duì)寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時(shí)候，也要選擇暗的夜光燈，是藍(lán)色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關(guān)上。窗簾要厚實(shí)，避免窗外透進(jìn)燈光。
4、每天遵循就寢程序：安排一個(gè)整體的就寢過程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。
通過一個(gè)程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對(duì)于他來說是一個(gè)睡覺前的儀式。這個(gè)過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時(shí)就可以進(jìn)行了。在這一小時(shí)中，讓寶寶結(jié)束過于興奮的活動(dòng)，別再見外人，保持室內(nèi)安靜、昏暗。給寶寶換洗完后，對(duì)著他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶，這不僅能促進(jìn)睡眠，也對(duì)寶寶的智力發(fā)育有好處。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時(shí)也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。
5、安全舒適的床上環(huán)境：寶寶夜醒很多原因是與父母分床睡造成的夜間寒冷、孤獨(dú)恐懼、不安全感等離不開的。如何讓寶寶夜間醒來還是有安全感，可以再自行睡去，不要父母起床安撫呢?
在寶寶的小床上營造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是的辦法。在寶寶睡前，父母就做好以下準(zhǔn)備，在身體兩旁分別加上一個(gè)柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜里驚醒四處踢踹時(shí)能感覺到柔軟的物體，誤以為是媽媽的身體，這樣他就會(huì)安然睡去。
注意，小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜里哄寶寶為好。寶寶夜里有動(dòng)靜，媽媽不要急著去照料，這樣反而會(huì)驚擾寶寶，有的寶寶其實(shí)并沒有完全醒。
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