冬季幼兒保健小知識有哪些
秋去冬來，在寒冷的冬季，家長和校園更要注意保持幼兒的身體健康冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，一起來看看冬季幼兒保健小知識有哪些,歡迎查閱!
幼兒園冬季育兒知識
孩子的血液循環(huán)多欠佳，一旦氣溫低于10℃而又缺乏運動或有效的保暖措施時，很容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等部位出現凍瘡。常搓手，一方面能夠借助摩擦生熱來增加局部的溫度;另一方面還能加速血液循環(huán)，從根本防止凍傷和凍瘡。
防感冒
經常搓手能促進血液循環(huán)和新陳代謝，預防感冒。雙手拇指的根部在醫(yī)學上稱之為大魚際，是治療呼吸道病癥的有效部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進血液循環(huán)，疏通經絡，強化面部三角部位和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫潛力。
強化動手潛力
搓手運動不僅僅是5個手指的活動，腕、肩及肘關節(jié)也要同時參與，是一項復雜、精細的運動，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多個大小關節(jié)的50多條肌肉，經常搓手無疑就是在發(fā)展孩子的手功能。
益智
搓手不僅僅能使手指更加靈活自如，而且由于手部有眾多的肌肉、關節(jié)，它們的運動都要受大腦的指揮和調控，所以搓手能強化手、腦的反射，大腦也會越用越靈。
冬季吃什么好?
1、粥
剛剛進入冬季,寶寶會有脾胃功能減弱的現象,而粥正是此時調節(jié)脾胃最好的食品。
早晨喝粥,既可祛涼,又能防燥、和中健胃,如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳,則對身體更有裨益。
2、蜂蜜
在冬天里吃蜂蜜,可以防燥，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。而且比起白開水,寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。
3、梨子
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
4、蘿卜
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
5、藕
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛以及便秘、尿赤等癥狀;梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效;蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
冬季幼兒保健應注意什么?
1、少吃”上火“的食物
冬季孩子容易上火,因此在兒童秋季養(yǎng)生小常識中從飲食上也要格外的注意。避免飲食中有刺激性過強的食物,水果類也盡量少吃荔枝、龍眼、橘子等,盡量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。
2、不要吃過于冰冷的食物
冬季養(yǎng)生小常識要特別注意寒涼傷脾,孩子本身脾胃就相對較弱,因此,如果給孩子吃過于冰冷的食物,會造成脾胃不和,很容易出現一些胃腸方面的疾病。
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