自我成長心理分析論文
在高校心理咨詢工作中,心理咨詢師的自我成長非常重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的自我成長心理分析論文，供大家參考。
自我成長心理分析論文范文一：心理學(xué)與自我成長課程的教學(xué)改革思考
摘要：心理學(xué)作為一門科學(xué)，具有很強的科學(xué)性，并且對當(dāng)代大學(xué)生的成長和全面發(fā)展有著重要的意義。本文從心理學(xué)與自我成長課程的基本內(nèi)容和意義出發(fā)，指出了課程目前存在的普遍問題，然后提出了課程教學(xué)改革的思路。
關(guān)鍵詞：心理學(xué)與自我成長;教學(xué)改革;全面發(fā)展
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324(2013)35-0064-02
一、心理學(xué)與自我成長課程的基本內(nèi)容和意義
隨著科學(xué)技術(shù)和社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人民的生活水平不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注精神生活質(zhì)量，大學(xué)生群體也不例外。近年來，大學(xué)生由于學(xué)業(yè)受挫、人際關(guān)系不良、經(jīng)濟困難、失戀等原因，產(chǎn)生的心理問題也越來越多。為此，在普通高校，不僅僅師范類院校學(xué)生開設(shè)心理學(xué)課程，現(xiàn)在已有許多非師范類院校的學(xué)生也開始主動選修心理學(xué)這門課程，希望從中獲得心理學(xué)方面的知識。我校從2011年秋季開始，在本科新生中開設(shè)了《心理學(xué)與自我成長》課程，作為一門必修課，要求每名大學(xué)新生必須選擇。課程主要分為以下8個章節(jié)：適應(yīng)與發(fā)展、自主學(xué)習(xí)、學(xué)會共處、愛與親密關(guān)系、情緒管理、壓力應(yīng)對、時間管理以及意義與價值。設(shè)置該門課程的目的是由于近年來，大學(xué)生在成長過程中遇到越來越多的心理困惑，通過學(xué)習(xí)該門課程，能夠讓新生更多地了解心理學(xué)的基本知識，認識到心理學(xué)既可以是一門高深的科學(xué)，也是在大學(xué)生的成長過程中一直存在的，通過學(xué)習(xí)，能夠讓學(xué)生對心理問題有基本的鑒別能力，并且能夠正確對待心理問題。同時也讓新生能夠更好地適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，提升自己的生活境界，促進大學(xué)生的成長和全面發(fā)展。學(xué)校心理咨詢中心在課程結(jié)束后對所有聽課同學(xué)做了一份問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，絕大部分學(xué)生覺得課程的開設(shè)是有意義的，對心理學(xué)的學(xué)習(xí)寄予厚望，但對課程的最大意見就是“學(xué)時無趣、學(xué)后無用”，這無疑嚴重地影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，也影響了教師的教學(xué)熱情，甚至危及到了課程本身的價值。因此，如何開展好這門課程，使心理學(xué)課“心理化”，神秘地談心理，真實地講自己，實用地指導(dǎo)生活，已成為當(dāng)前這門心理學(xué)課程重要的課題。
二、心理學(xué)與自我成長課程目前存在的普遍問題
1.教學(xué)方法單一化。目前，大部分授課教師還是采取灌輸式的教學(xué)方法，以教師為中心的教學(xué)風(fēng)格已成為教師教學(xué)的單一途徑。而對學(xué)生參與式教學(xué)、案例式教學(xué)、活動互動教學(xué)則應(yīng)用較少。即使部分教師在課堂上采取了案例教學(xué)的方法，但大部分教師還是采取自說自解的方式，對學(xué)生的引導(dǎo)性欠缺。因此，學(xué)生在被動學(xué)習(xí)的過程中，極易產(chǎn)生倦怠感，學(xué)習(xí)動機也不斷弱化。
2.課程內(nèi)容體系有待商榷。目前心理學(xué)與自我成長的內(nèi)容分為適應(yīng)與發(fā)展、自主學(xué)習(xí)、學(xué)會共處、愛與親密關(guān)系、情緒管理、壓力應(yīng)對、時間管理以及意義與價值這八個方面的內(nèi)容，其中情緒管理與壓力應(yīng)對的授課內(nèi)容有重復(fù)的部分，且部分內(nèi)容，如自主學(xué)習(xí)、學(xué)會共處與思想道德修養(yǎng)課程中的部分內(nèi)容有所重復(fù)，思想道德修養(yǎng)課也是在新生剛?cè)雽W(xué)時講授的，重復(fù)的內(nèi)容可能會使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理。
3.考試方法單一化。目前心理學(xué)與自我成長課程的評價方式，一般是以平時成績和期末考試成績綜合而成。平時成績一般所占的比例較小，包括課堂考勤和課堂回答問題兩部分，而期末考試則是提交一篇課程相關(guān)的論文。所以學(xué)生只要考勤過關(guān)、提交了論文就可獲得較好的分數(shù)。特別是提交的論文，質(zhì)量參差不齊，多數(shù)同學(xué)絕大部分內(nèi)容是在網(wǎng)上下載的，只有少數(shù)同學(xué)結(jié)合了自己的經(jīng)歷和感受，難以達到教學(xué)目的。
三、心理學(xué)與自我成長課程教學(xué)改革思路
1.教學(xué)形式的改革。改變教師講授的單一形式，增加課堂互動活動，及時給予學(xué)生反饋性評價，注重學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生充分體會到自己是教學(xué)的主體，體會到成功的愉悅，激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性，優(yōu)化課堂教學(xué)效果。例如，在學(xué)會共處一章中，筆者開展了互動游戲疊羅漢，將全班分為5個小組，每組15名同學(xué)，從任一人開始作自我介紹：我是誰，來自哪里，性格怎樣……后面的同學(xué)要將前面同學(xué)的話復(fù)述一遍后再開始自我介紹，如此類推，直到每一位同學(xué)都將其他所有組員的介紹記下為游戲結(jié)束，比賽看哪個小組又快又準。在情緒管理一章中，筆者通過音樂(歡快的和悲傷的)、動作(大笑、低頭)、思考(想悲傷和快樂的事情)讓每一位同學(xué)親身感受情緒的變化會與哪些因素相關(guān)。在壓力管理中，筆者讓每一位同學(xué)將最近最困擾自己的事情寫在紙上，揉成團后一起放在紙袋子里，然后隨機抽取一些，一一給予解答，有效地幫助同學(xué)們解決困難，舒緩壓力。筆者將這些形式和方法引入該課程課堂教學(xué)，使學(xué)生以活動課程的方式方法學(xué)習(xí)課程知識。實踐證明，這些形式既保證了系統(tǒng)的學(xué)科知識學(xué)習(xí)，又有利于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，收到了良好的效果。
2.課程內(nèi)容體系的改革。筆者認為可以在課程內(nèi)容中增加心理學(xué)與人格形成的內(nèi)容，作為一個章節(jié)來講述。使學(xué)生了解到健全人格者的特征;以積極的態(tài)度看待自己，能夠自知、自尊以及自我悅納;以積極的眼光去看待他人，有良好的人際關(guān)系和團隊合作精神;以積極的態(tài)度看待過去、現(xiàn)在和未來。使學(xué)生能夠用心理學(xué)的知識輔助自己形成更加健全的人格。另外，在心理學(xué)學(xué)習(xí)的過程中，必須促使學(xué)生積極主動思考，理論聯(lián)系實際，使學(xué)生掌握一定的心理學(xué)思想和解決問題的方法，學(xué)會從心理學(xué)的視角審視問題。因此，在課程中可以增加一些理論聯(lián)系實際的環(huán)節(jié)，如可以通過一些大學(xué)生心理危機的典型案例，要求學(xué)生獨立思考，分析問題、解決問題;還可以增加一些團體心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生解決實際問題。
3.課程評價方式的改革。目前心理學(xué)與自我成長課程的評價方式還是以總結(jié)性評價為主，在培養(yǎng)學(xué)生理論聯(lián)系實際的能力、主動積極地學(xué)習(xí)和應(yīng)用心理學(xué)知識等目標方面還存在欠缺，也不能及時提供反饋信息以幫助學(xué)生和教師改進學(xué)習(xí)和教學(xué)。筆者認為心理學(xué)與自我成長課程評價改革的具體方法是：改革平時成績和期末成績所占的比重?？梢赃m量布置平時作業(yè)，如可布置學(xué)生撰寫用所學(xué)知識解釋實際生活的案例報告;對所學(xué)內(nèi)容所提出的問題;閱讀、觀看與心理學(xué)有關(guān)的文學(xué)藝術(shù)作品之后的感想;組織或參加小組討論的情況記錄等等一系列能夠理論聯(lián)系實踐的小作業(yè)，便于學(xué)生積極思考，促進學(xué)習(xí)遷移，讓學(xué)生知道在什么時候、什么條件下可以使用哪些知識，要讓學(xué)生理解，所學(xué)知識在實際應(yīng)用中是有作用的。最后，可按照生作業(yè)的完成程度、認真程度、主動程度、理論聯(lián)系實際的程度、自我評價的深度等方面來進行評價。為降低作業(yè)難度，可以將學(xué)生分成若干學(xué)習(xí)小組共同完成以上作業(yè)。此外，還要加大平時課堂互動活動中學(xué)生的表現(xiàn)情況在最后成績評定中的比重，這樣既可以活躍課程氣氛，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與課程互動，也有助于提高教學(xué)效果。至于期末考試的論文撰寫，筆者認為應(yīng)該降低比重，甚至可以予以取消。
綜上所述，在非師范類院校開設(shè)心理學(xué)課程是十分必要的，可以讓學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)的生活和學(xué)習(xí)，提升自己的生活境界，促進他們的成長和全面發(fā)展。針對心理學(xué)與自我成長這門課程中存在的普遍問題，應(yīng)從改革教學(xué)形式、課程的內(nèi)容體系以及課程評價方式等方法入手，引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與課程學(xué)習(xí)，增強學(xué)生運用心理學(xué)的知識解決實際問題的能力，提高課程的教學(xué)效果。
自我成長心理分析論文范文二：心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示
摘 要：在積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)理論基礎(chǔ)上產(chǎn)生的心理資本，主要包括自我效能感(自信)、韌性、樂觀和希望四個維度，我國有將近3000萬的各類大學(xué)生，因此本研究希望簡要的探討一下心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示，以使對大學(xué)生自我成長有所幫助。
關(guān)鍵詞：心理資本;大學(xué)生;自我成長
作者簡介：陳禮灶(1984-)，男，福建龍巖人，蘭州大學(xué)教育學(xué)院，高等教育學(xué)。研究方向：大學(xué)心理學(xué)。
[中圖分類號]： G641 [文獻標識碼]：A
[文章編號]：1002-2139(2013)-11--01
2002年美國管理學(xué)家 luthans 以積極心理學(xué)理論和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)，提出了心理資本理論，并認為心理資本理論主要包括自我效能感、希望、樂觀、韌性等四個方面。為了與其他積極心理學(xué)的要素區(qū)分開來，luthans 把心理資本定義為：符合POB(積極組織行為學(xué))標準的，即積極性、以理論與研究為基礎(chǔ)的、可測量的、可開發(fā)的、類狀態(tài)的個體特征、影響績效的積極心理學(xué)要素。Luthans 從積極心理學(xué)的視角將心理資本定義為： 個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)[2]?，F(xiàn)在，心理資本已經(jīng)逐步成為經(jīng)濟資本、人力資本和社會資本之后的又一資本優(yōu)勢。
2008年前后，在我國李超平翻譯了Luthans所著《心理資本》前后，心理資本也逐步引起了我國一些學(xué)者的關(guān)注。仲理峰[3]和王雁飛[4]等分別對心理資本進行引進性的介紹?？陆諿5]和張闊[6]等分別對心理資本問卷進行本土化的編制。
本研究希望在前人研究的基礎(chǔ)上，探討心理資本對大學(xué)生自我成長的啟示意義。
1.在自我成長的道路上樹立自信心
自信，又稱自我效能感，指個體對自己是否有能力為完成某一行為所進行的推測與判斷(班杜拉)。如果，個體認為自己有能力完成某種行為，則說明他有較高的自我效能感，反之，則自我效能感較低。
研究表明，自信與心理健康存在著正相關(guān)(畢重增，黃希庭)，自信有助于個體減少其人際困擾 (張繼元，畢重增)，自信的個體擁有積極的歸因方式(秦東波等)，自信的人更傾向于追求成功的動機，而非避免失敗的動機(車麗萍)。研究同樣表明，自我效能感(自信)與抑郁顯著負相關(guān)(葛明貴)，與自尊有顯著正相關(guān)(李妲等)，與特質(zhì)焦慮和考試焦慮存在負相關(guān)(李守龍，李曉芹)，與人際關(guān)系困擾總分負相關(guān)(張倩，桂守才)。由此可見，自信對自我成長具有積極的意義，所以大學(xué)生在自我成長的道路上要樹立自信心。
2.在成長的道路上鍛煉韌性
韌性，又稱復(fù)原力，不僅意味著個體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)最初狀態(tài)，在壓力的威脅下能夠頑強持久、堅韌不拔，更強調(diào)個體在挫折后的成長和新生。韌性高的人，不僅表現(xiàn)在個體能在重大創(chuàng)傷或應(yīng)激之后恢復(fù)正常狀態(tài)，同樣也表現(xiàn)在從強度很高的正面情緒恢復(fù)到正常狀態(tài)。范進中舉中的主人公，最后之所以發(fā)瘋，跟未從強烈的正面情緒(高興過頭)恢復(fù)到正常狀態(tài)有很大的關(guān)系。
研究表明，復(fù)原力對青少年心理健康具有重要的保護性作用(胡海利等)，復(fù)原力與抑郁存在負相關(guān)(王秀希等)，復(fù)原力與生活滿意度存在正相關(guān)(Kari)，復(fù)原力有利于在逆境中成長(Sean)。由此可見韌性對自我成長也具有積極的意義，所以大學(xué)生在自我成長的道理上要鍛煉鍛煉自己的韌性。
3.在自我成長的道路上心懷希望
堪薩斯大學(xué)的臨床心理學(xué)教授里克·斯奈德(Rick Snyder)認為：希望是在成功的動因(指向目標的能量水平)與路徑(實現(xiàn)目標的計劃)交叉所產(chǎn)生體驗的基礎(chǔ)上，所形成的一種積極的動機狀態(tài)。即希望=意志力+途徑，希望不僅需要堅定的意志力，同樣也需要明確目標的指引。
劉孟超，黃希庭在其《希望：心理學(xué)的研究述評》的論文指出：希望較高的人，具有較高的學(xué)業(yè)成績，心理健康水平也比較高，與生理健康也有一定的關(guān)系等。Snyder等人認為，希望對生活滿意度和生活質(zhì)量等具有積極的影響。Luthans等人研究表明，在人力資源管理領(lǐng)域上，希望與組織認同感顯著正相關(guān)， 且只有希望與工作表現(xiàn)正相關(guān)。由此可見，希望對自我成長亦具有重要的作用，所以大學(xué)生在自我成長的道理上要心懷希望。
4.在自我成長的道理上學(xué)會樂觀
美國前心理學(xué)會主席塞利格曼(習(xí)得性無助和習(xí)得性樂觀提出者)認為：樂觀是一種解釋風(fēng)格，也就是把積極的事件歸因于自身的、持久性的和普遍性的原因，而把消極事件歸因于外部的、暫時性的及與情境有關(guān)的原因。
研究表明，樂觀與生活滿意度、自我效能存在顯著正相關(guān)(袁莉敏等)，樂觀的人更長壽(Matuuta)，樂觀的人更幸福(Taylor)，樂觀與抑郁情緒存在顯著負相關(guān)(袁立新)。氣質(zhì)型樂觀能夠更好地預(yù)測人們的未來，能夠改善人們的心境，減少精神疾病，從而能保證適應(yīng)現(xiàn)實生活(段海軍，霍涌泉)。由此可見，樂觀對自我成長同樣具有積極的作用，所以大學(xué)生在自我成長的道路上要學(xué)會樂觀。
5.在自我成長的道理上注重多種基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展
以積極心理學(xué)和積極組織行為學(xué)為理論基礎(chǔ)的心理資本概念，提出了一個包括多方面的正面心理學(xué)概念，與以往的單獨研究自我效能感、韌性、樂觀、希望等研究，更能反映一個人的總體心理品質(zhì)。研究表明，在一個方面心理品質(zhì)較高的人，并不一定在其他的方面心理品質(zhì)也較高。例如，研究表明，學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)，在自我效能感方面往往也較高，但是在韌性、樂觀和希望三個方面并沒有因此也高于其他同學(xué)，或者這表明了，為什么學(xué)習(xí)成績較好的同學(xué)容易造成更高強度的心理沖突(自信較高，其他方面的心理品質(zhì)卻不高)(彭賢、陳禮灶)。由此可見，大學(xué)生在子餓哦成長的道路上要注重基本心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，而不是一味的強調(diào)某一方面心理品質(zhì)的發(fā)展。
參考文獻：
[1]Luthans F ，Youssef CM，Avolio BJ，著.李超平，譯.心理資本.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008. 5.
[2]Luthans F.And Youssef C M.Human，social，and now positive psychological capital management：Investing in people for competitive advantage.Organizational Dynamic，2004，33( 2 ).
[3]仲理峰.心理資本對員工的工作績效、組織承諾及組織公民行為的影響.心理學(xué)報，2007，39(2)：328-334.
[4]王雁飛，朱瑜.心理資本理論與相關(guān)研究進展.外國經(jīng)濟與管理，2007，29(5)：32-39.
[5]柯江林，孫健敏，李永瑞.心理資本：本土量表的開發(fā)及中西比較. 心理學(xué)報，2009，41(9)：875-888.
[6]張闊.積極心理資本：測量及其與心理健康的關(guān)系.心理與行為研究，2010，8( 1)：58-64.
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