大學(xué)生心理健康課論文2500字
大學(xué)生心理健康課論文2500字
加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康2500字論文，希望大家喜歡!
大學(xué)生心理健康課論文2500字篇一
《大學(xué)生心理健康》
摘要：從現(xiàn)代心理學(xué)角度分析，目前大學(xué)生的心理狀況令人擔憂。最近幾次心理健康調(diào)查表明，大學(xué)生已成為心理弱勢群體。因此，構(gòu)建和完善大學(xué)生心理健康教育工作迫在眉睫，同時也是全面推進素質(zhì)教育的需要。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 社會問題
當代大學(xué)生的心理素質(zhì)直接影響到他們自身的發(fā)展，同時這也關(guān)系到我們的下一代的素質(zhì)的提高，一項調(diào)查表明，當代人的素質(zhì)教育中，最欠缺的是心理素質(zhì)。所以，學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
一、大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀
當代大學(xué)生，高強度的學(xué)習(xí)、家長的過度保護、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、缺乏挫折承受力。在生活中遇到小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感。社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)，心理負荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
二、當代大學(xué)生心理問題的原因分析
1、對新環(huán)境的不適應(yīng)。大學(xué)生進人大學(xué)后，面對的是新的學(xué)習(xí)、生活、組織環(huán)境，新的人際交往環(huán)境等。這些環(huán)境給人生經(jīng)驗不足、情感比較脆弱的大學(xué)生帶來較大的心理壓力。面對這些壓力，一時較難適應(yīng)新環(huán)境，不能及時調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致消極情緒，久而久之勢必產(chǎn)生心理障礙。
2、獨生子女的嬌生慣養(yǎng)。一些家長對獨生子女的過分寵愛。是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的一大誘因。而這些問題往往源于獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。而這些習(xí)性則成為誘發(fā)心理疾病的原因，使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。
3、對網(wǎng)絡(luò)的依賴。不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強，有的甚至染上網(wǎng)癮，不愿與人面對面交往。這樣久而久之，會影響大學(xué)生正常的認知，情感和心理定位，還可能導(dǎo)致人格分裂，不利于健康性格和人生觀的塑造。
4、生活與學(xué)習(xí)上的壓力。大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，另外，課程負擔過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
5、失戀。大學(xué)生正值青年期，渴望得到異性的友誼和愛情，戀愛現(xiàn)象逐年增多，但戀愛的成功率卻比較低。有許多大學(xué)生經(jīng)受過戀愛挫折，有過失戀的心理體驗。由于不能正確對待失戀。有的學(xué)生出現(xiàn)了失戀后情緒低沉，精神萎靡不振，喪失自信，產(chǎn)生自卑及強烈的失敗感和挫折感。甚至產(chǎn)生輕生的念頭。
6、就業(yè)壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。他們因焦慮，自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)。
三、大學(xué)生心理問題的教育措施
1、加強心理健康教育
組織學(xué)生學(xué)習(xí)心理相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此。心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。教師不僅要傳授知識。還要注重健康人格的塑造。如在在教師和輔導(dǎo)員中選拔了心理教育信息員，以便及時發(fā)現(xiàn)問題，相互溝通。
2、加強校園文化活動的開展
大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。好的校風(fēng)會優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，能為學(xué)生帶來比較積極的情緒，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性。改善適應(yīng)能力。
3、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
4、保持樂觀的情緒和良好的心境
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。這樣則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
大學(xué)生心理健康課論文2500字篇二
《關(guān)注大學(xué)生心理健康》
【摘要】隨著社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷深化，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，大學(xué)生的人生觀、價值觀和世界觀也在發(fā)生著變化，由此而產(chǎn)生的心理問題也由然而生，本文詳細闡述了大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因和幫助大學(xué)生解決心理問題的對策，對當前大學(xué)生心理問題增加這一現(xiàn)狀有一定的參考作用。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生心理原因?qū)Σ?/p>
隨著我國社會主義市場經(jīng)濟體制的不斷深化，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，給人類社會帶來了巨大的發(fā)展和變化，但也產(chǎn)生了一系列的沖突與危機。人們的生活節(jié)奏在日益加快，社會貧富分化和就業(yè)壓力也越來越大，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。人們的人生觀、價值觀和世界觀，隨著社會的發(fā)展，也在不斷的變化著，大學(xué)生也不例外。在大專院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生們，作為一個特殊的群體，他們的心理壓力也越來越大，其心理問題也越來越是高校輔導(dǎo)員和各級學(xué)生管理部門不可忽視的一個重要問題。本人作為一名高校的大學(xué)生輔導(dǎo)員，在工作中，不斷探索大學(xué)生管理工作的新途徑，努力分析大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生原因，提高對學(xué)生管理工作的認識。在不斷的學(xué)習(xí)和探索中，認為大學(xué)生心理問題和管理工作應(yīng)該分為以下幾點：
1大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因
1.1由于貧富差距產(chǎn)生的優(yōu)越感和自卑感
1985年10月23日，鄧小平同志在會見美國時代公司組織的美國高級企業(yè)代表團時，第一次提出了讓一部分人先富起來的問題，他說，“一部分地區(qū)、一部分人可以先富起來，帶動和幫助其他地區(qū)、其他的人，逐步達到共同富裕。”以后，他又在多種場合、多次提到了讓一部分人先富起來的問題。但是，每次提到讓一部分人先富起來，小平同志又會強調(diào)，讓一部分人先富起來，是為了帶動大家一起富裕，共同走富裕之路。經(jīng)過二十多年的經(jīng)濟發(fā)展與改革開放，讓一部分先富起來的目的基本達到，社會上已經(jīng)形成了一個“富人群體”。但是，帶動其他人一起富裕、走共同富裕之路的目的并沒有完全達到，而產(chǎn)生了三種人，一種是富人，一種是經(jīng)濟還算不錯的人，一種是貧困的人。富人越來越富，中間的人群維持在溫飽和必須的支出，貧困的人越來越經(jīng)濟拮據(jù)，越來越貧困，有的兒女的學(xué)費都成了具大的壓力。這些人的兒女到了一定的年齡進了大學(xué)，在大學(xué)生中就產(chǎn)生了問題，一是富有學(xué)生的優(yōu)越感，二是貧困學(xué)生的自卑感。這兩種學(xué)生的感覺直接影響到了他們的人生觀、價值觀和世界觀，有的產(chǎn)生的心理問題，這些學(xué)生，成為高校輔導(dǎo)員和學(xué)生管理部門的重點關(guān)注對象。
1.2就業(yè)難產(chǎn)生的壓力越來越大
自各高校擴大招生以來，高等教育不再是精英教育而成為大眾化的教育，大學(xué)生“天之驕子”的美好形象也已經(jīng)成為歷史。高校畢業(yè)生數(shù)也在不斷劇增，日益突出的大學(xué)生就業(yè)難問題已成為全社會關(guān)注的焦點，據(jù)調(diào)查顯示，今年我國高校有220萬畢業(yè)生涌入就業(yè)市場，明年將增至280萬人。并且最近一項調(diào)查顯示，有近八成的大學(xué)生已將“就業(yè)壓力大”列為自己的首要煩惱。面對2008年突如其來的金融危機，2009年以來的經(jīng)濟低靡，大學(xué)生就業(yè)形勢猶如雪上加霜，隨著就業(yè)形勢的日益嚴峻，大學(xué)生的就業(yè)壓力問題引起社會、家庭和學(xué)生的高度關(guān)注，就業(yè)壓力大越來越成為大學(xué)生心理困擾的主要原因。它加重了大學(xué)生就業(yè)的心理負擔，部分高校大學(xué)畢業(yè)生產(chǎn)生了就業(yè)前的悲觀、焦慮和迷茫心理;求職過程中又表現(xiàn)出挑剔、觀望;擇業(yè)過程中產(chǎn)生矛盾心理，導(dǎo)致各種心理問題產(chǎn)生。所以，積極為大學(xué)生尋求多種就業(yè)途徑的同時，主動對大學(xué)生進行就業(yè)心理調(diào)適，成為社會和高校大學(xué)生管理部門的重要任務(wù)。
1.3家庭問題成為學(xué)生產(chǎn)生心理問題的罪惡殺手
隨著中國改革的不斷深入與經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人們的價值觀、道德觀、婚戀觀發(fā)生了很大的變化，這給婚內(nèi)婚外的人們尋求愛情提供了環(huán)境與條件，同時也給很大一部分人降低了道德底線和責任感，家庭面臨著越來越嚴峻的挑戰(zhàn)，一個病態(tài)的家庭很容易產(chǎn)生病態(tài)的孩子。一般人總以為，孩子我們只要給他(她)吃飽、穿暖、把他(她)撫養(yǎng)長大，做父母的責任就盡到了。熟不知孩子的成長光靠物質(zhì)上的需要還遠遠不夠，物質(zhì)大概占到孩子總需求的20%，80%還更需要精神的滿足和安全感。舉一個例子，有這樣一個家庭，其父親因為和愛人不和，長年不回家，和孩子也沒有什么交流和交往，孩子是在母親的撫養(yǎng)下長大成人并考入大學(xué)的，母親是一個柔弱的女人，沒有表現(xiàn)出堅強和樂觀，在一個人帶孩子的過程中，母親的哀怨、無耐給了孩子極其不良的心理影響，該學(xué)生的心理問題由此產(chǎn)生，最終以跳樓自殺回報了父母的不和。學(xué)生選擇了這種極端的方式結(jié)束了生命，很多同學(xué)不理解：他平時很好，學(xué)習(xí)不錯，對同學(xué)也很溫和禮貌，怎么會這么想不開呢其實不然，本人認為，這個學(xué)生的心理問題其實在多年以前父親遠離時就產(chǎn)生了。是父母的不和，給孩子造成了具大的傷害。家庭失和給孩子造成的影響有：容易憤怒、恐懼、悲傷、絕望、對生活失去信心，重者心理出現(xiàn)問題不能自拔，最終選擇極端，該學(xué)生就屬于這種情況;高度的精神焦慮，智力和學(xué)業(yè)明顯落后;性格和性別容易異化;容易造成社會關(guān)系失調(diào)，人際關(guān)系不好，容易造成自我心理的封閉、自卑、憂郁、猜忌、冷漠，主觀偏見，并以自我為中心，厭惡與他人接觸等等。
1.4來自人際交往的心理障礙
高等教育出版社社會學(xué)習(xí)資源分社針對28所高等院校的747名學(xué)生進行的問卷調(diào)查表明，59%的受調(diào)查者表現(xiàn)出不同程度的人際交往障礙，比起其他的心理問題相對更普遍?，F(xiàn)在的大學(xué)生，大多數(shù)都是獨生子女，他(她)們在陌生的環(huán)境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數(shù)大學(xué)生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學(xué)之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學(xué)生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵，內(nèi)心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感?？突f過：“一個人事業(yè)的成功，只有百分之十五是由于他們的專業(yè)技術(shù)，另外百分之八十五要靠人際關(guān)系和處世的技巧”?？梢?，人際關(guān)系的好壞是一個人社會適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。對于大學(xué)生來說，培養(yǎng)良好的人際交往能力是大學(xué)生生活的需要，更是大學(xué)生走向社會的需要。人際交往是每個大學(xué)生不可缺少的“必修課”，大學(xué)生通過交往、溝通、交流感情，建立友誼，切磋學(xué)問，探討人生，提升自己的心理素質(zhì)。大學(xué)生的交往效果直接影響著他們的學(xué)習(xí)生活、心理健康和成長發(fā)展，也影響著高校教育目標的實現(xiàn)，因此，培養(yǎng)大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系是學(xué)生思想管理教育工作的一項重要內(nèi)容。
2幫助大學(xué)生解決心理問題的對策
2.1開展大學(xué)生心理健康教育
首先對學(xué)生進行馬克思主義核心價值觀、人生觀和世界觀的教育，使學(xué)生建立積極樂觀的人生態(tài)度和正確的學(xué)習(xí)目標，提升學(xué)生的心理素質(zhì)。除此之外，組織學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生等方面的知識，教會學(xué)生系統(tǒng)掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理健康教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理健康教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。其次是要加強校園文化建設(shè)。大學(xué)生心理素質(zhì)和心理健康的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍，良好的校園文化建設(shè)，是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，提升學(xué)生群體凝聚力、集體榮譽感，促使同學(xué)之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。高校應(yīng)該高度重視校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應(yīng)能力，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。
2.2對個別學(xué)生進行心理輔導(dǎo)
從大一新生開始就要有針對性的做好心理健康篩查，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。要在開展心理健康教育的前提下了解和掌握學(xué)生的家庭狀況、學(xué)習(xí)情況、人際交往情況等心理健康的狀態(tài)，從而有針對性地對心理健康有問題的學(xué)生提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”并從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動找他們談心，或約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷和咨詢，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
2.3有針對性的和學(xué)生進行談話
學(xué)生輔導(dǎo)員或?qū)W生管理者，要針對不同性格和有不同問題的學(xué)生進行定期的談話。要尊重學(xué)生，以平等待人的方式和學(xué)生進行談話。談話的方式要真誠、要藝術(shù)，態(tài)度要和藹可親，要和學(xué)生做朋友，要讓學(xué)生感覺到老師是可以信任的，讓他(她)們把心里的話說出來，把想不開的事情講出來，把內(nèi)心的壓力倒出來。“在影響學(xué)生的內(nèi)心世界時，不應(yīng)該挫傷他們的心中最敏感的角落--人的自尊心”所以，通過藝術(shù)的、平等的談話，了解他們的個性，讓他們都能體會到老師的關(guān)愛和集體的溫暖。從教育心理學(xué)的角度講，自尊心就是一種建立在自我評價基礎(chǔ)之上、要求社會和集體承認自己的人格和能力的思想感情。在大多數(shù)情況下，自尊心起到了使一個積極向上的作用，他會更加珍視自己在老師心里的形象以及積極向上的意識，以及自己在集體中的聲譽。[3]當學(xué)生們把心里的話講出來了，我們也就能找到解決學(xué)生心里問題的方向了。
2.4開展豐富的文體活動和藝術(shù)課程，舒緩學(xué)生的壓力
對大學(xué)生進行音樂審美教育和豐富多彩的文化體育活動，以文體活動為媒介，將藝術(shù)鑒賞進課堂，通過多方位的教育實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生對藝術(shù)的熱愛，對美的欣賞;通過豐富多彩的文化體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力和集體榮譽感，從而幫助學(xué)生主動發(fā)掘生活中的美，構(gòu)建學(xué)生完善的審美心理結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)他們樹立正確的審美觀念，養(yǎng)成積極向上的審美情操，啟迪學(xué)生的智慧，開拓學(xué)生思維和想象力，凈化心靈陶冶情操。讓學(xué)生們感覺到，生活是美好的，學(xué)習(xí)是舒暢的，人本是善良的，未來是有希望的。從而使學(xué)生們的壓力和負擔，變成學(xué)習(xí)和生活的動力。
參考文獻：
[1]胡卸紅.大學(xué)生就業(yè)心理問題表現(xiàn)、原因及對策分析.文教資料[J].2009年11月號下旬刊，227.
[2]劉韌.當代大學(xué)生人際交往心理健康問題和對策.河北理工大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版)第10卷第3期，90.
[3]隋秀玲.淺談高校班主任與學(xué)生談話藝術(shù).教育教學(xué)，2012，8，63.
大學(xué)生心理健康課論文2500字篇三
《淺談高校大學(xué)生心理健康問題》
摘要：近幾年大學(xué)生犯罪逐漸成為了社會不容忽視的問題，從殺害室友的馬加爵，對熊潑硫酸的劉海洋以及近日復(fù)旦大學(xué)研究生黃洋被室友謀殺，培養(yǎng)大學(xué)生建立健康的心理已不容小覷。積極引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，多途徑改善大學(xué)生心理健康狀況刻不容緩。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康
一、大學(xué)生面臨的心理健康問題
談到心理健康首先應(yīng)該知道什么是健康，1989年世界衛(wèi)生組織提出21世紀健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。”因此心理健康是衡量一個人是否健康的重要標準之一，心理健康簡言之就是沒有心理疾病，并且有一種樂觀向上的心理狀態(tài)。
為什么對于大學(xué)生來講擁有健康的心理很重要?大學(xué)時人一生中非常重要的階段，從高中背井離鄉(xiāng)遠離父母開始走向成熟和獨立。在大學(xué)沒有了父母的庇護，幾乎每位大學(xué)生都會遇到困難和挫折，而決定大學(xué)生是否能克服困難的關(guān)鍵，很大程度上取決于是否擁有積極向上樂觀的心態(tài)已經(jīng)戰(zhàn)勝困難的決心，而這正反應(yīng)了大學(xué)生心理健康的水平。因此保持心理健康，了解心理健康，克服心理疾病，培養(yǎng)積極進取的態(tài)度和心理適應(yīng)能力對于大學(xué)生來講尤為重要。
進入大學(xué)，最多被提及的一詞便是“迷茫”。與以往的教育模式不同，當孩子們開始自己為自己負責時候，問題紛至沓來。不知道自己的方向在哪里，究竟該做些什么。新生活的開啟，學(xué)習(xí)問題，生活問題，人際交往問題，而后戀愛問題擇業(yè)問題，都成為困擾。步入大學(xué)，大學(xué)生會遇到很多心理健康問題：
1.環(huán)境適應(yīng)問題
大學(xué)生因在大學(xué)生活不能自理或無法獨立而導(dǎo)致退學(xué)的新聞屢見不鮮，這反應(yīng)了一些大學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境的能力上存在某些缺陷。在高中，很多同學(xué)為了高考取得好成績，全身心投入學(xué)習(xí)，很多事情全由父母代勞，而且很多大學(xué)生為獨生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，四體不勤，五谷不分，毫無生活經(jīng)驗。而進入大學(xué)，首先要面對的問題就是如何獨立生活。因此一些大學(xué)生因為無法適應(yīng)新環(huán)境而沮喪、自卑甚至退學(xué)。
2.學(xué)習(xí)問題
提及學(xué)習(xí)問題，大學(xué)生畢竟還是學(xué)生，學(xué)習(xí)是為主業(yè)，很多學(xué)生認為上了大學(xué)即得到了解放，整日游手好閑，無所事事，打打游戲，談?wù)剳賽郏煌涀约荷蠈W(xué)的目的是為何。然而這并不意味著上了大學(xué)仍舊是昏天黑地的學(xué)習(xí)，成為書呆子，人際交往成為空白，其他能力堪憂。學(xué)習(xí)是必需得到保證的，如今“活到老，學(xué)到老”已成為社會普遍想象，而正處于旺盛時期的大學(xué)生，更應(yīng)該把主要精力用在提升自我上，學(xué)習(xí)自然是主要方面。學(xué)習(xí)問題有時候還體現(xiàn)在專業(yè)選擇上，有些學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己并不喜歡自己的專業(yè)以至于產(chǎn)生厭學(xué)情緒，需知所有專業(yè)均有其艱難之處，并非都如想象中簡單易行。因為課業(yè)產(chǎn)生的消極情緒。也有些學(xué)生，在初高中都是班中尖子生，頗受老師青睞，大學(xué)后不受重視等等。高中時期填鴨式的學(xué)習(xí)模式讓我們養(yǎng)成了被動接受知識的學(xué)習(xí)習(xí)慣，老師安排什么就做什么，毫無自主性可言，而大學(xué)卻不盡相同，大學(xué)更注重自主學(xué)習(xí)，獨立思考，這讓一些長期接受被動教育的大學(xué)生不能接受。其次，到了大學(xué)難免有放松的想法，因此虛度光陰，不知學(xué)習(xí)為何物，這也導(dǎo)致了部分同學(xué)荒廢學(xué)業(yè)，對學(xué)習(xí)失去興趣。因此大學(xué)生應(yīng)該記住在大學(xué)，學(xué)習(xí)仍是第一要務(wù)。
3.理想與現(xiàn)實的差距
高中時，老師灌輸?shù)乃枷刖褪谴髮W(xué)就是天堂一般的地方，那里沒有了無窮無盡的作業(yè)，只有無拘無束的大學(xué)生活以及風(fēng)度翩翩的大學(xué)教授，沒有壓力只有快樂。而進入大學(xué)，現(xiàn)實與理想的差距開始逐一顯現(xiàn)，課業(yè)的困難，人際交往的尷尬，競爭的激烈以及迷惘的未來，無一不讓大學(xué)生產(chǎn)生了巨大的心理落差，產(chǎn)生失落沮喪的情緒。
4.戀愛、情感的困擾
“寂寞”一詞也是在大學(xué)生中經(jīng)常提及的詞，很多人會有“大學(xué)了，找個人陪，談個戀愛吧”。異性間的交往并非不可，但是有些人的態(tài)度實在太過隨意。“玩玩而已”的可怕心態(tài)并不在少數(shù)。
家長常說：“到了大學(xué)才能談戀愛。”因此，上了大學(xué)很多大學(xué)生找到了相互吸引的異性談起了戀愛。但是，由于對愛情的錯誤理解已經(jīng)相處方式的不恰當，很多大學(xué)生在愛情中吃盡苦頭，自我頹廢甚至自殺。大學(xué)生應(yīng)該對愛情專一卻也應(yīng)該冷靜、理智的對待。于此同時，還應(yīng)正確處理愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系，不能讓愛情誤了學(xué)業(yè)。
5.金錢觀歪曲
現(xiàn)在孩子上學(xué)哭喊要“蘋果三件套”，攀比心理其實一直都有，當財政大權(quán)落到自己的手里時，剛剛開始對生活費自我理財?shù)暮⒆油つ颗时?，花錢大手大腳，不懂節(jié)儉。追求名牌，甚至各種奢侈品，耽于享樂。
6.人際關(guān)系問題
大學(xué)生之間的人際關(guān)系并不簡單，其中最主要的問題源于寢室關(guān)系和朋友關(guān)系。由于個人的生活習(xí)慣以及性格特征的不同，寢室中就不可避免出現(xiàn)矛盾和摩擦，解決不好宿舍就缺少溫暖，影響大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活。每個人都有自己的生活習(xí)慣，一個宿舍應(yīng)該彼此互相包容，形成一個相對一致的習(xí)慣，不能以自我為中心，完全忽視他人，容不下別人的意見和建議，應(yīng)當求同存異，學(xué)會寬容、諒解。朋友之間相處過于親密或過于疏遠都不利于友情的發(fā)展，應(yīng)當保持適當?shù)木嚯x。
二、如何改善大學(xué)生心理健康狀況
1.養(yǎng)成科學(xué)健康的生活方式
在大學(xué)期間，大學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，改掉熬夜、睡懶覺的毛病，這些壞習(xí)慣不僅對學(xué)生的身體有著很大的危害，還對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生不良影響。這讓學(xué)生不能集中精神投入到當天的學(xué)習(xí)，對于學(xué)習(xí)的只是不能及時有效的理解、吸收、消化，久而久之，就不能跟上老師上課的進度，對該課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩的心理，不能及時的對不良情緒進行調(diào)節(jié)，就會影響心理健康。
在養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的基礎(chǔ)上，加強體育鍛煉，增強身體抵抗力，強健體魄，同時，體育鍛煉也是很好的放松心情的方法，可以舒緩壓力，讓精神更加愉悅，自覺抵制負面情緒帶來的消極影響，是改善大學(xué)生心理健康狀況最基本的策略。
2.培養(yǎng)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力
引導(dǎo)大學(xué)生正確的認識自己，明確自己的長處和優(yōu)勢，認可接納自身的缺點，并及時主動的改正，當情緒受影響是，能夠及時有效的調(diào)節(jié)，加強大學(xué)生應(yīng)對挫折的本領(lǐng)和適應(yīng)環(huán)境的能力。保持積極樂觀、健康向上的生活態(tài)度，遇到困難不逃避、不放棄，而是從正面去解決它，培養(yǎng)堅毅的品格，提高自我心理調(diào)節(jié)的能力，從而讓大學(xué)生正確的認識自我、認識他人、認識社會，從思想上正確的了解人與社會的關(guān)系，將現(xiàn)實更好的服務(wù)于自己的理想與未來，合理規(guī)劃學(xué)業(yè)和事業(yè)，及時擺脫消極情緒，增強大學(xué)生心理健康的抵抗力。
3.積極參加社會活動
拓寬大學(xué)生視野，讓其更好的了解社會、適應(yīng)社會，跟進時代發(fā)展的步伐。大學(xué)生參加社會實踐活動，建立良好的人際關(guān)系，增強相互間的溝通與交流，緩解緊張的心理壓力。同時，可以將課本中的理論知識付諸實踐，在實踐中出現(xiàn)的問題予以正確的指引，培養(yǎng)學(xué)生剖析問題、處理問題的能力，提高學(xué)生吃苦耐勞的精神和承受挫折的能力，傳承和弘揚保家衛(wèi)國、振興中華的歷史責任感，增強大學(xué)生的主人翁意識。
4.開設(shè)心理咨詢室
大學(xué)生自己要學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的心理學(xué)知識，在出現(xiàn)心理問題時，首先進行自我調(diào)節(jié)，當自我調(diào)節(jié)無效時，可以向心理咨詢室尋求幫助。高校心理咨詢室定期開展課程，幫助大學(xué)生紓解心結(jié)，建立系統(tǒng)的心理健康知識體系，增強心理健康意識的重要性，提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，最終達到幫助大學(xué)生擺脫消極心理、健康茁壯成長的目的。
改善大學(xué)生心理健康狀況，并非一朝一夕可以實現(xiàn)，而是一項艱巨而長久的任務(wù)，需要我們同努力，正確引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的人生觀與價值觀，健全人格，加強心理健康教育，積極主動地開展各項工作，營造健康的生活環(huán)境，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，促使他們健康全面的發(fā)展，讓大學(xué)生用健康的心態(tài)面對人生、面對世界、面對未來!
參考文獻：
[1]孔養(yǎng)濤.高校大學(xué)生心理健康問題分析及對策[J].學(xué)理論，2011(36).
[2]陳東勇.大學(xué)生心理健康問題的原因探析及應(yīng)對措施[J].文教資料，2010(24).
[3]姜海燕.大學(xué)生心理問題成因透析與教育對策探討[J].教育學(xué)術(shù)月刊，2008(05).
猜你喜歡：