如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)論文

　　系統(tǒng)地對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，已經(jīng)成為當(dāng)前教育界的一項(xiàng)重要而迫切的任務(wù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)論文，希望大家喜歡!

　　如何提高大學(xué)生心理素質(zhì)的相關(guān)論文篇一

　　《如何提高大學(xué)生的心理素質(zhì)》

　　摘 要: 本文分析了當(dāng)前大學(xué)生中普遍存在心理問(wèn)題的原因,即家庭、社會(huì)等因素導(dǎo)致大學(xué)生們出現(xiàn)心理問(wèn)題,并提出了解決的辦法:保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài),廣泛閱讀;參加豐富多彩的社會(huì)活動(dòng);與同學(xué)進(jìn)行有效的思想溝通;適當(dāng)參加體育鍛煉,適時(shí)進(jìn)行心理咨詢。

　　關(guān)鍵詞: 大學(xué)生 心理素質(zhì) 校園文化

　　每年三月到五月,是大學(xué)生心理問(wèn)題最嚴(yán)重的時(shí)期。在這期間,大學(xué)生應(yīng)該特別注重自己的身心健康,不要讓不良情緒干擾正常的學(xué)習(xí)活動(dòng)。其實(shí),造成心理不健康的原因有很多。首先是家庭原因,有的學(xué)生生活在偏遠(yuǎn)的山區(qū),從小在艱苦的環(huán)境中長(zhǎng)大,在最需要精神營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期就遇到人生的冰霜,幼小的心靈難以承受生命帶來(lái)的打擊,年紀(jì)輕輕便背上了沉重的心理包袱,有的學(xué)生家庭拮據(jù),常年為經(jīng)濟(jì)愁眉不展,有的學(xué)生因父母喪失勞動(dòng)力而無(wú)法供養(yǎng)家庭,全家舉債維持生活。在這類環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)的學(xué)生怎能有一顆健康的心靈呢?雖然有的農(nóng)村學(xué)生家境相對(duì)寬裕一些,但由于常年生活在偏遠(yuǎn)的農(nóng)村,思想落伍,思維單純,當(dāng)與城市紛繁復(fù)雜的思想相碰撞時(shí),難免產(chǎn)生自卑孤獨(dú)的心理。

　　其次是社會(huì)原因?，F(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈,學(xué)生從小開(kāi)始就生活在激烈的競(jìng)爭(zhēng)之中,從幼兒園、小學(xué)到中學(xué),處處在競(jìng)爭(zhēng),時(shí)時(shí)在競(jìng)爭(zhēng)。題海戰(zhàn)術(shù),徹夜復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考試,以分?jǐn)?shù)競(jìng)爭(zhēng),以學(xué)習(xí)好壞論英雄,使學(xué)生背負(fù)巨大的心理壓力,回到家后父母又無(wú)法理解他們的苦衷,久而久之,他們便背上沉重的心理壓力。來(lái)到大學(xué),一下子進(jìn)入到新奇陌生的環(huán)境一時(shí)難以適應(yīng)。那么大學(xué)校園究竟有哪些特點(diǎn)呢?

　　校園文化包括精神文化和物質(zhì)文化兩個(gè)部分。精神文化包括校風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)、校園活動(dòng)等,而物質(zhì)文化則包括教育設(shè)備設(shè)施及教學(xué)生活管理制度。校園文化指的是高尚的道德與精神塑造,利用校園活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的熏陶和感化。如我們?cè)谛@看到的活動(dòng),如圍棋比賽、英語(yǔ)演講比賽、英語(yǔ)角、樂(lè)隊(duì)演奏、書(shū)法比賽、體育比賽、歌詠比賽等,為開(kāi)展學(xué)校的第二課堂起到了很有效的烘托作用,讓學(xué)生在上課之余,既學(xué)到了知識(shí),又陶冶了情操,可謂好處多多,同時(shí)也讓校園處在文明的氛圍之中。有的同學(xué)通過(guò)這四年在學(xué)校的業(yè)余學(xué)習(xí)積累了豐富的課外知識(shí),為將來(lái)走向社會(huì)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),獲得了物質(zhì)文明與精神文明雙豐收。

　　那么,高校校園文化建設(shè)的主要任務(wù)是什么呢?就是以理想信念教育為核心,樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀,以愛(ài)國(guó)主義教育為重點(diǎn),深入弘揚(yáng)和培育民族精神教育,以基本道德規(guī)范為基礎(chǔ),深入公民道德教育,以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo),深入素質(zhì)教育,重視和加強(qiáng)校風(fēng)建設(shè),培養(yǎng)良好的教風(fēng)和學(xué)風(fēng),與德育、智育、體育結(jié)合起來(lái),培養(yǎng)社會(huì)主義的合格接班人。

　　根據(jù)以上這些校園文化的特點(diǎn),大學(xué)生應(yīng)該按照時(shí)代發(fā)展要求適時(shí)地調(diào)整自己,從而更好地融入大學(xué)生活,開(kāi)發(fā)自己的潛能,更好地服務(wù)社會(huì)。那么大學(xué)生如何才能保持一個(gè)健康的心態(tài)呢?首先,保持樂(lè)觀向上的精神,遇到任何問(wèn)題都不要退縮而要從容面對(duì),這樣久而久之就會(huì)持迎著問(wèn)題而上,遇事不退縮而勇敢面對(duì)的態(tài)度,無(wú)論什么都不能阻擋大學(xué)生前進(jìn)的步伐。再者,在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí),要廣泛閱讀。廣泛閱讀是提高學(xué)生心理素質(zhì)和道德修養(yǎng)的有效手段,在廣博的知識(shí)海洋中,有名人成長(zhǎng)錄,還有名人奮斗歷史,這些都是同學(xué)們成長(zhǎng)的動(dòng)力和不竭的精神養(yǎng)料,促使并激勵(lì)同學(xué)們茁壯成長(zhǎng)。每天抽出一定的時(shí)間閱讀,在提高文學(xué)修養(yǎng)的同時(shí)也提高了道德水平。同學(xué)們還可以記錄下書(shū)中精彩部分,反復(fù)回味,收益無(wú)窮。如有可能記憶朗讀名篇名段,這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后一定會(huì)有收獲。除此之外,還要參加社會(huì)活動(dòng)?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,節(jié)奏很快,如果不適應(yīng)難免就會(huì)被淘汰,所以適當(dāng)參加一些社會(huì)活動(dòng)非常有必要。在業(yè)余時(shí)間可以做做家教,或到餐廳打工,清掃校園等,這些工作不僅僅能使同學(xué)們感到勞動(dòng)的樂(lè)趣,還能幫其緩解學(xué)習(xí)壓力和減輕家里負(fù)擔(dān)。社會(huì)是一座大學(xué)堂,學(xué)生可以在其中鍛煉并學(xué)會(huì)適應(yīng)。

　　除了以上三點(diǎn)以外,還應(yīng)該學(xué)會(huì)與同學(xué)之間的思想溝通,這是一條有效緩解心理壓力的途徑。在日常的學(xué)習(xí)生活交往中,同學(xué)們之間難免產(chǎn)生摩擦或矛盾。如有一個(gè)班的兩個(gè)同學(xué)因?yàn)檎甲粏?wèn)題發(fā)生口角,長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話,互相之間很仇視,影響了班集體的團(tuán)結(jié)。班長(zhǎng)為了緩和這兩個(gè)同學(xué)的矛盾,把她們叫在一起談心,其實(shí)她們之間沒(méi)有什么解不開(kāi)的疙瘩,最終消除了誤會(huì)。還有兩個(gè)同學(xué)因?yàn)榇蝻埮抨?duì)而鬧起了矛盾,雖不在同一個(gè)宿舍,但見(jiàn)了面也是繞著走,如同陌生人。輔導(dǎo)員了解到這一情況后,擔(dān)當(dāng)起了橋梁,通過(guò)面對(duì)面的溝通化解她們心頭的矛盾,最后雙方互相道歉,握手言和,結(jié)在兩人心中長(zhǎng)時(shí)間的冰融化了,從此兩個(gè)人漸漸接近,最后成了志趣相投的好朋友。想起當(dāng)初這是多大的變化,老師看到這一切也喜在心里?？梢?jiàn)溝通是非常重要的,在人與人的關(guān)系中起著重要的橋梁作用,人們通過(guò)相互之間的了解可以化解矛盾,其實(shí)這也是長(zhǎng)久以來(lái)流傳下來(lái)的一種有效的解決內(nèi)心矛盾與沖突的手段,難怪國(guó)家與國(guó)家之間進(jìn)行談判來(lái)化解沖突,矛盾是通過(guò)協(xié)商可以解決的。

　　體育運(yùn)動(dòng)是緩解壓力的有效手段。通過(guò)運(yùn)動(dòng),身體可以處于最佳的狀態(tài),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以使人保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài),能夠用一種寬容的姿態(tài)面對(duì)各種問(wèn)題,時(shí)間久了還會(huì)產(chǎn)生一種良性的循環(huán),心理保持在一種健康的水平。所以從大學(xué)時(shí)代起,要養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,在擁有健康體魄的同時(shí)擁有一顆健康的心靈?，F(xiàn)在在年輕人中流行一種嚼口香糖運(yùn)動(dòng),就是一種非常好的健康習(xí)慣,通過(guò)咀嚼,帶動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng),最重要的是它可以讓人有一種幸福的感覺(jué),一種美好的回憶,一種幸福的體驗(yàn),它引起的興奮能帶來(lái)心理愉悅的享受,讓心靈感受到美好的存在。

　　如果有條件的話,可以定期咨詢心理醫(yī)生,現(xiàn)在各個(gè)高校都開(kāi)設(shè)了心理選修課,有的還開(kāi)設(shè)了心理門(mén)診,可以幫助學(xué)生進(jìn)行心理治療,在學(xué)生最需要幫助的時(shí)候可以得到專業(yè)的幫助。

　　總之,無(wú)論采取哪種方法,只要堅(jiān)持下去就能真正收到效果,而從年輕時(shí)代保持下來(lái)的習(xí)慣可以使人受益終身。大學(xué)生都應(yīng)以一種健康的心態(tài)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。

　　參考文獻(xiàn):

　　[1]高覺(jué)敷.西方近代心理學(xué)史.人民教育出版社,1982.

　　[2]許政援等.兒童發(fā)展心理學(xué).吉林教育出版社,1995.

　　[3]楊治良.實(shí)驗(yàn)心理學(xué).浙江教育出版社,1998.