淺議心理健康與調(diào)適的論文(2)
淺議心理健康與調(diào)適的論文篇二
《淺談?dòng)變航處煹男睦斫】蹬c調(diào)適》
摘 要： 近來(lái)接二連三發(fā)生在幼兒園的虐童事件，使幼兒教師的心理健康受到普遍的質(zhì)疑和重視。據(jù)調(diào)查，肩負(fù)著基礎(chǔ)教育之根本的幼兒教師，不同程度地存在著各種各樣的心理問(wèn)題。有些問(wèn)題不僅損害了教師的身心健康，影響了職業(yè)的發(fā)展，而且對(duì)單純童真的幼兒也起著潛移默化的作用，嚴(yán)重影響了幼兒的身心發(fā)育和健康成長(zhǎng)。因此要重視幼兒教師的心理健康，分析引起心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，采取措施，及時(shí)調(diào)適，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷完善自己，使自己健康快樂(lè)。
關(guān)鍵詞： 幼兒教師; 心理健康; 原因; 調(diào)適
中圖分類(lèi)號(hào)： G615 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼： A 文章編號(hào)： 1009-8631(2012)(11-12)-0128-01
近來(lái)，發(fā)生在太原市藍(lán)天蒙特梭利幼兒園一名幼兒教師在十幾分中之內(nèi)狂扇一名五歲女童幾十個(gè)耳光的事件讓人震驚，接連浙江溫嶺幼兒教師顏某雙手拎男童雙耳、致其雙腳離地的虐童事件更是令人發(fā)指。這接二連三的虐童事件隱射著某些幼兒教師心理極不健康及素質(zhì)的低下，它為我們敲響了警鐘。孩子是家庭的核心，是社會(huì)的未來(lái)。0-6歲是兒童心理發(fā)展，人格形成的關(guān)鍵期。心理學(xué)家認(rèn)為，成年人的社會(huì)行為都是6歲前所接受家庭和社會(huì)環(huán)境影響下行為的重復(fù)。可見(jiàn)幼兒教育尤其是6歲前孩子所受環(huán)境影響的的重要性，而幼兒每天在幼兒園要生活十多個(gè)小時(shí)，無(wú)需置疑都會(huì)跟老師在一起。老師的言行舉止對(duì)孩子起著潛移默化的作用，如果老師心理不夠健康和陽(yáng)光，孩子只能默默的承受，因?yàn)樗麄兡暧?，沒(méi)有還手之力。由此可見(jiàn)幼兒教師的重要性，特別是幼兒教師的心理健康更是不容忽視。
毋庸置疑，有這種“病歷”的幼教不在少數(shù)。常人認(rèn)為的“快樂(lè)職業(yè)”環(huán)境里，為什么會(huì)形成這樣一種截然相反的心態(tài)呢?應(yīng)該說(shuō)，工作上的壓力導(dǎo)致心理緊張，繁瑣的事務(wù)導(dǎo)致心情煩躁。而緊張+煩躁+壓力=不健康的心理。造成幼兒教師心理不健康的主要原因是：
一、工作環(huán)境
幼兒園基本上都是“娘子軍”，女同志要強(qiáng)，愛(ài)面子，不甘人后，園內(nèi)一般都分年級(jí)組，有的一個(gè)組又分幾個(gè)班，每次組織活動(dòng)時(shí)，組與組、班與班都要評(píng)比、打分。這樣客觀上會(huì)使老師們神經(jīng)緊繃，絲毫不敢倦怠，而孩子們由于年齡太小，不諳老師的良苦用心，沒(méi)完沒(méi)了的吵鬧聲和零七八碎的瑣事，使她們?nèi)菀咨鷼?，頓生厭煩情緒?？芍^“風(fēng)聲雨聲吵雜聲聲聲入耳，喜事憂(yōu)事比賽事事事費(fèi)心”――老師的心何以清靜得了?
二、工作對(duì)象
幼兒教師面對(duì)的是學(xué)齡前兒童，他們大都為獨(dú)生自女，自理能力差，不具備自我保護(hù)能力，是非難辨，但爭(zhēng)強(qiáng)好勝，好奇心強(qiáng)，一不留神就導(dǎo)致打打鬧鬧，或?qū)е乱恍┎话踩氖鹿拾l(fā)生。目前大多數(shù)幼兒園幾乎都是以經(jīng)營(yíng)性質(zhì)服務(wù)社會(huì)，家長(zhǎng)就是“上帝”，幼兒又是“天使”，幼兒教師地位不高，但責(zé)任不小，她們?cè)?ldquo;天使”與“上帝”之間從事特殊的教育使命，自然必須要具有特別的心理承受力。“以保為主，保教結(jié)合”的傳統(tǒng)理念，使多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為凡是在園里發(fā)生的大小事情，都應(yīng)由教師負(fù)責(zé)。加上園里的規(guī)章制度、獎(jiǎng)懲條款，績(jī)效打分，各種考核、活動(dòng)使幼兒教師常常提心吊膽、小心翼翼地工作，壓力、煩惱可想而知。
三、工作性質(zhì)
幼兒園教學(xué)內(nèi)容寬泛，靈活性很大，教學(xué)效果如何，主要依靠帶課教師的設(shè)計(jì)和引導(dǎo)。而現(xiàn)行幼兒教育事業(yè)要求我們不斷創(chuàng)新思維，在教學(xué)方法上更要新穎，要不斷變化，這樣才更有利于開(kāi)發(fā)幼兒的思維和想象力。幼兒教師們?yōu)榱送瓿梢豁?xiàng)教學(xué)任務(wù)往往要做大量的教具，挖空心思去琢磨，同時(shí)每月的園務(wù)活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)更要認(rèn)真去開(kāi)展，加上課程在不斷改革，要出色完成日常課堂教學(xué)內(nèi)容，就必須潛心鉆研業(yè)務(wù)，認(rèn)真?zhèn)湔n，與其他教師溝通交流。時(shí)間一長(zhǎng)，勢(shì)必疲憊不堪，有難以應(yīng)對(duì)之感。
四、工作關(guān)系
幼兒教師要面對(duì)園長(zhǎng)、幼兒、家長(zhǎng)的三重“制約”，這種“四角關(guān)系”甚至?xí)恢毖永m(xù)到工作的終結(jié)。園長(zhǎng)關(guān)注你的工作是一種責(zé)任和使命，家長(zhǎng)監(jiān)督你的工作是為了自己的孩子。而幼兒從小到大則處處制約著你的言談舉止，不管你在什么地方、因什么理由郁悶、不開(kāi)心，但因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，當(dāng)你走進(jìn)教室，站在講臺(tái)，甚至走到大街上，你必須以一種自信、愉悅的表情，耐心、溫和的態(tài)度，旺盛的精力，飽滿(mǎn)的激情，去教育、感染幼兒。日復(fù)一日，如不注意自我調(diào)節(jié)，這種郁悶顯然就會(huì)愈積愈多。
以上只是客觀方面的因素。主觀上看，現(xiàn)階段的兒童無(wú)論從對(duì)事物的認(rèn)知能力還是敏捷的反應(yīng)能力講，都向幼兒教師提出了新的挑戰(zhàn)。如果幼兒教師在知識(shí)面、專(zhuān)業(yè)技能、教學(xué)方法、教育理念等方面不能提升自己，就會(huì)時(shí)時(shí)難于應(yīng)對(duì)，失去自信，處于焦慮之中。在幼兒和家長(zhǎng)中也會(huì)失去威信，沒(méi)有尊嚴(yán)。這會(huì)使心理素質(zhì)較差的幼兒教師陷入深深的精神困境，，難以自拔。
那么幼兒教師如何走出煩惱、郁悶，調(diào)適好自己的心態(tài)，達(dá)到心理健康呢?
(一)音樂(lè)減壓法。當(dāng)遇到不順心的事或“多事”的家長(zhǎng)時(shí)，要克制自己，冷靜應(yīng)對(duì)，切忌情緒失控、沖動(dòng)，使事態(tài)擴(kuò)大，矛盾延伸。你可以在下班回家之后，打開(kāi)舒緩的音樂(lè)，隨著樂(lè)曲的旋律讓自己的情緒平靜下來(lái)?；蛘叻乓槐P(pán)動(dòng)感十足的CD、VCD，伴隨著音樂(lè)的鼓點(diǎn)，盡情揮灑自己的情緒，或者大聲喊幾下，將不快和郁悶釋放出來(lái)。要相信一切都會(huì)過(guò)去，風(fēng)雨過(guò)后是陽(yáng)光。
(二)情緒轉(zhuǎn)移法。忙碌一天，從嘈雜的“園”里回到溫馨的家，讓自己緊繃的神經(jīng)放松下來(lái)，不要將“心煩意亂”帶給家人，否則將會(huì)有更多的煩惱等著自己。融入家人的活動(dòng)，或出外散散步，打打球，或看看書(shū)，看看電視，這樣可以調(diào)適情緒，排解壓力。當(dāng)工作中發(fā)生失誤或過(guò)錯(cuò)或受委屈、難以卸下包袱時(shí)，也可以找個(gè)要好的朋友，傾訴一番，讓情緒釋然化解?；蛘呱仙暇W(wǎng)，聊聊天，使自己感到“心情好多了”，就是勝利。切忌把工作中的委屈和煩惱哭訴給家人，他們不但替你解決不了，反而給大家增加更多的不安與煩躁。
(三)換位思考法。心存一顆善良、平和的心態(tài)，對(duì)人對(duì)事學(xué)會(huì)寬容、包涵，切忌疑竇頓生，無(wú)端猜度，自尋煩惱。要相信：善待他人，你會(huì)時(shí)時(shí)有一個(gè)好心態(tài)。不管面對(duì)同事間的矛盾和不平，還是來(lái)自孩子、家長(zhǎng)方面的麻煩，你可以捫心自問(wèn)：“我要是他，不也很難?”“要是我的孩子，我也一樣”――這樣你會(huì)“一笑抿恩仇”，心理上也就沒(méi)有重負(fù)了。
(四)正確認(rèn)識(shí)自己，積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。幼兒教師要正視現(xiàn)實(shí)，淡化功利、樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀、忠于幼兒教育事業(yè)，要以積極的態(tài)度對(duì)待人生，努力健全自己的人格，優(yōu)化性格，樂(lè)于合群，珍惜友誼，保持良好的人際交往，通過(guò)與各種人和睦相處，建立真正的友誼中得到快樂(lè)，獲得人生的享受，使自己身心健康。在生活中培養(yǎng)健康廣泛的愛(ài)好，掌握基本的心理衛(wèi)生知識(shí)，善待自己、關(guān)心自己、加強(qiáng)心理的自我保健。
當(dāng)然，最要緊的還是要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高專(zhuān)業(yè)技能和自身的素質(zhì)，不斷為自己“充電”，使自己文武兼?zhèn)?。同時(shí)，要更新理念、與時(shí)俱進(jìn)，在教學(xué)模式、方法、手段上不斷創(chuàng)新，在工作中找準(zhǔn)自己的位置，體現(xiàn)自身的價(jià)值，贏得領(lǐng)導(dǎo)、同事的肯定和幼兒、家長(zhǎng)的愛(ài)戴。這樣，就會(huì)使自己以健康的心態(tài)、滿(mǎn)腔的激情投身于工作中，你將收獲的不只是大家的厚愛(ài)，更是看到孩子們健康成長(zhǎng)時(shí)你內(nèi)心的成就感、幸福感。你會(huì)自豪的說(shuō)：幼兒教師，多么崇高的職業(yè)!
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