西藏旅游第一站就是拉薩，拉薩位于平均海拔3600多米的地方，進入高原地帶還要注意高原反應。所以西藏旅游要注意的事情特別的多，下面是學習啦小編給大家整理的西藏旅游注意事項，希望對大家有所幫助!

　　西藏旅游注意事項

　　每年的5-9月是西藏旅游的黃金旺季，進藏的人也多起來，注意事項給大家明確下。

　　1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

　　2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當(切勿吃的太飽，增加腸胃負擔)，自然會克服;可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

　　3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

　　4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

　　5、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。

　　6、西藏早晚溫差較大，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。

　　7、西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

　　8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整個餐的風味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當調配。

　　9、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米、納木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米，日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木210 0米;山南(澤當)3580米、朗縣3100米;薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米。

　　10、出行前購買足夠的膠卷;數(shù)碼相機備用足夠內存空間。西藏布達拉宮附近有很多的相機維修加油站。

　　一、進藏前：

　　心理準備：良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

　　身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

　　隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

　　進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

　　友情提示：足夠的膠卷、相機電池、現(xiàn)金、全球通手機、濕紙巾、個人衛(wèi)生用品。

　　特別提示：赴珠穆朗瑪峰旅游請準備好羽絨服和睡袋。

　　二、旅途中：

　　適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

　　初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。

　　飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔?？啥喑允卟恕⑺?、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(例：巧克力、葡萄干)。

　　西藏屬特殊地區(qū)，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰

　　西藏旅游景點推薦

　　布達拉宮：參觀的時候，進去里面可以看到很多酥油燈，喇叭們在里面虔誠的誦經(jīng)，但是去里面不要發(fā)出太大的聲音，其實完全可以不用跟團，里面有很多導游，你隨便跟著他們就行了，同時有些習慣一定要尊重當?shù)仫L俗習慣：

　　1、參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能戴帽，不能拍照(指進入宮殿以后，宮殿外可以拍一些“外景”)，不能踩踏門檻等等。所有游客都需在1小時內完成參觀，因此在宮殿內任何地方都不允許停留。

　　2、布達拉宮內部不便尋找?guī)越ㄗh提前解決好。

　　大昭寺：位于拉薩市中心，可步行前往。乘中巴或三輪車在藏醫(yī)院下車，朝大昭寺廣場方向走。來到大昭寺一定要上樓頂，因為大昭寺的金頂就在這里，大昭寺上午主要是朝佛轉經(jīng)的藏族百姓，雖然也對游客開放，但要等很久。上午所有的佛教開放，下午只有主要的佛殿才開，也用鐵鏈鎖上，不能進去參觀。但是下午比較清凈，而且常會有喇嘛為游客介紹大昭寺的歷史和文物。

　　拉薩河：從北京東路直走進入林廓東路，沿著林廓東路往南直走便可到達仙足島區(qū)域的拉薩河了，如果要去拉薩河大橋，則要在江蘇路往東直走，在江蘇東路往南走;只要看著地圖走，都很容易找到。不過有一點大家一定要注意：那就是注意環(huán)保，喝過的礦泉水瓶、煙蒂，請一定不要亂丟，畢竟是神圣高原上的河流。

　　納木錯：可以選擇在拉薩市北京路上的旅行社報名參加一日游或聯(lián)系拼車司機前往。由于納木錯的住宿十分簡陋，沒有攝影等特殊需求的旅行者可以選擇當天來回納木錯的行程。那里的天氣變化無常，盛夏也會突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。如果感冒，一天內就能引起高原肺水腫，危及生命。所以，過夜一定要注意保暖。

　　西藏博物館：就在羅布林卡對面，離開八角街、大昭寺等熱門景點不遠，可以乘坐109、106、98、86、89、200、201、203、204路公交車可到西藏博物館，也可以乘坐公交6、13、24、25路至博物館北門站下，再步行約100米即可，費用1元;市區(qū)打的： 一般起步價10元可到。你可以在博物館的入口處租一個講解器，也可以蹭一下這里的免費導游，這里免費提供手持語音講解器，藏、漢、英、日，多種語言供選擇。開放時間：10:30—17:00，周一是閉館。

　　羊八井：拉薩長途汽車站有班車前往，但是溫泉游泳池距離青藏路口大約還有8千米，可步行或在羊八井的運輸站及青藏公路旁搭乘便車到達目的地。

　　西藏旅游須知

　　1、西藏的星級賓館多嗎?緊張嗎?價格貴不貴?

　　西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅游地，星級賓館較多，拉薩有四五十家星級賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月“雪頓節(jié)”三個黃金周住宿非常緊張外，其它時間住宿都沒問題。其他地方的星級賓館比較少，但相對來說去旅游的游客也不多，所以，住房很少出現(xiàn)“緊張”的局面。由于西藏地處高原，旅游淡旺季很明顯，淡季基本處于歇業(yè)狀態(tài)，故旺季房費比內地的房費相對較高，貴30%左右，部分或某個時段房費也可能翻倍。

　　2、拉薩有哪些背包客旅館，價格如何?住宿緊張嗎?

　　在拉薩，背包客旅館主要八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路，其中八朗學旅館、吉日旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務。價格也不高，一般淡季每個床位15元左右，旺季每個床位30元左右。價格較高的為亞旅館和雪域旅館，多為國外自助游者入住。旺季的時候，八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館等住宿較為緊張，可以另覽其它旅館入住。

　　3、在拉薩哪里能找到同伴一起旅行?

　　如果您是自助旅行者，又只有一個人，來到拉薩，您不用擔心找不到同伴一起同行包車，在八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺薩旅館、雪域賓館都有留言板，仔細看看，您可以找到不少志同道合的伙伴。此外，八朗學旅館斜對面的背包客餐吧，吉日旅館對面的邊塞遠景，也都提供留言板的服務，去那些地方的旅行者，多是熱愛自助旅行的驢友，每每您能見到三五成群的在討論旅行計劃，您可以參與討論，也可以把您的旅行計劃貼上去，再附上您的聯(lián)系方式，運氣好的話，說不定半小時不到就有消息了。

　　4、西藏有哪些特色食品?在哪里可以品嘗到?

　　糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏區(qū)的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏民們熱烈的氣氛，這在內地無論哪個地方都是比不上的。如果您還想進一步品嘗藏餐，您可以到大昭寺旁邊的阿羅倉餐廳，有多種地道藏餐供您選擇，但價格較高，而且大部分人都吃不習慣，如風干牛肉、糌粑。

　　5、西藏氣溫怎么樣，夏天熱嗎?冬天很冷嗎?

　　就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區(qū)，西藏的氣溫非常適合人類活動，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。

　　6、西藏冬季景色如何?

　　因西藏的地表主要以山為主，且基本都是各種礦物質顏色的石頭山，除藏東地區(qū)外，基本上都沒有樹，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且冬季可以看到更多的雪山和大面積的冰川。冬季為西藏旅游淡季，住宿、旅游車等費用都很便宜，且旅游的客人少，你可更盡興的游玩。

　　7、雨季路況怎么樣?要帶雨具嗎?

　　西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路況非常糟糕，不可預見性特高，第一天好好的路面，晚上一場暴雨，路可能就被沖斷，這二天可能就無路可走，或繞道而行，但也不必擔心，西藏的養(yǎng)路工非常多，而且都還有當?shù)氐鸟v軍部隊幫助(有些部隊就是保護當?shù)芈范味O的)，一般情況，幾個小時就可解決，只要你有心理準備就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、騎自行車、探險之類的自助旅游，建議您出發(fā)前帶上沖鋒衣、防雨褲、防雨鞋。如果您是參加旅行社旅游團隊，一般不需帶雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空萬里，而且你還有旅游車全程跟著，在這方面無需太擔心。

　　8、什么時候到西藏旅游合適?

　　西藏的旅游旺季，集中在4月份-10月份，這段時間，無論是在西藏食宿或是購物，價格都比較高，但這段時間也是西藏各景色最漂亮的時候，幾個重要的節(jié)日(如雪頓節(jié))也多是在這段時間。冬天的西藏，游客較少，食宿購物都相對便宜。如果您喜歡熱鬧的話，可以在7、8月份進藏，如果您喜歡安靜獨處，12月份進藏也是一個不錯的選擇。不會有多少的游客，偶爾見到的，也多是熟面孔，長駐西藏，在拉薩貓冬的：)

　　9、西藏的班車情況?

　　西藏的主要城市之間和主要交通線路都有定時和不定時的班車來往，但時間變化大，根據(jù)當時的路況和旅客多寡而論，都會臨時改變。拉薩-日喀則：定時班車，每天都有;拉薩-江孜：定時班車，每天都有;拉薩-林芝：定時班車，每天都有;拉薩-那曲：定時班車，每天都有;江孜-日喀則：定時班車，每天都有;日喀則-定日：不定時;日喀則-樟木：不定時、日喀則-獅泉河，不定時，約十天一班;拉薩-西寧：定時班車，每天都有;拉薩-成都;拉薩-昌都：不定時，約十天一班。

　　10、外賓進藏有無限制?華僑?臺胞?港澳同胞?如何辦理?多久時間?

　　外賓進藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認函”，憑此確認函方可到航空公司購買進藏機位票，辦理登機手續(xù)。華僑、臺胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認函”，港澳同胞憑有效的回鄉(xiāng)證，可以與內賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認函”。外賓、華僑、臺胞可以憑有效的護照(復印件)、簽證(復印件)及個人工作職務證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內即可辦理，加急2-3天即可。

　　11、哪些人進藏需辦邊境證?哪些人可以免辦?如何辦理?西藏可以辦嗎?

　　因西藏有許多旅游地區(qū)屬于我國邊境或非完全開放區(qū)域，故我國公民(包括港澳同胞)進入此地區(qū)旅游參觀必須辦理邊境證，否則不需進入。對于持有有效護照，且此護照辦理過出境簽證(即走活的護照)，可以免辦邊境證。西藏的邊境證的辦理與深圳的邊境證辦理一樣，憑個人的身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡單，可能部分派出所沒有辦過而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。具體辦理方法是：在單位寫一個證明，說明你因旅游的原因到某某(需要多少寫多少)邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續(xù)復雜，而且費用相當高，由于是政策規(guī)定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當。

　　12、到西藏旅游那些地方需開邊境證?

　　到西藏旅游需要辦理邊境證的旅游點：日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣(樟木)、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣;山南地區(qū)：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣;林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣;阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣。

　　13、西藏各旅游景點的最新價格?

　　從2007年開始，西藏各旅游景點價格全面上調。

　　部分景點調整后的門票價格為：布達拉宮200元、羅布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什倫布寺55元、薩迦寺45元、宗山抗英遺址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王國遺址50元、卡若遺址25元、列山墓地20元。

　　14、從西藏到尼泊爾在拉薩可以辦尼泊爾的簽證嗎?快不快?會遭遇拒簽嗎?

　　尼泊爾在中國設有2個大使館，一個在北京，一個在拉薩。在拉薩辦理尼泊爾簽證比較方便和簡單，只要手續(xù)符合當場即可辦理，很少會拒簽，但簽證官上班不固定，所以，要辦理尼泊爾簽證，須在拉薩多預留幾天時間，且一到拉薩就先辦好簽證，比較保險。

　　15、西藏安全嗎?

　　西藏同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民興教的原因，藏民都非常忠厚、老實、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會向你揮手、微笑;在藏民家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客;經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來，為一輛并不認識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災：比如塌方、暴風雪、雪崩、大水、翻車等。