西藏，是朝圣者的圣地。其位于高海拔地區(qū)，風(fēng)景奇特。拉薩、納木錯(cuò)、林芝等都是旅行圣地。但由于路途遙遠(yuǎn)，交通不便，一旦行程沒(méi)安排好，那就是一趟苦難之旅。那么如何合理安排行程，以領(lǐng)略西藏自然風(fēng)光，度過(guò)一個(gè)輕松愉快的旅行假期呢。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的西藏拉薩旅游注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!

西藏拉薩旅游注意事項(xiàng)

a、針對(duì)高原反應(yīng)做的準(zhǔn)備。少運(yùn)動(dòng)、多補(bǔ)充水喝維生素、備用常用藥、緩解高反藥

b、心態(tài)放輕松。平原地區(qū)的人到3000米以上的地區(qū)都會(huì)有或多或少的不適應(yīng)，平常心對(duì)待，不要有心理負(fù)擔(dān)，對(duì)高反有緩解作用。

c、防曬。太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜

d、防寒。西藏早晚溫差特別大，如果晚上想出去看看夜景，一定要帶上沖鋒衣或羽絨服

e、出行前，別感冒。要不高反會(huì)加重。

f、風(fēng)俗禁忌。不亂碰當(dāng)?shù)厮聫R，人文古跡的東西，不亂說(shuō)話就行。

如果，您是跟團(tuán)的話，相關(guān)人員會(huì)對(duì)您做詳細(xì)的說(shuō)明，這您大可以放心的游玩。

①、接待客人時(shí)，無(wú)論是行走還是言談，總是讓客人或長(zhǎng)者為先，并使用敬語(yǔ)，如在名字后面加個(gè)：“拉”字，以示尊敬和親切，忌諱直呼其名。

②、迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。室內(nèi)就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。接受禮品，要雙手去接。贈(zèng)送禮品，要躬腰雙手高舉過(guò)頭。

③、敬茶，酒，煙時(shí)，要雙手奉上，手指不能放進(jìn)碗口。

④、藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚(yú)肉。

⑤、敬酒時(shí)，客人須先用無(wú)名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會(huì)及時(shí)添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時(shí)，必須一飲而盡。

⑥、吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

⑦、喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過(guò)來(lái)喝。

⑧、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。

⑨、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行。不得跨越法器，火盆。

⑨、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。忌諱別人用手觸摸頭頂。

西藏拉薩旅游攻略

確定好旅行時(shí)間，提前買票。本人當(dāng)時(shí)去了接近兩周時(shí)間，提前買好火車票，從蘇州到拉薩。一有票放出，立馬買票?；爻藤I了拉薩到蘭州火車票，蘭州到南京飛機(jī)票。建議去的時(shí)候做火車以便適應(yīng)高原氣候。不然直接從低海拔飛過(guò)去，一開(kāi)飛機(jī)門你就知道了。買票多刷，盡量不要上鋪，江蘇到拉薩要接近兩天，上鋪只能躺，不能坐，選了上鋪那就慘了有床不能坐只能坐別的地方。

前期準(zhǔn)備。紅景天喝不喝無(wú)所謂。在火車上吃點(diǎn)膠囊就可以。七月的話，推薦沖鋒衣加薄外套，因?yàn)槔_日光足，不殘廢也黑掉。沖鋒衣是三合一的，里面有抓絨衣服那種，不然爬雪山時(shí)候你就哭吧。帽子，墨鏡要帶，不然亮瞎眼。自熱飯要帶，火車上，珠峰大本營(yíng)上都要。帶個(gè)保溫杯，熱水緩解高反。U型枕可以考慮，畢竟拉薩到林芝要八小時(shí)不堵車的話。建議帶徒步雨衣，畢竟天氣說(shuō)變就變。那邊沒(méi)4G，想4G上網(wǎng)的就算了。另外一點(diǎn)，去西藏記得開(kāi)國(guó)內(nèi)通用流量，不然流量費(fèi)刷刷的。

行程準(zhǔn)備，制定具體時(shí)間表，留足周轉(zhuǎn)時(shí)間。因?yàn)槔_景點(diǎn)有限，如果要去周邊游玩的話，去林芝可以在拉薩車站買車票大車小車差不多，大概行程八小時(shí)左右，當(dāng)然包車也可以。去其他地方如納木錯(cuò)日喀則珠峰大本營(yíng)建議包車，方便還附送老司機(jī)導(dǎo)游。一車可坐六個(gè)旅客左右，一天費(fèi)用一千多，平攤不貴。網(wǎng)上找老司機(jī)有風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)要看各位經(jīng)驗(yàn)了，還有，不見(jiàn)人，旅行不結(jié)束，不要一次性付清款。為什么要包車，因?yàn)槔_周邊景區(qū)都很遠(yuǎn)，基本上都在路上，而且老司機(jī)熟，邊防證什么提前協(xié)商他都能給你搞好。關(guān)鍵一點(diǎn)還很靈活，路線跟司機(jī)協(xié)商都好解決。另外，在林芝雅魯藏布景區(qū)運(yùn)氣好可以看到南迦巴瓦峰圖片如下。

行程中。住宿的話有錢選快捷賓館，畢竟那地方星級(jí)的相對(duì)少點(diǎn)。想體驗(yàn)的話可以去青年旅社，床位幾十，房間一百多，價(jià)格變化很大，也可能二三百。青旅條件。。。你懂得。但是老板大部分很好，通常會(huì)有大院子晚上天南地北一起吹牛。記得網(wǎng)上提前訂賓館?，F(xiàn)在一些手機(jī)APP訂賓館很方便。本人當(dāng)時(shí)去日喀則住過(guò)一次二十塊的床位房回來(lái)時(shí)候奢侈了一回住了三百左右的快捷連鎖，具體就不說(shuō)了有廣告嫌疑，不過(guò)院子里有個(gè)超市，還是很方便的。

物價(jià)方面，基本不貴。但是一些景區(qū)附近就貴了。黑枸杞小的一百多一斤大的貴點(diǎn)，不過(guò)這玩意不太好保存，之前買的沒(méi)保存好直接生蟲(chóng)。牛角梳，幾塊錢一把。雞血藤。。。不帶銀的十幾塊錢一根，帶銀的二十五左右，轉(zhuǎn)經(jīng)筒金色小的大概三四十。三輪車要回砍價(jià)，小部分都是隨口報(bào)價(jià)。那邊不用一元硬幣，用紙幣，所以你懂得。景區(qū)的話門票一兩百兩三百幾十不等，如果自己開(kāi)車過(guò)去還要交錢，還要簽景區(qū)限速單。那邊流行區(qū)間速度，一段路，規(guī)定幾小時(shí)內(nèi)不準(zhǔn)出來(lái)，

出來(lái)就算你超速，所以路上多停停多看看。

回程準(zhǔn)備。這個(gè)火車，晚點(diǎn)是正常的，上次本人回程火車晚點(diǎn)三小時(shí)出發(fā)，去的時(shí)候晚點(diǎn)五小時(shí)到達(dá)。同行妹子瞬間懵比了只好把另一張轉(zhuǎn)站票改了。所以一定要留足時(shí)間。

其他，帶相機(jī)，帶妹子，可以召集網(wǎng)友。妹子最好長(zhǎng)發(fā)，帶個(gè)紅斗篷紅斗篷紅斗篷重復(fù)三遍，拍照美美的。納木錯(cuò)，羊湖都是非常適合拍照的地方。多問(wèn)問(wèn)老司機(jī)，說(shuō)不定還能看到銀河。重要一點(diǎn)， 對(duì)于妹子來(lái)說(shuō)，旅館有熱水，抓緊洗頭吧。

當(dāng)時(shí)去拉薩去了八廓街，布達(dá)拉宮外圍。去布達(dá)拉宮要預(yù)約所以在布達(dá)拉宮門口拍了照，記得準(zhǔn)備張新五十的紙幣拍照，那邊有個(gè)觀景臺(tái)，可以讓紙幣上布宮和現(xiàn)實(shí)的重合。大小昭寺沒(méi)去因?yàn)橛X(jué)得也沒(méi)什么意思。八廓街里各種雞血藤珠石，還有茶館，奶茶有點(diǎn)像超市那種瓶裝奶茶，八角一杯，給錢服務(wù)員幫你倒?？傊_給我的感覺(jué)是正常。后來(lái)包車去了羊湖納木錯(cuò)珠峰，那才叫驚喜。

西藏拉薩旅游景點(diǎn)推薦

首先跟大家介紹的當(dāng)然是布達(dá)拉宮啦。布達(dá)拉宮是公元7世紀(jì)，唐王為了和藏王松贊干布和親而把文成公主嫁給藏王，藏王為了迎娶文成公主而修建的這座宮殿。拉薩平均海波3千多米，而布達(dá)拉宮是拉薩的最高建筑(有規(guī)定所有建筑不得超過(guò)布達(dá)拉宮)，所以不管在拉薩的任何一個(gè)角度都可以看到布達(dá)拉宮。布達(dá)拉宮是西藏政教合一的地方，宮殿分紅白兩色，紅色為紅宮，白色為白宮，紅宮是__喇嘛生活起居的地方，白宮是歷代喇嘛誦經(jīng)念佛的地方。布達(dá)拉宮里陳列著數(shù)以萬(wàn)記的名貴珠寶如鉆石，瑪瑙，綠松石，翡翠，天珠，以及各種珍稀的寶石，名貴的唐卡，佛像，黃金，相信我絕對(duì)會(huì)讓你的心靈產(chǎn)生劇烈的震撼。據(jù)說(shuō)布達(dá)拉宮里的寶石的價(jià)值能養(yǎng)活全世界的人3年。為了保護(hù)文物，里面是不能拍照的，因?yàn)橛袔讉€(gè)部隊(duì)的武警拿著槍守著。門票200元一張，本地藏民1元錢一張。如果你會(huì)藏語(yǔ)，你也可以只花一元錢就進(jìn)去。里面每天限時(shí)限人數(shù)，所以要去的盆友要提前買票哦。拉薩市很小，一般都是出租車，起步價(jià)10元，所以交通可以考慮打車。

八廓街：有很多人也會(huì)稱八角街。八角街是圍繞著大昭寺和小昭寺的一條街道。這條街道是拉薩最熱鬧的一條街道，街上都是賣拉薩的各種土特產(chǎn)和旅游紀(jì)念品，有各種石頭做的手鏈，民族服裝，藏藥，唐卡，藏刀........,如果你想去買紀(jì)念品，這個(gè)地方一定不會(huì)錯(cuò)。不過(guò)還是要會(huì)講價(jià)，因?yàn)殚_(kāi)價(jià)都有點(diǎn)兇。另外還有注意分辨真?zhèn)闻丁＿@條街上每天游人如織，但是一部分是本地藏民，他們圍著這條街就是圍著大小昭寺，手持轉(zhuǎn)經(jīng)輪不停的圍著這條街轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)的，就是為了誦經(jīng)。還有一部分 人就直接在熙熙攘攘的人群里朝拜，就是趴在地上的那種，我當(dāng)時(shí)真的怕踩到朝拜的藏民的手。注意防盜，因?yàn)檫@里扒手很多。

大昭寺：這是緊挨著八廓街的一個(gè)寺廟。說(shuō)起這個(gè)寺廟來(lái)歷可就大了。大昭寺里供奉著文成公主當(dāng)年陪嫁的嫁妝釋迦牟尼在世的時(shí)候就修建的全身像。所有的信徒就是為了見(jiàn)這座佛像如同見(jiàn)到佛祖真身而從全世界各地前往拉薩朝拜。有些虔誠(chéng)的佛教信徒就直接從全國(guó)各地就地朝拜至拉薩，由于路途遙遠(yuǎn)，聽(tīng)說(shuō)很多人死在了路上。這個(gè)寺廟里同樣供奉著處了珍貴的佛像外，還有價(jià)值連城的珠寶，文物和唐卡。大昭寺的頂上面可是黃金做的哦。里面同樣不能拍照。每天哪些虔誠(chéng)的藏民就在大昭寺門口不停的朝拜，從早到晚。如果你身臨其境，你會(huì)被那里深厚的宗教文化氛圍而感到驚訝，這是多么純粹的信仰。

納木錯(cuò)：這是中國(guó)海拔最高的咸水湖，海撥有接近5000多米，所以云層看起來(lái)會(huì)特別低。納木錯(cuò)也被本地人尊稱為圣湖，所以每年都有很多藏民圍著這個(gè)湖朝拜。湖里的水是唐古拉山雪水融化后流到湖里的，所以湖水終年冰冷。湖面在藍(lán)天和陽(yáng)光的折射下會(huì)顯示不同的顏色，有時(shí)湛藍(lán)，有時(shí)呈墨綠。湖邊有很多石頭上都刻著藏文扎西德勒，到了圣湖納木錯(cuò)你會(huì)感覺(jué)自己真的在畫(huà)里一樣，360無(wú)死角的極美景色，在此時(shí)，無(wú)論你心中有多么的郁悶和糾結(jié)都會(huì)釋然。湖邊會(huì)有一些藏民出租供游客照相和騎行的牦牛和馬。建議想去的朋友可以在湖邊租住藏民的帳篷住一晚，因?yàn)榧{木錯(cuò)的另一種美的窒息的景色就是日出。從拉薩坐大巴到納木錯(cuò)6個(gè)小時(shí)左右。票價(jià)80.

林芝：這里被譽(yù)為西藏的九寨溝。這是西藏海撥最低的地方，所以植被非常茂密，看了拉薩那些光禿禿的寸草不生的山峰之后，林芝的風(fēng)景會(huì)和拉薩的風(fēng)景形成鮮明的對(duì)比。林芝的風(fēng)景既保留了高原風(fēng)景的低云層，湛藍(lán)的天空，同時(shí)也有江南風(fēng)景的山清水秀，空氣清新，含氧量高。林芝最有代表性的湖叫巴松措，這里的湖面呈翡翠綠，據(jù)說(shuō)湖底有很多綠松石。湖水清澈見(jiàn)底，湖面在周圍雪山和岸邊各種鮮花的映襯下秀美至極。

羊湖：又名羊卓雍措，是西藏的三大圣湖之一。云水謠和畫(huà)皮2這兩部電影都有很重要的鏡頭就是在這里拍攝的。藏民也視這里為神湖，每年都會(huì)來(lái)朝拜一次，據(jù)說(shuō)圍湖朝拜一圈需要一個(gè)月，但是佛祖會(huì)保佑朝拜過(guò)的藏民。羊湖的水非常藍(lán)，像一塊天然的藍(lán)寶石一樣鑲嵌在山頂終年積雪的山脈上。由于羊湖很長(zhǎng)，在遠(yuǎn)處看又像一條藍(lán)色的腰帶系在山脈上。湖里的水清澈見(jiàn)底，景色非常壯觀。