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右腦開發(fā)之論引入a波的呼吸法

時間: 若木632 分享

右腦開發(fā)之論引入a波的呼吸法

  大腦就是你自己的智囊??茖W(xué)研究證明,大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動的,一般左腦具有語言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能;右半球是管人的左邊的一切活動的,右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

  市面上的記憶書對于最佳學(xué)習(xí)腦波基本一致認(rèn)為是a波,這是一種潛意識學(xué)習(xí)狀態(tài),知識幾乎是飄進(jìn)大腦的^^但如何引入a波呢?我個人認(rèn)為比較有效的幾種:

  1.身體放松法:就是有意識將身體放松.

  2.冥想.本壇上應(yīng)該有介紹,我就不說了.

  3.呼吸法:這是我強(qiáng)調(diào)的重點.我看過的書中大致分為2種,一種是有屏息,一種是沒有屏息.注意要用腹式呼吸,(1)吸3拍\吐6拍,過一會再漫漫拉長,吸4拍\

  吐8拍,過一會吸5拍\吐10拍,總之呼是吸的2倍拍數(shù),根據(jù)肺活量自定時間與拍數(shù)(2)吸4拍 屏息4拍 吐4拍.吸4拍 屏息4拍 吐4拍.共重復(fù)4次,然后吸5

  拍 屏息5拍 吐5拍,共重復(fù)4次.再拉長^^根據(jù)肺活量自定時間與拍數(shù).

  示例圖:

  吸4拍 屏息4拍 吐4拍;吸4拍 屏息4拍 吐4拍

  吸4拍 屏息4拍 吐4拍;吸4拍 屏息4拍 吐4拍

  吸5拍 屏息5拍 吐5拍;吸5拍 屏息5拍 吐5拍

  吸5拍 屏息5拍 吐5拍;吸5拍 屏息5拍 吐5拍

  ......

  感覺氣流流入丹田.當(dāng)你感覺神輕氣爽時,就可以投入學(xué)習(xí)拉.

  本人自認(rèn)為后者更有效,你的感覺呢?

  呼吸法訓(xùn)練

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