如何激發(fā)右腦潛能
我們都知道右腦擁有很多潛能,但是要怎樣才能激發(fā)這些潛能呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹巳绾渭ぐl(fā)右腦潛能的資料,一起來看看吧!
如何激發(fā)右腦潛能
經(jīng)常使用左手吃飯和做一些細(xì)微的活,找一些矛盾空間的圖片看,可以鍛煉右腦識(shí)別圖像是能力。
如何激發(fā)鍛煉的右腦
1. 聽音樂 培養(yǎng)自己對(duì)音樂的興趣,多聽各種音樂,尤其是一些大師的音樂作品。貝多芬說:“音樂比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確,音樂可以滋潤(rùn)人們的心靈,震撼人們的精神,帶給人們溫馨、安寧的氣氛,還可以讓左腦得到刺激。(聽音樂時(shí)想象圖象,想象味道)
2. 增加對(duì)左手的使用頻率,刺激指尖: 多讓左手干活,如練習(xí)用左手寫字、拿筷子、用剪刀、做針線活、刷牙、梳頭、下棋、打牌等。除了打字,象彈鋼琴、電子琴,也是一種很好的指尖運(yùn)行。
3. 運(yùn)用形象手段開發(fā)右腦功能: 一般來講,把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來,更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能,從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像,邊進(jìn)行思考(左右腦并用)。
4. 經(jīng)常欣賞繪畫、雕刻、自然風(fēng)景: 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品,結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是,如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能,就不要一面拿著相關(guān)材料,一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此,你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作,其結(jié)果既不能專心致志地欣賞(不要看文字解釋,也不要試圖去用語(yǔ)言理解或描述作品,直觀整體地欣賞),右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5. 在腦海中呈現(xiàn)畫面: 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景,以圖像形式來呈現(xiàn)。例如,可以讀一些劇本,根據(jù)劇本中的描寫,在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景,并有意識(shí)地告訴自己,“這是舞臺(tái)情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí),不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用,而是能有意識(shí)地一邊讀劇本(當(dāng)然,各種文學(xué)作品都可以),一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。
6. 放飛你的想像力: 愛因斯坦說過:“想像力比知識(shí)更重要。”,盡量地將你的想像力放開,無論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫片,有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話,這對(duì)于提高想像力都是大有好處的。
7. 繪畫,作畫時(shí),要隨心所欲,不受任何框框的局限。練習(xí)繪畫,有意識(shí)地觀察并努力記住大自然的千姿百態(tài)很有作用,也會(huì)對(duì)右腦形成良好的刺激。可以嘗試左手繪畫。
8. 學(xué)習(xí)外語(yǔ) 體會(huì)語(yǔ)言的韻律,想象語(yǔ)言象音樂一樣有節(jié)奏和起伏。象剛學(xué)說話的小孩子那樣學(xué)習(xí)語(yǔ)言,把外語(yǔ)當(dāng)作母語(yǔ)學(xué)習(xí)。據(jù)說『美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn)』兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易,因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí),僅需大腦左半球,如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言,就會(huì)“啟用”大腦右半球。
9. 下棋 下圍棋或象棋時(shí),其側(cè)重點(diǎn)不是思謀招數(shù),而是要記住棋盤上那星羅棋布、犬牙交錯(cuò)的“形狀”、“態(tài)勢(shì)”。
10. 練習(xí)左視野觀察 頭稍稍向右偏轉(zhuǎn)利用左視野觀察大街上的車輛,記住它的顏色、形狀,把它們排列的腦海里。
11. 練習(xí)空間感知能力 記路能力也是空間認(rèn)識(shí)能力,您可以帶孩子在公園散步,然后讓孩子帶著你沿原路返回。 還可以讓孩子眺望天空,觀看天空中的云朵。漸漸地孩子就會(huì)感覺到云朵的立體形象和立體層次。
12. 體育活動(dòng):如每天跳上半個(gè)小時(shí)的迪斯科健身舞、打乒乓球、羽毛球等;在做操或打拳時(shí)有意識(shí)地讓左手、左腿多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作,以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來得快,由于右腦的活動(dòng),左半球的活動(dòng)受到某種抑制,人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維方法,靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。
5個(gè)方法開發(fā)你的右腦
運(yùn)用圖片 :右腦是形象的腦,運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí),能充分發(fā)揮右腦的作用,收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
左側(cè)運(yùn)動(dòng):開發(fā)右腦,常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫畫,用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球,排球,網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
左右手同時(shí)寫字:開始可以從比較容易的寫起,數(shù)字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名,單位和家庭地址;可以寫一句話,一段短文等。左右手畫出的圖形,方向必須對(duì)應(yīng)。
圖像訓(xùn)練:專家提出的圖像訓(xùn)練,終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。之所以出現(xiàn)圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。
冥想:
(1)以輕松的姿勢(shì)坐定,不必太拘泥形式,將兩手放在膝蓋上,左手疊在右手之上。
(2)腹部呼吸七次,接下來可以任意呼吸。
(3)吸氣之后,閉上眼睛,一面吐氣,一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來,做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后,想象額頭上掛著圓月的圖像,以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像,并且想象心和自然成為一體的圖像。