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怎么鍛煉自己的右腦

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怎么鍛煉自己的右腦

  懂得活用右腦的人,聽音就可以辨色,或者浮現(xiàn)圖像、聞到味道等,你知道怎么鍛煉自己的右腦嗎?下面是學習啦小編整理的怎么鍛煉自己的右腦相關(guān)資料,一起來看看吧!

  怎么鍛煉自己的右腦

  日常生活中,我們盡可能不要開車出門,盡量騎自行車,第一可以環(huán)保,第二還可以鍛煉身體,多騎單車能提高我們對平衡力更好的掌握,再有就是多做一些提高平衡力的運動。

  我們可以經(jīng)常去一下美術(shù)館,第一個我們可以陶冶情操,第二我們可以看一些非常細致細膩的作品,看過之后我們閉上眼睛,想一下這幅畫的每一個細節(jié),從用筆到完成,然后你在腦海里面放大縮小每一個細節(jié),能看每一個頭發(fā)絲。

  我們可以偶爾改變一下上下班的路線,在不遲到的情況下,因為我們平時上班的時候都是很單一的路線,路邊的建筑、景觀我們都熟記于心了,改變一下路線,再次適應(yīng)新的環(huán)境和建筑,這是新的空間認識辦法,必須啟用右腦。

  我們在休閑的時候,可以自己親身體驗一下制作一個陶器,也許我們剛開始做的時候,樣式不是很漂亮,但是這個是我們非常專心認真做出來的,做的時候不但鍛煉了雙手,右腦還得到良好刺激。

  作為男士當然是賺錢為第一位了,但是我們有時間可以下下廚房,做幾道菜,不但可以給家人帶來的快樂,而且還可以動用一下我們的左手,前提我們要注意安全,不要讓左手拿比較重的東西,因為我們還不適應(yīng),要循序漸進的來。

  最后我們?nèi)粘I顣r候,經(jīng)常會用到筷子和鼠標,我可以設(shè)置左手的點擊習慣,這樣不但可以鍛煉我們的左手,沒準還能提高工作效率呢。

  少兒右腦潛能開發(fā)訓練方法

  1.刺激指尖法

  可以把雙手比喻為大腦的“老師”。在大腦皮層中,人體的每一塊肌肉都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”,即掌管這塊肌肉運動的神經(jīng)中樞,其中在大腦皮層中,所占的區(qū)域最廣泛的是手指運動中樞

  現(xiàn)在許多父母讓兒童練習彈琴,這實際上就是很好的指尖運動。大腦皮層中相應(yīng)的活力隨著雙手的準確運動就會就會激發(fā)出來,左右手并彈的鋼琴、電子琴的效果最好。

  2.借助外語開發(fā)右腦

  美國神經(jīng)科學家近年發(fā)現(xiàn),對于兒童學會兩三種語言跟學會一種語言都是很簡單的,因為兒童僅需大腦左半球來學會一種語言,如果想要“啟用”大腦右半球就要培養(yǎng)兒童同時學習幾種語言。

  3.借助音樂的力量

  心理學家發(fā)現(xiàn),開發(fā)右腦可以借助音樂。所以父母讓兒童學習音樂是必要的。還可以在兒童從事其他活動時,創(chuàng)造一個音樂背景。右腦感知音樂,這并不會影響到左腦,仍可獨立工作,兒童的右腦在不知不覺中得到了鍛煉。

  4.培養(yǎng)形象思維能力

  媽媽們要教兒童指物畫畫,指物說詞。我們經(jīng)常會見到一些家長讓很小的兒童背古詩,“鵝、鵝、鵝,曲項向天歌。白毛浮綠水,紅掌撥清波。”兒童非常流利把詩背誦出來。然而兒童只知道書本上的知識,他并未見過鵝,也未見過鵝悠然浮水的樣子,這樣兒童只記住了文字,非常不利于右腦開發(fā)也就是想象力的開發(fā)。應(yīng)該在形象場景下學這首詩,比如到農(nóng)莊,至少到動物園。孩了再背誦這首詩的時候,頭腦中出現(xiàn)的是生動的景象,而是生動形象的畫面。

  5.體育活動法

  讓寶寶每天坐上半小時的運動。有意識的讓寶寶在運動或是游戲時左手多重復幾個動作,以刺激右腦。右腦在運動中比靜止的時候隨之而來的鮮明形象和細胞激發(fā)來得快,因為右腦得到了充分的活動,大腦左半球活動相對少了,人的思想現(xiàn)成的邏輯思維方法或多或少的有了一些擺脫,靈感經(jīng)常會脫穎而出。

  幼兒右腦潛能開發(fā)方案

  一:想象力訓練法

  想象力訓練可以給右腦細胞更多的刺激,只要寶貝不厭煩。就可以經(jīng)常和寶貝玩充滿想象力的游戲。比如,和寶貝一起看看藍天上的白云像什么:也可以讓寶貝面對一面沒有過多視覺刺激的墻。父母手里拿著圖畫卡片或積木等,從寶貝的左耳后方進入他的左眼視野。問寶貝:“你看這個像什么呀?”讓他用自己豐富的想象來回答媽媽的問題。注意在問問題時,一定不要問“這是什么?”這樣的問題很容易得到單一答案。禁錮了寶貝的想象。

  二:圖式思考訓練法

  在認識功能中,先著眼局部后顧及整體是左腦功能。而先把握整體再類推局部是右腦功能。圖式思考游戲可使左右腦功能更加協(xié)調(diào)地溝通。

  父母可以先給寶貝看虛線的圖案,讓他判斷是什么,然后再做連線練習,看看他猜得對不對:也可以把隱藏的圖形讓寶貝看。如蝴蝶隱藏在蝴蝶花中,讓他找找,畫面上有幾只小蝴蝶,幾朵蝴蝶花:或把一張復雜的圖片給寶貝看。里面有人物、動物和色彩的變化等,先讓他看整體,再把局部給他看,讓他說說這是整體的哪一部分。

  三:記憶訓練法

  左腦的記憶為“背記能力”。遺忘率很大,而右腦的記憶是以形象記憶為主,它包含有形狀認識力和類型識別力。

  父母可以在寶貝已經(jīng)有了形象記憶和類型識別的基礎(chǔ)上,開始這個游戲。如給他看一張圖片,上面有動物、食物、用品等。讓寶貝指出哪些是食物,哪些是用品。然后再換另一張,上面比第一張有增有減。讓寶貝說說少了什么,多了什么。

  四:語言訓練法

  2歲多的寶貝詞匯還不豐富,對語言的理解也不到位,有時不愿意表達。語言練習的重點在于幫助寶貝鍛煉表達能力、理解能力。可以多給寶貝朗讀故事,并鼓勵寶貝敘述一些簡單的故事。

  五:繪畫訓練法

  繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一,繪畫的能力是一種綜合訓練,它包括了許多項內(nèi)容。如視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等。繪畫也是提高寶貝觀察能力的好方法。在繪畫過程中。右腦對曲線的感受更明顯??梢院蛯氊惗嘧鲞@方面的游戲。曲線拓描和聯(lián)想。是比較有趣和易實行的方式。


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