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冬天經常梳頭對身體的好處有哪些

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冬天經常梳頭對身體的好處有哪些

  經常梳頭能夠讓人體的氣血通暢,在秋冬寒冷季節(jié),更應該勤梳頭,這樣才能夠疏通經絡,讓你的臉色更紅潤。下面是小編分享的冬天經常梳頭對身體的好處,一起來看看吧。

  冬天經常梳頭對身體的好處

  梳頭發(fā)是我們每天都要進行的一件事情,甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上,梳頭的是一件非常有利于身心健康的舉動,是值得發(fā)揚的行為。具體的經常熟肉有什么好處如下:

  舒經活血

  中醫(yī)上認為,頭部是身體的中藥組成不為,是身體百脈、諸陽匯聚的地方,共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊,那么只要梳頭幾分鐘,則可以有效的放松。

  保養(yǎng)頭發(fā)

  古代的時候認為,頭發(fā)就是身體血液的體現(xiàn),經常梳頭可以促進頭皮的血液循環(huán)加快,這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養(yǎng),頭發(fā)的質量也會更好。經常梳頭可以增強摩擦,最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營養(yǎng),發(fā)質也會越來越好,一頭秀發(fā)烏黑亮麗。

  保健提神

  經常梳頭有什么好處,除了保護頭發(fā)之外,還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外,還能夠緩解頭痛、預防感冒,甚至可以幫助身體降低血壓,減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之余,經常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用,甚至能夠延緩大腦衰老。

  清潔頭發(fā)

  經常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上,能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等,保持頭發(fā)、頭皮的清潔,促進頭部的皮脂腺進行分泌,增加新陳代謝。

  冬季頭皮屑多的原因

  1、氣候原因

  冬天溫度和空氣濕度都低,會影響頭皮血液循環(huán),血液循環(huán)不良導致肌膚的新陳代謝的節(jié)奏被打亂,防御功能就會受影響,肌膚的滋潤就得不到保證,頭皮的濕潤成分降低,頭發(fā)的滋養(yǎng)不足,刺激了頭皮屑的產生。

  2、洗頭方式不當

  寒冷的日子很容易讓人想洗熱水澡,但是水溫越高越洗去的皮脂就越多,頭皮就越容易干燥。一般洗頭用水的水溫以40℃為宜,不能太高。

  另外,如果習慣用指甲不停抓洗頭皮,也會容易讓頭皮受傷,繼而變得干燥,導致頭屑的生成。

  3、洗頭次數(shù)過少

  冬天相對于其他季節(jié),人們洗頭的次數(shù)會減少,如果長時間的不洗頭,容易滋生各種細菌,特別是皮屑芽孢菌大量滋生時,便會引發(fā)頭屑的增多。其次,繼續(xù)沿用夏秋時節(jié)脫脂力過強的洗發(fā)水也會引發(fā)頭屑問題。

  4、飲食因素

  冬季天冷,人們傾向于選擇一些辛辣刺激的食物來暖和身體,但如果進食過量,也會引發(fā)頭皮屑。另外,維生素對頭發(fā)和頭皮來說都是必不可少的營養(yǎng)素,如果攝入不足會引起頭皮干燥、掉發(fā)等問題。

  冬季頭皮屑多的處理方法

  內調

  1、良好飲食生活習慣

  飲食上注意多吃堿性食物,如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。戒煙、少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物。

  規(guī)律作息,保持心情舒暢,頭皮瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

  2、去屑食譜

  蔬菜粥:適用“血虛風燥型”

  材料:菠菜50克、大米50克

  做法:將菠菜洗凈,煮去澀味,切段備用。再將白米淘凈,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續(xù)熬至粥成??崭箷r服用,每日一次。

  綠豆薏米湯:適合“濕熱內蘊型”

  材料:薏米200克、綠豆50克

  做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。

  外養(yǎng)

  1、洗對頭發(fā)

  冬季洗頭頻率:一般情況下1周洗1次,必要時3~4天洗1次。

  洗發(fā)水:選擇調理頭皮、去屑功能的洗發(fā)水。不宜使用堿性過強的肥皂或洗發(fā)水。

  PS:注意不要貪圖一時的溫暖,用過高水溫的水洗頭。40度左右溫水即可。

  2、梳頭

  從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。梳頭不僅可以美容,而且是大腦保健方法之一。 每天早、晚梳頭2~3次,能促進頭皮的血液循環(huán),增加頭發(fā)的營養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長,減少頭皮屑產生。


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