孕婦能不能吃黑枸杞
黑枸杞在生活中比較少見,但是大家也都知道,黑枸杞的功效是很大的,甚至比紅枸杞要來得珍貴,那么孕婦能不能吃黑枸杞呢?下面我們就來了解下孕婦是否能吃黑枸杞。
孕婦能不能吃黑枸杞
黑枸杞是純天然滋補(bǔ)佳品,被稱為“滋補(bǔ)軟黃金”,日常服用黑枸杞,可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫等,因此受到愛好保健和養(yǎng)生人士的大大贊賞,一些女性更是把黑枸杞當(dāng)成美容養(yǎng)顏佳品,那么這么好的東西孕婦可以吃嗎嗎?答案當(dāng)然是可以的。
黑枸杞性溫和,不寒涼不大熱,對(duì)孕婦來說是單味滋補(bǔ)的好藥,適量食用對(duì)自己和胎兒都有好處,是可以食用的。在古代民間也常用黑枸杞治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥等眼部疾病,因此孕婦食用黑枸杞對(duì)寶寶來說有明目、提高免疫力、保護(hù)肝臟的作用。
孕婦吃黑枸杞的注意事項(xiàng)
不管是什么滋補(bǔ)品,都需要適量食用,不能一次吃太多,黑枸杞成人一天是3-5g,女性在孕期一天2g左右即可;而且對(duì)于孕婦來說,黑枸杞不同的吃法有不同的益害處,所以孕婦在食用黑枸杞之前,最好咨詢醫(yī)生,看自己的體質(zhì)怎么吃好,一次吃多少為佳;當(dāng)然在懷孕期間注意休息,調(diào)整好規(guī)律的生活,平衡飲食很重要。
黑枸杞的功效作用
可防止皮膚皺紋的提早生成,使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?;ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護(hù),則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難黑枸杞,盡享天地精華,連飲數(shù)日,面色紅潤、精旺氣足。
黑枸杞具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能,對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖,黑枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動(dòng),提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力,減輕過氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷,降低丙二醛生成量,因此黑枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用?;ㄇ嗨啬艽┰窖X屏障,可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
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