胃寒怎么辦
胃寒怎么辦
女性朋友體質(zhì)弱容易出現(xiàn)胃寒的癥狀，中醫(yī)拔罐可以有效治療胃寒。那么拔罐治胃寒的偏方有哪些?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
拔罐治胃寒的偏方
拔罐治胃寒,穴位可以拔胃俞,足三里,相對于胃寒來說,最好用艾灸,在中脘,神闕,關(guān)元上用隔姜灸或間接灸效果很快,比拔罐明顯,因?yàn)榘挠袦仃栄a(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)作用。另外用大棗姜湯對胃寒很好,發(fā)點(diǎn)汗胃就舒服了。
治胃寒的食物
南瓜
南瓜有減肥美容的功效,而且能夠消炎殺菌、止痛。
南瓜含有非常豐富的果膠,可以吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕?滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平,能夠潤腸胃,安五臟,有健食之效。
豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
菠菜
菠菜含有豐富的纖維素,能夠幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
預(yù)防胃寒的方法
1、定時定量,最好給自己設(shè)定一個時間表,然后嚴(yán)格遵守。
2、糾正不良的飲食習(xí)慣,定時定量,多食清淡、少刺激性食物,謹(jǐn)防過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,過熱、過涼的食物,都不要在生氣后立即進(jìn)食。飲食過冷易損脾胃之陽氣,產(chǎn)生腹瀉;飲食過熱易耗脾胃之陰,出現(xiàn)干渴、便秘。
3、應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。
4、少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因?yàn)檫@些東西最難消化。
胃寒的癥狀
胃寒嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)胃痛的癥狀。特別是夏天,當(dāng)你進(jìn)食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感,而暖和胃部后,癥狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。嘔吐,由于食管、胃或腸道呈逆蠕動并伴有腹肌強(qiáng)力痙攣和收縮,迫使食道和胃內(nèi)內(nèi)容物從口和鼻涌出。腹痛是指胃脘以下,恥骨毛際以上部位發(fā)生疼痛,常為陣發(fā)性并伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關(guān)癥狀。惡寒,自身感到身體寒冷,特別是手腳,即使在室內(nèi)加穿了衣服或者蓋上被子,或者近火取暖也不能緩解怕冷的癥狀。
生活中養(yǎng)胃的方法
宜少宜精
每餐飲食量要少,七八分飽即可,忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化,粗糙的、含粗纖維的食物不易消化,還可能刺激胃黏膜,引發(fā)胃痛、飽脹等。
宜鮮宜淡
食物一定要新鮮,不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡,不吃油膩、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
宜軟宜緩
選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,使食物松軟易消化,少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物,以免對胃黏膜造成不良刺激,加重胃腸負(fù)擔(dān)。進(jìn)食速度要緩慢,細(xì)嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
宜溫宜潔
食物溫度要溫暖適宜,不吃不喝冷的、冰的飲食,盡管天氣寒冷,但是也應(yīng)該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈,烹飪食物時也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。
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