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醋的功效與作用

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  醋是我們廚房中非常常見的調(diào)味品,其實醋在生活中的用處是非常的多的,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的喝醋的好處,希望能幫到你。

  醋的功效與作用

  1.空腹喝陳醋:通便

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及多種不飽和脂肪酸,可促進腸道蠕動,維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡,保持大便通暢。

  如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開水,服用一左右即可見效。

  2.晨起喝醋:防感冒

  果汁醋能提高機體免疫力,還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。

  此外,醋酸有抗菌消炎的作用,可以預(yù)防感冒。對于愛感冒的人來說,可以在早飯后出門前喝一瓶果汁醋,可以抵御早晨上班路上的寒冷,不得感冒。

  3.下午喝果醋:防疲勞

  果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢,有利于清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。

  通常來說,下午3點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,可以選擇在此時喝250毫升果汁醋,可以起到非常好的效果。

  4.夜晚喝醋:美容

  夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導(dǎo)致皮膚細胞衰老的主要因素。

  此外,在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡,血液循環(huán)不暢,往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。晚上臨睡前喝一些果汁醋會緩解這種情況。

  果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值,控制油脂分泌,擴張血管,加快皮膚血液循環(huán),有益于清除沉積物,使皮膚光潤。

  5.睡前喝醋:減肥

  減肥是女性朋友們的永恒話題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸,可促進糖代謝,降低膽固醇。

  經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內(nèi)脂肪,還能促進糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行,起到減肥效果。

  因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

  喝醋的注意事項

  1、空腹不喝醋

  不論你的胃腸多強健,都不適合在空腹時喝醋,免得刺激分泌過多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。

  2、醋飲料不一定能減肥

  喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時,所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用,防止脂肪堆積,但是營養(yǎng)專家對此表示,目前并沒有確切的研究支持這種說法。有些醋商品如水果醋飲料里會加入大量的糖來提升口感,熱量并不低,購買時可注意成分表中是否列有糖,或是營養(yǎng)標示的熱量及碳水化合物含量。喝醋能否減肥,令人懷疑。

  3、“醋能開胃”不適合所有人

  夏天的悶熱讓人胃口盡失,吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食欲。用醋調(diào)味是簡單的方法之一。營養(yǎng)師建議,讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋,可以調(diào)節(jié)食欲,改善進食情況。但對于胃腸功能正常者,多吃醋未必會增加胃酸分泌量,促進食欲。


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醋的功效與作用

醋是我們廚房中非常常見的調(diào)味品,其實醋在生活中的用處是非常的多的,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的喝醋的好處,希望能幫到你。 醋的功效與作用 1.空腹喝陳醋:通便 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及多種
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