寶寶一歲了可不可以喝酸奶
寶寶一歲了可不可以喝酸奶
酸奶中含有大量的益生菌，對(duì)人體腸胃是很好的，寶寶的胃腸道比較稚嫩，甚至發(fā)育不完全，這個(gè)時(shí)候能喝酸奶嗎?下面是小編分享的一歲可以喝酸奶嗎，一起來(lái)看看吧。
一歲可以喝酸奶嗎
建議一歲的寶寶最好不要喝酸奶，或者說(shuō)盡量少喝。
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，經(jīng)過(guò)馬氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑)，經(jīng)發(fā)醇后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。一歲寶寶的胃腸道黏膜非常嬌嫩，而酸奶里面的乳酸桿菌是偏酸性的，會(huì)刺激未發(fā)育成熟的黏膜，不利于腸胃健康。
一歲以上的寶寶雖然不推薦喝，但是少量喝還是沒(méi)問(wèn)題的，但是一歲以內(nèi)的寶寶絕對(duì)禁止喝酸奶。
寶寶喝酸奶要注意
1、飯后2小時(shí)
有很多人在喝酸奶的時(shí)候都不注意時(shí)間，想什么時(shí)候喝就什么時(shí)候喝，專家提醒這是非常不科學(xué)的方式。一般情況下空腹是絕對(duì)不能喝酸奶的，通常人的胃液酸堿度在ph1-3之間，而空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)胃酸的濃度則在2以下。而乳酸菌奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在ph5.4以上，如果在空腹的狀況下飲用的話，酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸殺死，從而導(dǎo)致人體吸收不到營(yíng)養(yǎng)。而在飯后胃中的胃酸被稀釋，因此ph值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)。尤其是飯后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，這個(gè)時(shí)候飲用酸奶的效果更佳。
2、不要加熱
很多媽媽怕寒涼的酸奶讓寶寶拉肚子，因此在給寶寶喝酸奶的時(shí)候經(jīng)常會(huì)適當(dāng)?shù)募訜幔@種做法也是非常不科學(xué)的。這是由于酸奶中的乳酸據(jù)和其它大多數(shù)細(xì)菌一樣很怕熱，一旦周圍的環(huán)境超過(guò)70度就很可能被殺滅，從而失去了本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此媽媽在給寶寶喝酸奶的時(shí)候千萬(wàn)不要加熱，最好是在常溫的狀態(tài)下飲用，這樣不僅可以保持其營(yíng)養(yǎng)成分同時(shí)還可以嘗到乳酸菌奶所特有的風(fēng)味。但是如果天氣過(guò)于寒冷的話，為了更好的防止乳酸菌奶溫度低帶來(lái)的不適，我們可以將酸奶防砸溫水盆內(nèi)幾分鐘進(jìn)行加溫。但是溫水一定要注意控制，千萬(wàn)不能超過(guò)正常人的體溫，以免破壞酸奶中的營(yíng)養(yǎng)。
3、及時(shí)漱口
很多人在喝完酸奶后都沒(méi)有刷牙的習(xí)慣，專家提醒，這是非常不健康的習(xí)慣。長(zhǎng)期如此很有可能會(huì)導(dǎo)致蛀牙、牙釉質(zhì)受損等情況的出現(xiàn)。這是由于酸奶對(duì)牙齒具有很強(qiáng)的腐蝕性，如果不及時(shí)的刷牙以及漱口的話很有可能會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)受到損害。如果沒(méi)有條件的話，在喝完酸奶后也應(yīng)該及時(shí)的漱口或者是喝一杯溫開(kāi)水，這樣可以有效的避免牙釉質(zhì)受損腐蝕。
近年來(lái)我國(guó)兒童齲齒率越來(lái)越高，專家指出這與乳酸系列飲料的發(fā)展有著很大的關(guān)系，在這類飲料中都添加了大量的乳酸菌，而其中所含有的某些細(xì)菌可對(duì)牙釉質(zhì)以及牙齦造成嚴(yán)重的損害。
4、忌藥物
在喝酸奶的同時(shí)千萬(wàn)要注意避免同時(shí)服用某些藥物，以免這些藥物中的成分破壞酸奶中的乳酸菌，從而導(dǎo)致酸奶失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)以及保健作用。比如像氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，這些藥物都是不能與酸奶同服的。
寶寶喝什么酸奶合適
寶寶喝酸奶一定要選擇原味酸奶，最好不要喝酸奶飲品。這是因?yàn)樗崮淌怯稍毯腿樗釛U菌發(fā)酵出來(lái)的，而酸奶飲料很多是由原奶配上各種水果味添加劑兌出來(lái)的，不利寶寶健康。
并且剛從冰箱里拿出來(lái)的酸奶也不要給寶寶吃，最好在冰箱外放一放，不那么冰了再吃。
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