2019公務(wù)員面試心理指導(dǎo):如何調(diào)節(jié)自身心態(tài)
參加過面試的小伙伴都有這樣一種感覺-大腦空白、心里慌張、兩腿發(fā)軟。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹?019公務(wù)員面試心理指導(dǎo):如何調(diào)節(jié)自身心態(tài),歡迎閱讀!
面試技巧之如何調(diào)節(jié)自身心態(tài)
一、樹立自信,認(rèn)為自己“我能行”。
在考前的一個(gè)星期,很多考生都會陷入到焦慮當(dāng)中,這種焦慮情緒會極大程度上影響到考生的備考效果和備考狀態(tài)。甚至有一些考生會有失眠等問題。因此,考前一個(gè)星期開始,我們就要開始調(diào)整自己的心理狀態(tài)了,畢竟心理的調(diào)節(jié)是需要時(shí)間的??记按蠹铱梢酝ㄟ^什么方式給自己加油打氣呢?一種直接有效的方法是每天早上對著鏡子說“我最棒”,通過這種積極的自我暗示,可以有效的提升考生的自信度。另一種方法就是進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”,讓自己的家人朋友,輪流說自己身上的優(yōu)點(diǎn),給考生以自信心,也可以采取之前練過的習(xí)題來重復(fù)作答的形式來提升流暢度,讓自己有獲得感從而樹立自信。
二、備考中調(diào)整心態(tài),不急不躁。
對于考場心態(tài)的影響,候考的時(shí)候起到了很大的作用。有一些考生,明明在考前一個(gè)星期,把自己的心態(tài)調(diào)整的很好,但在候考的時(shí)候,由于沒有掌握合適的方法,反而導(dǎo)致自己候考時(shí)情緒波動較大,影響考場發(fā)揮。而候考時(shí)的心態(tài),對于考場發(fā)揮的影響,要比考前一星期的狀態(tài)重要得多。因此,考生們在候考期間,一定要注意調(diào)整心態(tài)。當(dāng)其他考生討論題目和備考感悟時(shí),考生最好的辦法其實(shí)不是參與討論,而是在自己的座位上閉目養(yǎng)神,回憶各個(gè)題型的思路以及自己面試中常見的問題,讓自己提前進(jìn)入考試狀態(tài)。當(dāng)有考生說起一些不當(dāng)?shù)脑捳Z,比如據(jù)小道消息說這次考試是蘿卜坑等,考生也要有明辨事實(shí)的能力,不要被這些流言左右自己的心態(tài)。在馬上輪到自己的序號之前,可以先在腦海中回答一道題,讓自己馬上進(jìn)入題目作答模式。而考試的時(shí)候,如果考場有一些突發(fā)情況在平時(shí)的訓(xùn)練之外,考生也不要被變化嚇倒,而是以不變應(yīng)萬變,畢竟變化對于所有人來說都是一樣的。
面試技巧之“三不怕”
一、不用怕對手
很多考生在備考期間都有這樣的想法:聽說我的對手特別“牛”,都考了好幾次了,經(jīng)驗(yàn)豐富,我怎么辦啊。這種問題可能是很多小伙伴共存的問題,那中公教育專家就先幫大家分析一下你的對手。首先、大多數(shù)考生基本都在同一起跑線上,極其優(yōu)秀的考生可謂是鳳毛麟角。所以請大家相信,你和你的對手在備考初期根本沒有太大的差別。其次、如果你的對手有多年的面試經(jīng)驗(yàn),那么請你放心你的對手肯定有非常致命的缺點(diǎn),所以他才會屢屢失敗,這樣的對手你怎么還能害怕呢?最后,現(xiàn)在所有進(jìn)入面試的考生基本都會接受專業(yè)培訓(xùn),對面試題目都知道如何思考,所以決定你面試成敗的真正原因是你是否努力,而不是你的對手。
二、不用怕考官
進(jìn)入考場之后考生第一眼看到的就是考官,很多考生都會覺得考官是威嚴(yán)的、冷酷的、有距離感的。但其實(shí)大部分考生和我反饋考官都是非常隨和的,你要相信能夠做到領(lǐng)導(dǎo)層的個(gè)人修養(yǎng),他們都是想給考生一個(gè)更為輕松的氛圍,以免影響考生的發(fā)揮。所以,請把考官當(dāng)成自己的長輩,借著這次機(jī)會和他們做一次交流,只有保持這種心態(tài)你才會離成功更近。
三、不用怕考題
很多考生都會擔(dān)心,當(dāng)天如果我碰到一道我不會的題目怎么辦啊?今天中公教育專家
就給大家解決一下這個(gè)問題。首先,凡是經(jīng)過培訓(xùn)的同學(xué),一般的題型肯定都見過,并且以我們在備考期間接觸的題量來看,基本的題我們都能夠練到。其次,即使真的遇到了我們沒見過的題也不要慌,因?yàn)槲覀冊趯W(xué)習(xí)的過程中學(xué)的是分析問題的方法,只要你掌握了方法就可以一通百通。最后,如果這道題你也不會分析,你放心你的對手也不會。那就要保證你在答題的時(shí)候充分展現(xiàn)你自己的外在風(fēng)采。
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