運(yùn)動(dòng)后胸悶呼吸困難的原因是什么
運(yùn)動(dòng)后胸悶呼吸困難的原因是什么
有些人在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)胸悶嘔吐、呼吸困難的癥狀，這其實(shí)是身體的一些應(yīng)激反應(yīng)，做好注意事項(xiàng)的防范就能減少癥狀的出現(xiàn)。下面是小編分享的運(yùn)動(dòng)后胸悶呼吸困難的原因，一起來(lái)看看吧。
運(yùn)動(dòng)后胸悶呼吸困難的原因
運(yùn)動(dòng)性哮湍又稱為“運(yùn)動(dòng)誘發(fā)性哮喘”，是支氣管哮喘的一種特殊表現(xiàn)類型。指經(jīng)過(guò)一定量運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的急性、暫時(shí)性大小氣道阻塞。
運(yùn)動(dòng)可作為一種單獨(dú)的誘發(fā)因素絨作為多種誘發(fā)因素的一種，存在于特定的哮喘患者中。運(yùn)動(dòng)性哮瑞可發(fā)生于任何年齡，成年人及兒童的患病率大致相等，男性多于女性。多數(shù)患者在劇烈運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后6～10分鐘戴運(yùn)動(dòng)停止后2～10分鐘出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難、喘息，肺部可聞及明顯哮鳴音。
通常上述癥狀在0.5～1小時(shí)之內(nèi)可逐漸緩解;少數(shù)嚴(yán)重患者可持續(xù)2～3小時(shí)。極個(gè)別患者的上述哮喘癥狀可出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后4～13小時(shí)，稱為“運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的遲發(fā)哮喘反應(yīng)’。
運(yùn)動(dòng)性哮喘怎么治
運(yùn)動(dòng)性哮喘顯然并非一種獨(dú)立疾病，絕大多數(shù)情況下，僅僅是哮喘病人因運(yùn)動(dòng)而誘發(fā)了哮喘，也可以說(shuō)它僅是哮喘的一種類型?；歼\(yùn)動(dòng)性哮喘的病人，亦常具有其他哮喘的特點(diǎn)，如外界過(guò)敏源、感染等因素可以誘發(fā)，平喘藥物治療有效等。其病程、發(fā)病、緩解的規(guī)律亦與一般哮喘病人無(wú)大差別，但確有少數(shù)病人，過(guò)去從無(wú)哮喘發(fā)作病史，首次哮喘發(fā)作即由運(yùn)動(dòng)所誘發(fā)。
經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶的朋友，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好是能保持適度，盡量不要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)給別人帶來(lái)明顯的不適感，對(duì)于癥狀特別嚴(yán)重的朋友，還應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行治療。
運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)
1、檢查自己的身體情況
參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。
(6)患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉。
2、檢查場(chǎng)地和器材
要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊;檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等;檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。
3、做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。
為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)?
就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。
如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。 運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因;準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至導(dǎo)致傷害事故。
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