寶寶消化不良吃什么水果好
寶寶消化不良可以通過改善飲食來調(diào)理,比如多吃消化酶的食物或水果來促進消化。那么,寶寶消化不良吃什么水果呢?下面學習啦小編為大家推薦一些寶寶消化不良適宜吃的水果,希望大家有用。
寶寶消化不良適宜吃的水果:蘋果
寶寶消化不良可以吃蘋果。蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作。蘋果中富含果膠,有止瀉的作用,與清淡的魚肉搭配,更加營養(yǎng)豐富,美味可口。
蒸蘋果泥的做法:
1、準備一個蘋果,切對半,去核。
2、入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋,用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。
寶寶消化不良適宜吃的水果:獼猴桃
寶寶消化不良可以吃獼猴桃。獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃果汁,治熱滯,消化不良。多食冷脾胃,胃病者不宜多食。
獼猴桃泥的做法:
獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。
用料:
獼猴桃半個、溫開水適量。
做法:
1、將獼猴桃洗干凈,去皮,然后切成小塊。
2、將獼猴桃壓成泥。
3、用1:1的方式兌水,即可食用。
小貼士:
1、獼猴桃營養(yǎng)豐富,若有過敏的寶寶,最好1歲以后再嘗試。
2、初次嘗試,量不宜過多,媽媽喂食后要留意寶寶是否適用。
功效:獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統(tǒng),促進傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收。
寶寶消化不良適宜吃的水果:山楂
山楂含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。山楂較少鮮食,多制成果脯果醬,入藥服用。
山楂荷葉茶:
材料:
山楂30克,荷葉15克,槐花9克,白糖少量。
做法:
1、把山楂、荷葉、槐花洗凈,然后同放進沙鍋內(nèi),加入適量清水煎煮;
2、然后去藥渣取汁,再加入少量白糖調(diào)味,用器皿裝好,代茶飲用。
注意:
有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用。
寶寶消化不良適宜吃的水果:番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,可促進食物的消化和吸收。
番木瓜木瓜飲的做法:
1、準備1個番木瓜,1個木瓜。
2、將2種水果一同加入榨汁機,按下榨汁鍵榨成果汁后即可飲用。
寶寶消化不良適宜吃的水果:檸檬
寶寶消化不良可以吃檸檬。檸檬中維生素C含量很多,有益消化道健康,助消化并降低食欲,還能緩解消化不良和脹氣等癥狀。喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。
檸檬汁的做法:
檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑、疏滯、健胃、止痛等功能。
用料:
檸檬200克、水適量。
做法:
1、將鮮檸檬洗凈。
2、將檸檬壓榨取汁。
3、用適溫開水兌水稀釋即可喂食。
小貼士:
1、檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。
2、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
功效:檸檬性溫、味苦、無毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能。
寶寶消化不良的食譜推薦
燉蘋果泥
食材:蘋果1個
做法:
1:蘋果1個,去皮,心,切成薄片。
2:放入碗內(nèi)加蓋,隔水燉30分鐘。
3:壓爛成泥,便可食用。
小貼士:
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含有的纖維素可通過刺激腸胃蠕動,從而加速排便。
山楂酪
食材:金糕1塊、蘋果1個
做法:
1:將蘋果洗凈去皮備用。
2:金糕和蘋果切成小粒。
3:豆?jié){機加適量的水將山楂糕和蘋果粒放入。
4:調(diào)至果蔬汁按鈕,煮熟后稍微晾涼。
5:取生蘋果切片,修成頭發(fā)、嘴巴、眼睛形狀放在湯里裝飾。
小貼士:
山楂能開胃消食,特別對消肉食積滯作用更好,很多助消化的藥中都采用了山楂。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
預防寶寶消化不良的方法
預防寶寶消化不良方法,首先飲食上要注意,定時定量。注意防寒保暖。
1、合理飲食、定時定量。一次不可喂太多,兩次喂奶中間要讓孩子喝點白開水。
2、保持好寶寶的食欲。如果奶汁不夠吃,可喂些米湯、面湯、雞蛋糕等容易消化的食物。
3、注意衛(wèi)生。斷奶以后的寶寶,要注意飲食衛(wèi)生,不要讓寶寶吃剩飯、剩菜和不清潔的食物。
4、注意保暖。晚上要給孩子蓋好肚子,注意腹部保暖,防止受涼,不要使胃腸道受寒冷刺激。
5、密切注意保持消化道通暢,養(yǎng)成定時排便習慣。
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