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10月份中班育兒知識(shí)

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10月份中班育兒知識(shí)

  秋天來了,氣候一天天變得干燥起來,尤其是北方。小寶貝的小手經(jīng)常摸上去很熱,可并不是發(fā)燒。小嘴唇和小口角也出現(xiàn)了小裂口,甚至小鼻子時(shí)常流血。媽咪很著急,不知小寶貝因何這樣?其實(shí),這是秋天的燥邪耗損了小寶貝體內(nèi)的津液。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的10月份中班育兒知識(shí),歡迎閱讀!!!!!

  10月份中班育兒知識(shí)

  什么是秋燥?

  秋燥,并不是指一種疾病,而是指人們?cè)谇锾斐霈F(xiàn)的各種不適,如皮膚干燥或發(fā)生皸裂,口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津,大便燥結(jié)、毛發(fā)無光澤。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,所謂秋燥,是由于空氣濕度過低引起的。干燥的空氣影響人體的皮膚和呼吸道粘膜的濕度,使皮膚干燥,肺功能受抑,組織氧化不足,從而容易發(fā)生干燥或炎癥。稍有疏忽,便會(huì)引起氣管炎或支氣管炎,出現(xiàn)“燥咳”。

  多給小寶貝喝水養(yǎng)肺

  引起秋燥的主要原因,是由于空氣過于干燥引起,使身體里缺水。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,養(yǎng)肺可以驅(qū)走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵?jǐn)_,媽咪一定要多多給小寶貝的身體補(bǔ)充水分。給小寶貝飲水,不要一下子喝進(jìn)去很多,這樣反會(huì)給身體帶來不良作用,應(yīng)該采取少量多次飲用的方式。白開水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料,高糖分反會(huì)使身體里更加缺水。

  給小寶貝多吃養(yǎng)肺蔬菜和水果

  秋天,正是各種果蔬上市的時(shí)候。這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用,可以幫助小寶貝驅(qū)走身體里的秋燥。因此,媽咪要多讓小寶貝攝取這些蔬菜和水果。雖然梨對(duì)小寶貝是一種佳果,但不宜吃得過多。不然會(huì)傷脾胃,反引起風(fēng)寒咳嗽、胃部不適。一定要選擇新鮮的甘蔗榨汁時(shí),發(fā)生霉變的甘蔗會(huì)引起食物中毒。如果甘蔗外皮沒有光澤,甘蔗肉聞起來發(fā)酸,就不可再給小寶貝榨汁喝了。給年齡較小的小寶貝吃石榴,媽咪最好先把果粒剝下來,弄碎后再給小寶貝吃。以免果?;霘夤?,引起危險(xiǎn)。

  多給小寶貝進(jìn)食防秋燥粥

  秋燥可引起小寶貝體內(nèi)津液不足。粥能夠有助于清火、養(yǎng)胃、健脾。如果在煮粥時(shí),適當(dāng)加些梨、蘿卜、芝麻等能夠生津養(yǎng)肺的食物一同煨煮,那么,將會(huì)很有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。

  10月份中班幼兒秋季養(yǎng)生保健小知識(shí)

  一、留意起居調(diào)節(jié)

  秋季,自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂、閉藏,起居作息要相應(yīng)調(diào)整。“秋三月,早臥早起,與雞俱興。”幼兒園的作息時(shí)間變換了,幼兒家長(zhǎng)也要與幼兒園的要求相一致,為幼兒買個(gè)小鬧鐘,督促幼兒早睡早起,適應(yīng)幼兒的生物鐘節(jié)律,不僅有利于幼兒身體健康成長(zhǎng),而且?guī)椭變吼B(yǎng)成了良好的作息習(xí)慣。

  二、加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng) 秋季天氣干燥,津液易傷,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥,幼兒飲食要以滋陰潤(rùn)肺為基本準(zhǔn)則,另外還應(yīng)少辛增酸。秋季氣候干燥,幼兒應(yīng)盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣

  二、加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)

  秋季天氣干燥,津液易傷,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結(jié)等燥癥,幼兒飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則,另外還應(yīng)“少辛增酸”。秋季氣候干燥,幼兒應(yīng)盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多飲用開水、淡茶、豆?jié){、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料,適當(dāng)多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬,潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥。幼兒家長(zhǎng)可以給幼兒適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素,讓幼兒服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等,還可烹制百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁豬肺湯、羅漢果燉豬肺、貝梨(貝母和雪梨)燉豬肺、蓮子百合燉豬肉、沙參燉肉等保健藥膳讓幼兒服食。

  三、注意增減衣服

  初秋季節(jié)中午雖熱,但早晚都涼風(fēng)習(xí)習(xí),因此要多備幾件秋裝,如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等,做到酌情增減,防止“涼氣”的侵襲。俗話說:“春捂秋凍”,秋季氣溫緩慢下降,不要急于給幼兒添加過多的衣服,捂得太嚴(yán),以免一穿一脫受涼感冒;衣服要逐漸添加,使幼兒身體逐步適應(yīng)環(huán)境氣溫,擁有抗御風(fēng)寒的能力。

  四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身

  秋季天高氣爽、氣候干燥,要多呼吸新鮮空氣,幼兒家長(zhǎng)與教師可以帶領(lǐng)幼兒在清涼的晨風(fēng)中散步、跑步、游戲,積極鍛煉,不僅進(jìn)行了“空氣浴”,還接受了耐寒練習(xí),使身體能適應(yīng)嚴(yán)寒的刺激,提高健康水平,增強(qiáng)抗病能力,為渡過即將到來的寒冬作充分的預(yù)備。

  五、做好保健防病

  秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發(fā)季節(jié),幼兒年幼體弱,身體免疫力弱,尤其要注意防備。幼兒家長(zhǎng)與教師要做好幼兒保健防病的措施:搞好環(huán)境衛(wèi)生,消滅蚊蠅,教育幼兒注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,不吃腐敗變質(zhì)和被污染的食物,按時(shí)給幼兒接種乙腦疫苗。秋季天氣徐徐轉(zhuǎn)涼,溫差較大。保健養(yǎng)生只要幼兒家長(zhǎng)注意幼兒的起居調(diào)節(jié)、飲食調(diào)養(yǎng)、增減衣服、運(yùn)動(dòng)健身與保健防病,幼兒就可以健康地度過秋季。

2102919