小孩晚上睡覺不踏實，有很多原因引起，一般有常見的睡前興奮、哭鬧，所以如何提高孩子睡眠質(zhì)量就至關(guān)重要了，要讓孩子早睡、睡足等細節(jié)都需要引起媽媽注意。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理分享的3至6歲的育兒知識，希望對你有所幫助!!!!

　　3至6歲的育兒知識：如何提高孩子睡眠質(zhì)量

　　6歲小孩晚上睡覺不踏實，有很多原因引起，一般有常見的睡前興奮、哭鬧，所以如何提高孩子睡眠質(zhì)量就至關(guān)重要了，要讓孩子早睡、睡足等細節(jié)都需要引起媽媽注意。

　　6歲小孩晚上睡覺不踏實

　　第一：這種情況有遺傳傾向，常常有家族史，爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。

　　第二：孩子如果有一些睡前過度興奮，或者哭鬧的情況，睡眠情緒不穩(wěn)定，夜間會出現(xiàn)這種情況。

　　第三：消化功能紊亂，孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。從相應(yīng)情況的調(diào)整看看有什么變化，睡前一小時相對做一些安靜的游戲，或說一些語言性的一些，講講故事這方面的游戲，孩子會很舒服，另外用一些益生菌類的藥物，睡前給孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，這樣孩子在愉快的環(huán)境下入睡，睡眠就會變好，如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。 如何提高孩子睡眠質(zhì)量

　　1、讓孩子早睡

　　兒童身高除了與遺傳、營養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質(zhì)，它能促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長發(fā)育。生長激素分泌過少，勢必會造成身材矮小。而生長激素的分泌有其特定的節(jié)律，即人在睡著后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時以后逐漸進入高峰，一般在22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果睡得太晚，對于正在長身體的兒童來說，身高就會受到影響。因此，孩子睡覺最遲不能超過21時，一般以20時前睡覺最為適宜。這樣，就不會錯過生長激素的分泌高峰期。

　　2、讓孩子睡足

　　讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長發(fā)育。這和兒童必需的睡眠時間有關(guān)。新生兒一天要睡16個小時，出生后3個月要睡14個小時，6個月至1歲要睡13個小時，2～3歲要睡12個小時，也就是說，嬰幼兒一天的一半時間都處在睡眠之中。異相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳動睡眠”，最能使大腦得到休息。新生兒和哺乳期嬰兒異相睡眠占40%～50%，而成人只占20%，可見讓嬰幼兒睡足覺是多么重要。

　　3、睡后請熄燈

　　通常，熄燈睡眠時，人體的生理機能協(xié)調(diào)，代謝平衡。但若長時間處于人工光源照射下，由于微妙的“光壓力”，人的視網(wǎng)膜生理調(diào)節(jié)會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久之，勢必影響視力。 4、讓孩子脫衣睡覺

　　乳兒期的兒童生長迅速，在這個時期，若經(jīng)常穿衣睡覺，會影響乳兒的血液循環(huán)，不利于休息，在一定程度上還會影響乳兒的身體發(fā)育。脫衣睡覺能夠使乳兒睡得更加舒服、坦然，有利于孩子的健康成長。

　　3至6歲的育兒知識：小孩子晚上咳嗽常用藥 兒童老咳嗽反復(fù)發(fā)燒不好怎么辦

　　孩子咳嗽怎么辦?父母首先要知道孩子咳嗽的原因，然后根據(jù)病因，對癥下藥，同時我們要注意預(yù)防，避免孩子咳嗽反復(fù)發(fā)作。

　　要治療咳嗽，首先要知道原因：

　　1、普通感冒引起的咳嗽

　　2、冷空氣刺激性咳嗽

　　3、咽喉炎引起的咳嗽

　　4、過敏性咳嗽

　　5、氣管炎性咳嗽

　　6、細支氣管炎性、肺炎咳嗽

　　正確的預(yù)防措施才能讓孩子遠離咳嗽。

　　1、平時注意盡量讓寶寶避免三冷，即冷風(fēng)、冷飲、冷空調(diào)房間。多曬曬太陽。多給寶寶按摩身體也是不錯的方法。

　　2、避免過敏原。家里不要養(yǎng)寵物、養(yǎng)花;不要鋪地毯;不要讓寶寶抱著長絨毛玩具入睡;涼席第二年夏天拿出來用時，不能只用濕布擦洗，最好放在大的浴缸里，用開水浸泡2個小時，然后再放在太陽下暴曬，以徹底殺死螨蟲。衣柜書柜里，禁止放哪些樟腦丸之類的物品。

　　3、寶寶生病，是必然經(jīng)歷的階段，家長肯定擔心，但是面對事情時，記得，一定要冷靜。冷靜。

　　4、給寶寶增加奶粉同時，可以適當增加增加提抗力的東西，比如牛初乳。

　　3至6歲的育兒知識：寶寶感冒發(fā)熱感冒能吃香蕉嗎

　　寶寶感冒發(fā)熱吃什么藥?不能隨意給孩子服用成人的感冒消炎藥，應(yīng)當先咨詢醫(yī)生，并按醫(yī)囑劑量服藥。小孩感冒發(fā)熱吃什么?可吃些清淡易消化的粥點，也可吃些水果，但香蕉易導(dǎo)致腹瀉，食用要謹慎

　　寶寶患了感冒，家長帶其就醫(yī)時可以咨詢一下醫(yī)生哪些感冒藥可用。中成藥方面，抗病毒口服液、健兒清解液對風(fēng)熱感冒效果較好，風(fēng)寒感冒可以服用一些藿香正氣口服液，劑量請遵從醫(yī)生的指導(dǎo)。至于成人用的感冒藥，醫(yī)生建議不要隨便給孩子服用。不要服用兩種以上的感冒藥，因為藥物的成分可能會有重疊，導(dǎo)致過量用藥，增加副作用。寶寶經(jīng)常感冒發(fā)燒是體質(zhì)弱、免疫力低下的表現(xiàn)。感冒時首先要讓孩子充分休息，待癥狀消失后才能恢復(fù)自由活動。要按時服藥，根據(jù)孩子食欲及消化能力不同，分別給予清淡的流質(zhì)食物

　　寶寶患感冒時，體內(nèi)維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低， 所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的蔬菜和水果以增加寶寶的抗病能力。但是香蕉不能多吃，適當適量就可以了，生病的寶寶腸胃也弱，吃多了容易引起腹瀉。