經(jīng)常喝涼茶好不好
經(jīng)常喝涼茶好不好
一般情況下涼茶也不宜過量飲用,不然會對身體產(chǎn)生不良的影響,不利于身體健康。那么常涼茶喝好不好呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的常涼茶喝好不好的資料,希望大家喜歡!
常喝涼茶對身體不好
1、涼茶本身就屬于飲品,大量喝涼茶,會讓人在一定時間內(nèi)體內(nèi)水分快速積累,導(dǎo)致尿量增加,出現(xiàn)尿多的問題,并且涼茶本身也具有利尿的作用,因此,會頻繁上廁所,造成泌尿系統(tǒng)的不適。
2、涼茶有一定的寒性,因此,起到了清熱的作用,但是女性和體質(zhì)偏寒的人不適合大量喝,會造成體質(zhì)進(jìn)一步偏寒,易造成月經(jīng)不調(diào)、受孕困難的問題。
3、胃部消化系統(tǒng)不好的人,如果超量喝涼茶,會造成胃部酸疼不適,打嗝過多等問題,因此,有胃腸問題的朋友還是少喝一些涼茶為妙。
4、在空調(diào)間里還喝很多涼茶的話,很容易就會著涼,造成腹瀉的毛病,因此,空調(diào)間是不適合一瓶接一瓶地喝涼茶的。
5、涼茶冰鎮(zhèn)之后喝,雖然味道更好,消暑效果也更好,但是,確實不適合任何人大量服用,畢竟涼茶自身偏寒,涼上加涼,對老人和兒童都是相當(dāng)不好的。
涼茶喝多了會怎樣
體內(nèi)痰濕更重
對痰濕體質(zhì)者來說,喝過多涼茶,過度清熱祛濕,有可能使體質(zhì)向陰虛轉(zhuǎn)化,貪涼還會傷害人體的陽氣,使體質(zhì)向氣虛、陽虛等方向改變,這樣的結(jié)果是令體內(nèi)痰濕更重,更加不易調(diào)理。
導(dǎo)致脾胃虛寒
一般來說,身體虛弱的老人和孩子要少喝涼茶。因為老人和孩子的脾胃虛弱,飲用苦寒的涼茶,會對脾胃造成刺激,尤其在秋季寒風(fēng)漸期,內(nèi)外夾擊會使脾胃虛寒更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。
導(dǎo)致氣血兩虛
中醫(yī)認(rèn)為,血是由脾胃運化所產(chǎn)生,飲用過多苦寒的涼茶,會傷及脾胃,也就是會直接影響到血的運化產(chǎn)生,所以容易導(dǎo)致氣血兩虛的現(xiàn)象發(fā)生。
引起痛經(jīng)
女性經(jīng)期身體虛弱,如果過多飲用苦寒涼茶,會使血流滯澀緩慢,甚至形成淤血,引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),還可能使身體抵抗力變差,嚴(yán)重危害健康。
不適宜喝涼茶的人群
涼茶性寒,有些人群是不適合喝的。主要集中在以下五類人群: 體虛和患有慢性腸胃炎、關(guān)節(jié)炎者涼茶中的主要成分大多屬于寒性,體質(zhì)虛弱的人平時就有怕冷、怕風(fēng)、多汗等癥狀,飲用涼茶后不僅會加重,嚴(yán)重者還會傷及脾胃,甚至導(dǎo)致腹痛和腹瀉。氣虛體質(zhì)者夏季應(yīng)喝點由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。
風(fēng)寒感冒者夏季因空調(diào)溫度過低或淋雨而引發(fā)感冒者如果表現(xiàn)為怕冷、流鼻涕,再喝涼茶極易加重癥狀,不利于感冒的治愈;但如果表現(xiàn)為發(fā)熱、咽喉腫痛,則可適量飲用涼茶。
經(jīng)期女性女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài),抵抗力降低,此時若喝寒性的涼茶,極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,引發(fā)痛經(jīng),嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。
孕婦和新產(chǎn)婦俗話說“是藥三分毒”,為了寶寶的健康,準(zhǔn)媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱,喝涼茶不僅不利于產(chǎn)后臟腑功能恢復(fù),還會傷及脾胃,引發(fā)日后的腹部冷痛。
老年人和孩子老年人的脾胃功能相對減弱,嬰幼兒脾胃功能尚未健全,含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼,會進(jìn)一步損傷他們的脾胃,引起消化不良、厭食、腹瀉等。