寶寶多大可以喝果汁
寶寶可以適當(dāng)喝少量果汁可以助消化、潤腸道，補(bǔ)充膳食中營養(yǎng)成分的不足,但是寶寶多大可以喝果汁呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶多大可以喝果汁的資料，希望大家喜歡!
寶寶多大可以喝果汁
6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，不要給孩子喝，果汁、果泥都不推薦，母乳或嬰兒配方奶中的水分足以滿足液體需要。
水果的添加，不要早于6個(gè)月。
6~12個(gè)月的嬰幼兒，水果只吃不喝。建議只給孩子吃果泥，或者把水果切成小塊給孩子吃，作為輔食添加的一部分。當(dāng)然，偶爾孩子嘗嘗果汁味道是可以的，一定要適可而止，且最好是加水稀釋。嬰幼兒不要用奶瓶喝，以減少患齲齒的危險(xiǎn)。
此前，美國兒科學(xué)會一直建議不要給6個(gè)月以下的嬰兒喝果汁，但有越來越多的證據(jù)顯示，飲用果汁可能引發(fā)兒童肥胖和齲齒，該組織決定把不喝果汁的年齡建議從6個(gè)月提高至1歲。
6個(gè)月以上的寶寶不推薦喝果汁的原因
主要有3個(gè)方面的原因：
1.果汁太甜，經(jīng)常喝果汁容易造成寶寶拒絕喝白水，不利于牙齒保護(hù);
2.含糖量太高，容易讓寶寶迷戀甜味飲料。
蘋果汁、橙汁的糖含量在8%以上，葡萄汁的含糖量高達(dá)15%～20%，幾乎是可樂的2倍!一個(gè)蘋果，最多也就榨半杯果汁，喝兩三杯果汁，就等于喝進(jìn)去了 4～6 個(gè)水果的糖分。
3.喝的量更多，容易養(yǎng)成小胖墩。
一杯鮮榨橙汁，差不多需要 3、4 個(gè)橙子才能榨出來。寶寶吃一個(gè)橙子就差不多半飽了，而喝一杯橙汁幾乎沒有飽腹感，卻喝下去了 4 個(gè)橙子的熱量。長此以往，非常容易長胖。
4.關(guān)鍵還是喝果汁≠吃水果，營養(yǎng)都流失了。
果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分，其中的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)也受到相當(dāng)不小的損失，剩下的只有滿滿的糖分
果汁對寶寶身體的益處
新鮮水果不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及碳水化合物等豐富營養(yǎng)，而且味道甜美。對于未能進(jìn)食粗大顆粒食物的嬰幼兒來說，飲用新鮮果汁的好處非常多。除了方便喂飲外，最主要的是能給寶寶提供豐富的營養(yǎng)。
果汁溶解了水果中大部分的營養(yǎng)物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。果汁含有大量的維生素C，是人體攝取維生素C的最好來源。維生素C是很好的抗氧化物質(zhì)，能防止毛細(xì)血管脆化、牙齦出血，并能增強(qiáng)嬰幼兒對疾病的抵抗力，如預(yù)防感冒。維生素C還可使鐵的吸收提高2—3倍，有助于預(yù)防嬰兒缺鐵性貧血。
此外，果汁中還含有維生素B1、β-胡蘿卜素、類黃酮等天然活性物質(zhì)，以及在其它食物中很少存在，僅在水果中獨(dú)有的各種有機(jī)酸類?？梢?，果汁在維持人體酸堿平衡、調(diào)節(jié)胃腸道功能、提高機(jī)體免疫力等方面都有著不可忽視的作用。經(jīng)常飲用果汁還能防治便秘，增進(jìn)食欲，對嬰幼兒的生長發(fā)育非常有益。
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