寶寶喝的果汁和蔬菜汁應(yīng)該怎么做
寶寶喝的果汁和蔬菜汁應(yīng)該怎么做
蔬菜汁喝果汁都是寶寶喜歡喝的，媽媽們要學(xué)會(huì)做了，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理寶寶蔬菜汁喝果汁的做法的資料，希望大家喜歡!
寶寶蔬菜汁的做法
1、選擇蔬菜
可用來制作蔬菜汁的蔬菜品種繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它們的新鮮綠葉制作，寶寶就會(huì)愛喝，但爸媽要注意，類似于洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千萬不要選，哪怕只充當(dāng)配料也不行，它們對(duì)寶寶胃腸道的刺激實(shí)在太大了。
2、開始制作
(1)清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。
(2)將青菜去掉根部，切成小段，放入已經(jīng)煮沸的清水中煮開，此時(shí)需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。
(3)用篩子濾出菜渣，得到菜汁。將菜汁與等量的溫開水混合后，整個(gè)制作便大功告成了。
寶寶果汁的做法
胡蘿卜汁：將胡蘿卜洗凈、去皮、切碎，放入水中煮沸5 分鐘，然后用過濾網(wǎng)濾出汁，裝入瓶中。
番茄汁：將番茄洗凈放入沸水煮2 分鐘，去皮除子，然后用湯勺擠壓番茄肉使肉汁流出，盛入瓶中。
橙汁、橘汁：將橙或桔洗凈對(duì)切，然后放在榨汁器中榨出汁，倒入瓶中。
蘋果汁、梨汁：將蘋果或梨洗凈、去皮除核，放入粉碎機(jī)內(nèi)粉碎，然后用過濾網(wǎng)去渣取汁，倒入瓶中。
寶寶喝蔬菜汁注意事項(xiàng)
1、蔬菜汁和果汁的飲用原則區(qū)別不大，應(yīng)遵循由少到多(一次不超過20毫升)為原則。對(duì)于6個(gè)月的寶寶，每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是適當(dāng)?shù)摹?/p>
2、新鮮蔬菜汁不應(yīng)加糖，否則會(huì)增加熱量。而且寶寶飲用也不適而添加糖。
3、不要加熱。加熱后的蔬菜汁不僅會(huì)使蔬菜的香氣跑掉，更會(huì)使各類維生素遭受破壞。
4、不可與奶類品同飲。奶類品含有豐富的蛋白質(zhì)，而蔬果汁多為酸性，會(huì)使蛋白質(zhì)在胃中凝結(jié)成塊，吸收不了，從而降低了奶類品和蔬菜汁的營養(yǎng)價(jià)值。
5、對(duì)于蔬菜汁還是現(xiàn)榨現(xiàn)吃為好，蔬菜汁由于含多種維生素，維生素容易被氧化，所以保存時(shí)間不易超過1小時(shí)，否則容易變質(zhì)。
還有，即使是寶寶不喜歡的蔬菜，也要時(shí)不時(shí)的給寶寶嘗嘗，這樣寶寶大了就不那么挑嘴。
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