靜脈血栓預防手冊
靜脈血栓被稱為“最隱秘的危險殺手”,想要做好預防,首先要從飲食下手,那么預防靜脈血栓吃什么?下面是學習啦小編精心為你們整理的預防靜脈血栓的相關內容,希望你們會喜歡!
預防靜脈血栓吃什么?
一般認為,血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓病變。近些年的研究發(fā)現(xiàn),靜脈血栓隱秘性強,不易診斷,發(fā)病和死亡率高,被醫(yī)學界譽為“最隱秘的危險殺手”。生活中所有人都要有“防栓意識”。首先在飲食方面多吃新鮮果蔬,減少肉類和油脂的攝入。
預防靜脈血栓吃什么?今天,小編就給大家介紹有助于預防靜脈血栓的食物。
洋蔥:洋蔥含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液熟度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
紅薯:紅薯含有膠原與黏多糖,能抑制膽固醇在動脈壁沉積,保持血管彈性,使血流暢通,從而減少心血管疾病的發(fā)生。
黑巧克力:美國最新研究結果表明,可可濃度高的黑巧克力有阿司匹林的功效,每天吃上一點兒,可以預防血栓和心臟病。
豆豉:日本老年病研究所的專家發(fā)現(xiàn),常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍,有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶,對改善大腦的血流量和防治老年性癡呆有一定作用。
生姜:生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生姜末或姜粉,血液會保持良好狀態(tài),不易出現(xiàn)血栓。
玉米:玉米含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
西紅柿:西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保持血管彈性,有預防血栓形成的作用。
海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血拴,又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
紅葡萄酒:紅葡萄酒中所含的白藜蘆醇,能降低血小板的凝聚力,對抗血栓形成。飲用紫葡萄汁也具有對抗血栓形成的作用。
茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜:大蒜富含鍺和硒等元素,這些有效成分具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,并可防止血栓的形成。
芹菜:國外相關研究顯示,烤芹菜時散發(fā)出的濃濃香氣,就是芹菜中最重要的療效成分――二氮苯,二氮苯的最大作用是預防血栓形成,因而對血栓造成的心肌梗塞和腦梗塞有預防作用。而且,芹菜在經過“烤”的過程后,更能夠提高它的藥效。
黑木耳:黑木耳含有維生素K和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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