一旦地震發(fā)生，如果我們不懂得一些逃生自救方法是極其危險的。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你地震逃生自救的方法是什么，一起來看看吧!

　　地震逃生自救的方法

　　躲在桌子等堅固家具的下面

　　地震時大的晃動時間約為1分鐘左右。在重心較低、且結(jié)實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，也要用坐墊等物保護好頭部。

　　搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火

　　地震時，關(guān)火、滅火是將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。關(guān)火的機會有三次，第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時，第二次在大的晃動停息的時候，第三次在著火之后，即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。

　　不要慌張地向戶外跑

　　地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

　　將門打開，確保出口

　　鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，所以，要將門打開，確保出口。

　　戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

　　當(dāng)?shù)卣饡r，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實牢固的東西，實際上卻是危險的。在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。

　　在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

　　在百貨公司、地下街等人員較多的地方，依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示，鎮(zhèn)靜地采取行動。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。

　　汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛

　　發(fā)生大地震時，汽車會無法把握方向盤，難以駕駛。必須避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

　　務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯

　　在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應(yīng)迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險，迅速到安全的場所避難。

　　避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度

　　地震發(fā)生后，宜采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

　　不要聽信謠言，不要輕舉妄動

　　在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

　　地震時的自救四大常識

　　1.大地震時不要急

　　破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。

　　2.人多先找藏身處

　　學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。

　　3.遠(yuǎn)離危險區(qū)

　　如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

　　4.被埋要保存體力

　　如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員。

　　住宅內(nèi)、工作地和車輛里的救急策略

　　我們無法預(yù)知，地震發(fā)生的時候我們身在何處。所以，在家里車?yán)锖凸ぷ鞯牡胤?，我們需要預(yù)置好必備的防災(zāi)應(yīng)急物品。

　　❏水。我們每人每天至少需要儲存 4 升水(原文為 1 加侖)。按照這個標(biāo)準(zhǔn)，備用水的儲量要至少能夠滿足 72 小時的需要。平常情況下，僅僅是飲用的話，一天的人類活動最低需要 2 升(原文為 0.5 加侖)。合適的備用水儲量怎樣確定?這可以從如下幾個方面進(jìn)行考慮：

　　· 個體需要的用水量因人而異，這主要取決于年齡大小、身體狀況、活動、飲食和氣候。

　　· 兒童、哺乳期母親和病人用水量更大。

　　· 炎熱和高溫條件的用水量需要成倍計算。

　　· 醫(yī)療急情的用水量可能更大。

　　備用水的選擇推薦購買市售瓶裝水。瓶裝水密閉原封保存，直到使用的時候才能打開。此外，注意它的保質(zhì)期或生產(chǎn)日期。存水器具可以選用塑料容器，不要采用玻璃瓶這樣的易碎容器。無論何種塑料儲水容器，都不要直接存放于混凝土之上，以防止化學(xué)污染物從混凝土滲溶到水中，以及避免塑料瓶遭到降解。

　　如果是自己選擇備用水的容器，那么你應(yīng)當(dāng)從軍用物資店、野營用品店，購置能夠密閉、食品專用的儲水器具。在向容器加水之前，用洗碗肥皂與水徹底洗滌，并完全清洗至沒有肥皂殘留。存放的地方陰涼避光。自選容器的備用儲水大約 6 個月就應(yīng)當(dāng)更換一次。

　　如果你對水質(zhì)還存在疑問，那么在飲用前一定要凈化。你可以把水加熱至沸騰并持續(xù) 1 分鐘，或者是使用市售凈化藥劑。如果備用水潔凈無味，你也可以使用家用液氯漂白劑，即 5% 到 6% 的次氯酸鈉。對于水質(zhì)的凈化，下邊這份表格可以用作指南：

　　在加入漂白劑之后，搖動或攪拌盛水容器，并在飲用前靜置30分鐘。

　　❏食物。在觸手可及的身邊，不間斷地儲備一些不易腐壞的食物。然后，它們在日常餐飲中輪流食用，進(jìn)而定期予以更換和補充。這種做法永遠(yuǎn)都不失為一個實用的好主意。儲備充足的罐裝或脫水食品、奶粉以及罐裝果汁，以應(yīng)對至少 72 小時的生存需要。干糧、水果和無鹽干果都是不錯的營養(yǎng)來源。以下幾點請牢牢記?。?/p>

　　· 不選擇讓人口渴的食物。可以選擇不含鹽的餅干、全谷類食品和含水豐富的罐裝食品。

　　· 儲存不需要冷凍、烹飪、加水的食物，或者不需要特別配制的食物。這樣的食物在你身邊已經(jīng)就有很多。

　　· 不要忘記嬰幼兒的食物準(zhǔn)備，以及某些特別的飲食需要。

　　你還應(yīng)該準(zhǔn)備好廚具、炊具，特別是手用開罐器。

　　❏手電筒和備用電池。在你的床邊、工作場所和車輛內(nèi)，長期放一把手電筒。在地震之后不要使用火柴和蠟燭，除非你確定不存在煤氣泄漏。

　　❏ 便攜式電池收音機/電視機以及備用電池。地震后大多數(shù)電話都會出現(xiàn)故障，或者是需要用在緊急情況這樣的關(guān)鍵時刻，所以便攜式收音機/便攜式數(shù)字電視機將是你最好的信息來源。你可能還需要準(zhǔn)備電池型民用波段電臺，其他收發(fā)兩用無線電設(shè)備，或者是發(fā)條式收音機。

　　❏ 急救箱和手冊。在家中和車?yán)镩L期配置一個急救箱。另外，還要配備一份醫(yī)療手冊，比如美國紅十字會編寫的《急救與個人安全準(zhǔn)則》。讓你的家人學(xué)習(xí)基本的急救與心肺復(fù)蘇(CPR)課程。

　　❏ 滅火器。在家中和車?yán)镩L期配置一個滅火器。某些滅火器僅僅針對特定類型的火災(zāi)，才具有滅火的效果——電、油和氣。對于任何種類的火災(zāi)，ABC 類滅火器都可以安全使用。(中國的 ABC 類指固液氣 3 種類型。)滅火器的正確使用可以向消防部門咨詢和學(xué)習(xí)。

　　❏ 特殊必需品。一些特別物品需要長期配備，如藥物、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰幼兒用品(奶粉、奶瓶、奶嘴和尿布)、衛(wèi)生處理、清潔用具和衛(wèi)生用品(濕紙巾和衛(wèi)生紙)，以及你家人所特別需要的任何物品。

　　❏事先為殘障人士制定特別的應(yīng)急預(yù)案。無論大小與輕重，緊急情況都可能對殘障個體構(gòu)成特別的挑戰(zhàn)。你的住宅應(yīng)當(dāng)設(shè)置一個以上的殘障人士無障礙出口，以防災(zāi)害發(fā)生時主要通道遭到堵斷。

　　❏ 重要的文件與現(xiàn)金。在自動取款機、銀行和信用卡系統(tǒng)不能運轉(zhuǎn)時，能夠確保自己的現(xiàn)金足夠使用。此外，還要長期備存信用卡、身份證和重要文件的復(fù)印件，如保險單和財務(wù)記錄。

　　❏ 工具。除了管道扳手和活動扳手(用于關(guān)閉氣閥和水閥)外，你還應(yīng)當(dāng)用防水容器儲備幾個打火機、足量火柴，以及可以向營救人員發(fā)出信號的口哨。

　　❏ 衣服。如果你住在氣溫陰冷甚至寒冷的地方，那么就必須考慮保暖的問題。地震發(fā)生之后供暖供熱都會中斷，而且還可能面臨無從取暖的困境。保暖物的考慮包括各種衣服和枕席用品。確保每個人都有一整套衣服和鞋子用來更換，包括：

　　· 長或短外套

　　· 長褲

　　· 長袖襯衫

　　· 結(jié)實的鞋子

　　· 帽子、手套和圍巾

　　· 睡袋或保暖的毯子(每人一件)

　　❏ 寵物必需品。為你的寵物確定一個避難區(qū)，存集必要的供給品。確保你的寵物存有正確的身份信息，以及最新近的獸醫(yī)病歷。同時，保證你不會缺少寵物運具和牽繩。

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