運(yùn)動會急救措施
運(yùn)動會使人感覺更好,但有時骨頭、肌肉或肌腱會受到傷害,以致身體突然運(yùn)轉(zhuǎn)不靈。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的運(yùn)動會急救的相關(guān)資料,供大家參考。
運(yùn)動會急救措施一:
一、從受傷的原因大致分為以下幾種
1.技術(shù)傷:常見尚未掌握運(yùn)動項技巧,基本功不扎實,多見于中小學(xué)生,偶見職業(yè)運(yùn)動員。
2.場地不佳:如運(yùn)動場地不平整,沙坑不松軟,包括工具不牢固等,致使運(yùn)動者受傷。
3.誤傷:常見未掌握運(yùn)動項目的原則、方法。疲勞過度也可增加傷害。
4 有意傷人:也偶見極少數(shù)運(yùn)動員不顧職業(yè)道德,專門針對方的尖子運(yùn)動員,千方百計致使其受傷,以削弱對方的力量。這種現(xiàn)象多在比賽中出現(xiàn)。雖是個別現(xiàn)象,可是最缺乏道德,不講文明的表現(xiàn),應(yīng)受到懲罰和痛斥。
二、運(yùn)動種類和常見損傷
1.跳高、跳遠(yuǎn)、撐竿跳:踝關(guān)節(jié)、足跟、膝關(guān)節(jié)、前臂、肩部損傷或骨折。
2.投擲項目:肩、肘肌肉或韌帶傷,肱骨、尺橈骨、常指關(guān)節(jié)損傷或骨折。
3.賽跑:大腿、跟腱、膝關(guān)節(jié)、脛、腓骨損傷或骨折,膝部滑囊炎,足部腱鞘炎。。
三、急救原則
運(yùn)動傷有輕有重,急救者首要問題是搶救生命。如心跳驟停、窒息、大出血,開放性氣胸、休克、內(nèi)臟脫出等都是優(yōu)先搶救的急癥。
四、判斷與急救
1.運(yùn)動中有各式各樣的傷情,首先確定其部位、性質(zhì)、全身癥狀及并發(fā)癥,才能做到正確急救。
2.呼吸停止者,傷者平臥,頭頸后仰(頸后墊衣物)口對口呼吸、加壓給氧。
3.心臟驟信者,胸外按壓心臟。
4.顱腦受傷,傷者平臥,安靜保暖,給氧。
5.胸部傷,開放性氣胸要用消毒紗布或干凈手巾堵塞傷口,肋骨骨折應(yīng)固定。
6.腹部傷,內(nèi)臟脫出應(yīng)用消毒紗布或干凈布、棉手巾覆蓋。
7.出血時用手壓、止血帶等止血。
8.骨折時要外固定。
9.較重的軟組織損傷,要用清水或生理鹽水清理創(chuàng)傷,無菌包扎防止感染。
10.閉合傷者要注意有否骨折、出血、關(guān)節(jié)脫臼,并給予及時處理。
11.外敷,局部紅腫、疼痛時應(yīng)行冷敷,痛減后改為熱敷,以促進(jìn)水腫吸收。也可用手導(dǎo)引。
五、預(yù)防
1.教育:首要加強(qiáng)思想教育,培養(yǎng)良好體育道德,防止動作粗野。運(yùn)動前要適當(dāng)煉身,加強(qiáng)運(yùn)動前準(zhǔn)備和按摩。
2.學(xué)習(xí):掌握好參加項目的基本功、操作技巧和注意事項,培養(yǎng)應(yīng)變能力。平時加強(qiáng)肌肉柔韌性鍛煉。
3.觀察:檢查運(yùn)動器械質(zhì)量有否問題,學(xué)習(xí)掌握運(yùn)動器械的方法和技術(shù)。不違章操練,合理使用器械。
4.檢查:了解運(yùn)動場是否平坦,不能過硬,過滑,沙坑是否松軟,有否坑凹、碎磚瓦塊等影響安全的障礙物,場地不平坦,常是足部受作的重要原因。
5.保護(hù):根據(jù)自己體質(zhì)情況,注意使用護(hù)膝、護(hù)腰、護(hù)腿、護(hù)手腕等護(hù)具。禁止動作過猛,急轉(zhuǎn)身時防止膝關(guān)節(jié)受傷。
運(yùn)動會急救措施二:
擦傷是體育運(yùn)動中最常見的損傷。
處理方法:通常情況下,用溫水將傷口的臟物和血液擦洗干凈即可,不用包扎。只是在受傷較重時才需要給傷口消毒,并貼上創(chuàng)可貼或外傷膏藥。
傷筋
這種傷痛是肌肉負(fù)擔(dān)過重造成的。負(fù)重時疼痛加劇。
處理方法:馬上給受傷部位降溫(最好冰敷30分鐘至60分鐘)。耽誤一個小時的急救意味著增加一天的后處理。傷者至少要停止運(yùn)動一周。
青腫
青腫是腳踢——例如在踢足球時——或者猛烈碰撞引起的。它們會使皮下血管破裂,血液流到周圍組織里,從而出現(xiàn)一塊紫斑。
處理方法:馬上給受傷部位降溫,可能的話用有彈性的繃帶包扎。
扭傷
關(guān)節(jié)面相互碰撞會發(fā)生扭傷,例如在崴腳(踝關(guān)節(jié)扭傷)時。
處理方法:給關(guān)節(jié)降溫,通過繃帶使關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定。一定要避免繼續(xù)負(fù)重。嚴(yán)重時需一個月以上才能恢復(fù)。
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