香蕉馬芬要怎么做
香蕉馬芬要怎么做
香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。平時生活中你會做香蕉馬芬嗎?那么,現在學習啦小編就來分享香蕉馬芬的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。
香蕉馬芬的食材準備
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香蕉馬芬的具體做法步驟
1.準備好需要的材料。
2.將香蕉搗成糊狀。
3.香蕉泥里加入牛奶、雞蛋、玉米油、白砂糖,拌勻。
4.拌勻后回入過篩的低粉和泡打粉。
5.把低粉輕輕拌勻。
6.裝入馬芬杯六七分滿就可以了。
7.放入預熱好的烤箱上下火,中層,180度,20分鐘。出爐。
香蕉的食用價值
香蕉從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質豐富的有益水果,食品而從中醫(yī)學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
不過,正因為香蕉性寒,體質偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退后才可進食。至于寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。近代醫(yī)學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘,因它能促進腸胃蠕動。
最有趣的,莫過于德國研究人員表示,用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡化學物質。服務員適合香蕉:它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可以將香蕉果肉煮熟后食用。