葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。平時生活中你會做葡萄干小面包嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理葡萄干小面包的圖解做法。

　　葡萄干小面包的食材準(zhǔn)備

　　葡萄干小面包的具體做法步驟

　　1.160克水、酵母4克、白糖20克混合

　　2.加入高粉200克

　　3.拌勻

　　4.發(fā)酵成中種面團(tuán)

　　5.牛奶30克、白糖60克、鹽4克、雞蛋1個放進(jìn)面包桶中

　　6.再放高粉90克餃子粉140克和發(fā)好的中種面團(tuán)一起開啟生面團(tuán)功能和面20分鐘

　　7.加入黃油繼續(xù)和面20分鐘

　　8.在面包機(jī)中進(jìn)行發(fā)酵

　　9.發(fā)酵完成

　　10.葡萄干100克洗干凈

　　11.加上少許面粉混合后篩去多余的粉

　　12.發(fā)好的面團(tuán)分成60克一個的劑子

　　13.取一個劑子搟成牛舌狀

　　14.卷起

　　15.再搟成牛舌狀放入適量的葡萄干

　　16.卷起來后將兩頭捏緊搓成圓型

　　17.烤盤上刷一層黃油將面包生坯放入盤中進(jìn)行二發(fā)

　　18.發(fā)好后表面刷上蛋液

　　19.撒上杏仁

　　20.上火170度下火160度放烤箱下層烤35分鐘

　　21.取出放涼即可

　　葡萄干的食療功效

　　1、補血氣

　　葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血，血小板減少。

　　2、防止冠心病

　　葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。

　　3、緩解神經(jīng)衰弱

　　葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　4、降低膽固醇

　　如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

　　5、護(hù)腸

　　葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。

　　6、防腫瘤

　　葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。

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