土豆素炸醬面怎么做才好吃
土豆素炸醬面怎么做才好吃
土豆性喜冷涼高燥,對土壤適應(yīng)性較強(qiáng),但以疏松肥沃的砂質(zhì)土為佳。好吃的土豆素炸醬面應(yīng)該要怎么做呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享土豆素炸醬面的做法。
土豆素炸醬面的制作食材
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土豆素炸醬面的做法步驟
1.肉洗凈剁成末
2.土豆洗凈去皮切丁
3.鍋中放油,放入肉末煸炒
4.加入適量的五香粉
5.放入適量的蔥末
6.攪拌均勻,放入切好的土豆丁
7.翻炒均勻,放入甜面醬
8.放入適量的水
9.煮到土豆成熟,勾入適量的水淀粉
10.放入適量的鹽,味精,調(diào)好味備用
11.鍋中放水,水開后下入面條,面條煮熟,
12.撈出過一下涼水
13.面條盛到碗中,澆上做好的鹵即可
土豆對腸胃的保護(hù)
土豆中含有大量的的淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素等,它有著和胃、調(diào)中,健脾胃,益氣的作用與功效,并且能夠改善腸胃功能,對胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性的膽囊炎能起著一定的療效。
土豆對心腦血管的保護(hù)作用
土豆中含有大量的鉀元素,能夠有效地預(yù)防高血壓等疾病的產(chǎn)生。土豆中含有的維生素能夠?qū)Υ竽X細(xì)胞具有保健的作用,并且還能夠降低血液中的膽固醇過高的問題,是血管變得有彈性,進(jìn)而防止了動脈硬化的產(chǎn)生。
土豆對消化系統(tǒng)起到很大的作用
土豆之中含有的纖維素比較細(xì)嫩,對胃腸的粘膜沒有刺激,能夠很好地解痛或者是減少胃酸的分泌量。經(jīng)常的食用一些土豆能夠有效的促進(jìn)腸胃的消化功能,土豆中的豐富的膳食纖維 ,夠幫助我們的身體及時(shí)的排除毒素,促進(jìn)新陳代謝,能夠有效的防治便秘。
土豆能夠減肥
土豆中含有的熱量遠(yuǎn)低于谷類糧食作物,是肥胖的心中理想的減肥食品,吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪會有過剩的為題,因?yàn)樗竞亢艿?,又能夠解決了我們的饑餓感,每天多吃一些土豆可以有助于我們將多余的脂肪新陳代謝掉,會使我們的身材漸漸地變得苗條起來。
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