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5道適合1-2歲寶寶的菜譜

時間: 楊潔920 分享

5道適合1-2歲寶寶的菜譜

  1-2歲寶寶的飲食已經(jīng)要慢慢向成人模式靠近了,那么1-2歲的寶寶適合吃什么呢?大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!

  【1-2歲寶寶菜譜】翠竹幻彩魚米粒

  原料:

  彩椒、黃瓜、熟玉米粒、蔥、紅鯛魚(大型超市都有賣凍的,去刺的魚片)。

  制作方法:

  1、將魚肉切條后再切成小丁,用鹽、油、淀粉、、少許醬油、料酒適量腌制一小時,增香去腥,更軟嫩;

  2、將黃瓜切段后改刀,在中間用勺子挖洞,做成裝幻彩玉米的小容器,擺成一個翠竹的造型;

  3、鍋中放油,五香粉、蔥花爆香,然后放入切好的魚米,炒制變色后放入彩椒丁和玉米粒,出鍋時再少放點鹽、耗油和香油調(diào)味。

  4、最后,用小勺子將幻彩魚米粒放入黃瓜容器中,用刀將切下的黃瓜切成竹葉狀,擺好翠竹的造型。

  健康提示:

  1、紅鯛魚:肉味鮮美醇正,營養(yǎng)豐富,買現(xiàn)成的魚片沒有刺,非常適合孩子們吃。

  2、彩椒:果實美觀,皮厚甜脆。維生素綜合含量居蔬菜之首,能增進(jìn)食欲,幫助消化。

  【1-2歲寶寶菜譜】奶香蝦餅

  做法:

  1。鮮蝦去殼成蝦仁,剁成泥。

  2。白面包1片放入牛奶中浸透,取出壓成泥。

  3。雞蛋1個打散(依照蝦仁的量使用)。

  4。蝦泥,面包泥和在一起,放入少量蛋液,牛奶(不要太多,以蝦泥能成形為準(zhǔn)),鹽,胡椒粉,拌均勻。

  5。將拌好的蝦泥做成幾個蝦球,再壓扁成餅狀,沾少許面粉。

  6。鍋內(nèi)放少許油加熱,放入蝦餅中火煎至兩面金黃即成。

  【1-2歲寶寶菜譜】橙汁雞片

  材料:雞柳(雞胸肉也可以),橙汁,淀粉,蒜茸,料酒,生抽,香油少許。

  做法:

  1。雞肉切片,加生抽,料酒,香油少許,和淀粉,拌均勻。

  2。鍋燒熱,放油(因為要炒雞肉要多放一點油,防沾鍋)。

  3。油熱,下蒜茸,炒出香味,放入雞肉片,翻炒。

  4。炒至雞肉變白,倒入橙汁,繼續(xù)翻炒。

  5。當(dāng)橙汁快收干時,加少許鹽(因為雞肉已經(jīng)放生抽了,所以鹽要依口味少放)就可以關(guān)火,上碟了。

  【1-2歲寶寶菜譜】豌豆生梨餅

  原料:

  豌豆、梨、西蘭花各少許,調(diào)味品少許。

  制作方法:

  1、豌豆煮熟,輕搓去皮,壓成泥,調(diào)味備用。

  2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

  3、起小油鍋,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黃色、長圓形的小餅。

  4、西蘭花用鹽開水燙熟,撈出瀝干,配在金黃色的小餅邊上。

  健康提示:

  中醫(yī)認(rèn)為:豌豆味甘、性平、利尿滲濕;營養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為:豌豆蛋白質(zhì)含量較高,是寶寶長身體的好幫手。

  【1-2歲寶寶菜譜】雞絲雙菇

  材料:雞胸肉,鮮香菇(或泡軟的干香菇),金針菇,蔥,姜,蒜。

  做法:

  1。雞胸肉切絲,放少許料酒,淀粉,香油拌勻。

  2。香菇切絲,金針菇去根洗凈。

  3。蔥姜蒜切末。

  4。鍋燒熱,放入少許油,下蔥姜蒜末爆香,放入雞絲,炒至色變白,加入香菇絲和金針菇同炒。

  5。待雙菇變軟,加少許鹽和醬油(一點點),即可。

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2032013