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好吃的排骨有什么菜譜做法

時(shí)間: 楊潔920 分享

好吃的排骨有什么菜譜做法

  排骨是十分常見的食材,許多朋友都非常喜歡吃,大家知道排骨有哪些好吃的做法嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦排骨的好吃做法,希望大家喜歡!

  糖醋排骨的做法

  材料

  排骨500g,話梅3粒,料酒2大勺,生抽1.5大勺,香醋3大勺,冰糖30g,姜片5片,蔥花1小勺,熟白芝麻1小勺

  做法

  1,將排骨斬成3cm長(zhǎng)的小段

  2,將話梅、料酒、生抽和香醋混合,倒入一碗清水(約300ml),混合后靜置片刻

  3,在一鍋冷水中放入2片姜,倒入排骨,大火燒開后撈出排骨瀝干待用

  4,起油鍋,倒入敲碎的冰糖,中火加熱至冰糖融化呈現(xiàn)金黃色

  5,倒入排骨迅速翻炒上色

  6,將調(diào)味汁連話梅一起倒入鍋里,大火煮開后蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火燜煮月30分鐘

  7,待排骨煮軟后,開蓋轉(zhuǎn)大火收汁,起鍋前烹入幾滴醋拌勻

  8,撒上白芝麻翻勻,起鍋后撒上蔥花即可

  小訣竅

  1,因?yàn)檎{(diào)味料很少,排骨要充分去除異味,用冷水煮開可以最大程度的去除血沫。有時(shí)間的可以事先將排骨在清水中浸泡幾個(gè)小時(shí)去除血水

  2,話梅很咸,不用再額外加鹽。也可以換成日式酸梅,但是不要用過甜的梅子蜜餞。如果不用話梅,則要適量增加生抽、醋和糖的用量

  3,炒糖色時(shí)要密切關(guān)注不要燒焦,最后收汁的時(shí)候成品顏色會(huì)顯著加深,所以此刻糖色只要達(dá)到金黃色即可

  4,這道菜的成敗在于最后1分鐘,一定要耐心地把湯汁完全收干才算成功。判斷標(biāo)準(zhǔn)是最后鍋里的湯汁像是炒糖色時(shí)一樣冒泡,完全粘附在排骨上沒有任何多余水分,并且略有牽絲。最后半分鐘要密切注意不要燒焦

  5,醋酸在加熱過程中會(huì)揮發(fā)掉,所以起鍋前加幾滴醋可以強(qiáng)化酸味。

  電飯鍋版糖醋排骨的做法

  材料

  排骨,姜片、白砂糖、白醋、蠔油、料酒、生抽

  做法

  1、排骨溫水洗凈,加姜片、白砂糖、白醋、蠔油、料酒、生抽充分和勻,抓勻腌1小時(shí);

  2、排骨和料汁入電飯鍋內(nèi)鍋里,按下煮飯鍵;

  3、中途攪拌兩次,待煮飯鍵跳起,這時(shí)排骨也就熟了,即可出鍋~

  排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  補(bǔ)中益氣

  中醫(yī)認(rèn)為,排骨可以補(bǔ)中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補(bǔ)中益氣的作用。

  滋養(yǎng)脾胃

  排骨可以滋養(yǎng)脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善貧血

  排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  強(qiáng)健筋骨

  排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強(qiáng)健筋骨。

  增強(qiáng)體力

  排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強(qiáng)體力,讓人精力充沛。

  補(bǔ)鈣

  排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

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